É uma pergunta de longa data: é melhor tomar banho de manhã ou à noite?
Os entusiastas do banho da manhã dirão que este é o vencedor claro, porque ajuda você a acordar e começar hoje novo. Por outro lado, os legalistas para o banho noturno argumentam que é melhor “lavar hoje” e relaxar antes de dormir.
Mas o que a pesquisa já diz? Como microbiologista, posso dizer que, na verdade, há uma resposta clara para esta pergunta.
Primeiro, é importante enfatizar isso Banho É parte integrante de qualquer boa rotina de limpeza – independentemente do tempo que você prefere obter.
Banho Isso nos ajuda a remover a sujeira e o óleo da nossa pele, o que pode ajudar a prevenir erupções cutâneas e infecções.
O chuveiro também remove o suor, o que pode suprimir o cheiro do corpo.
Embora muitos de nós acreditem que o cheiro do corpo é causado pelo suor, ele já é produzido pelas bactérias que vivem na superfície da nossa pele. Suor fresco, de fato, sem cheiro. Mas as bactérias silenciosas para a pele e especificamente o suor de uso de estafilococcus como uma fonte direta de nutrientes. Quando eles quebram o suor, ele libera um barco que contém enxofre chamado álcool, que fica por trás do cheiro desagradável que muitos de nós reconhecemos.
Noite ou dia?
Durante o dia, seu corpo e cabelo inevitavelmente reúnem poluentes e alérgenos (como poeira e pólen), juntamente com o acúmulo usual de suor e óleo sebáceo. Enquanto algumas dessas partículas serão mantidas através de suas roupas, outras serão inevitavelmente transferidas para seus papéis e travesseiros.
O suor e o óleo apoiarão sua pele o crescimento de bactérias que incluem seu microbio da pele. Essas bactérias também podem ser transferidas do seu corpo para seus anjos.
Tomar banho à noite pode remover alguns dos alérgenos, suor e óleo que foram capturados durante o dia, então menos termina nos lençóis da sua família.
No entanto, mesmo se você estiver chovendo recentemente antes de dormir, continuará suando durante a noite – qualquer que seja a temperatura. Sua pele Micróbios Então ele comerá nutrientes nesse suor. Isso significa que de manhã, vocês dois terão micróbios depositados em seus lençóis e talvez você também acorde com algum bo.
O que nega particularmente os benefícios da limpeza do banho noturno se sua cama não for lavada regularmente. O cheiro que causa os micróbios em seus lençóis durante o sono pode ser transferido para o seu corpo limpo.
Banho à noite também não impede as células da pele. Isso significa que eles podem se tornar uma fonte de alimento para ácaros de poeira doméstica, cujos resíduos podem ser alérgicos. Se seus anjos não forem lavados regularmente, isso pode levar ao acúmulo de células mortas da pele que nutrem mais ácaros. Esses ácaros podem levar a alergias e asma.
Por outro lado, os shorts matinais podem ajudar a remover as células mortas da pele e qualquer suor ou bactéria que você escolheu nos lençóis durante a noite. Isso é especialmente importante se sua dor não for lavada recentemente quando você foi para a cama.
O chuveiro da manhã indica que seu corpo estará mais limpo para os micróbios de couro ganhos da noite ao usar roupas frescas. Hoje você começará com um suor mais baixo para as bactérias produtoras de cheiro, para se alimentar, o que o ajudará a sentir um período mais longo durante o dia em comparação com uma pessoa chovendo à noite. Como microbiologista, estou defendendo um chuveiro diariamente.
Claro, todo mundo tem sua preferência pelo banho. Seja qual for o tempo que você escolher, lembre -se de que a eficácia do baralho é afetada por muitos aspectos do seu sistema de higiene pessoal – como a frequência de seus lençóis.
Portanto, independentemente de você preferir um banho de manhã ou noite, é importante limpar suas camas regularmente. Você deve lavar seus anjos e travesseiros pelo menos uma semana para remover todo o suor, bactérias, células mortas da pele e os óleos oleosos que surgiram em seus anjos.
A lavagem também removerá qualquer bactéria fúngica que possa crescer nas camas da cama – junto com as fontes de nutrientes usados por esses cheiros que produzem cheiros para crescer.
A Primrose Freestone é um grande professor de microbiologia clínica na Universidade de Leicester.
Este artigo da conversa é republicado sob o licenciamento da comunidade criativa. Ler O artigo original.
