Beyond Tan: Por que o mês dos raios UV é importante para os índios ao longo do ano

Com o final do mês de julho, o mês dos raios UV é deixado para trás uma importante mensagem de saúde pública: Proteja sua pele da radiação UV (UV) É necessário para todos, independentemente da cor ou estação da pele. Na Índia, onde a exposição intensiva ao sol continua ao longo do ano, essa mensagem é particularmente relevante.

Um equívoco comum é que as pessoas com tons de pele escura não precisam proteger da luz solar. No entanto, os dermatologistas dizem que essa crença é enganosa e talvez prejudicial. De fato, os indivíduos que sofrem de pele escura correm cada vez mais riscos a distúrbios pigmentares, como melanma e pigmentação pós -inflamatória, que podem ser agravadas pela exposição aos raios UV.

“While melanin provides some natural protection, around SPF 13 at best, it is not enough to prevent damage to long-term UV rays,” explains De Denish Kumar, head of Tamil Nadu Tamil Nado Tamil for dermatologists, intravenous pathologists, and leprosy scientists (TN-AIDVL) and chief skin diseases in Dr. Denish, “in a tropical climate like us, the rays are above Purple is constantly High, o que leva a danos cumulativos da pele ao longo do tempo.

Somesh Gupta, professor sênior de dermatologia em AIIMS, Nova Délhi, enfatiza que o dano aos raios UV à pele escura é frequentemente invisível a princípio, mas não menos prejudicial. “A exposição aos UV na pele da cor das queimaduras solares, mas leva a danos celulares que levam a mudanças de corante, calamidade, envelhecimento prematuro e, em alguns casos, câncer de pele”, observou -se. “Em nossos contextos clínicos, geralmente enfrentamos pacientes que atrasam o pedido de ajuda da pele UV, pois acreditam que sua pele está naturalmente protegida. Essa sensação errada deve ser tratada com segurança através da educação pública”.

Entenda o risco de câncer de pele

Enquanto o câncer de pele é menos comum em termos estatísticos em indivíduos com pele escura, Ainda pode acontecer É frequentemente diagnosticado em estágios mais avançados. Os cânceres de couro em cores podem aparecer em áreas menos claras, como as solas dos pés, sob as unhas ou em superfícies mucosas.

O professor Gobta diz: “O câncer de pele em pessoas com pele escura sofre de não diagnosticar”, diz o professor Gupta. “A baixa conscientização e o exame raro da pele contribuem para a detecção tardia e os resultados mais pobres”.

A AIIMS, sob a liderança do professor Gupta, estabeleceu um centro especializado para o tratamento do câncer de pele usando a cirurgia MOHS moderna, que é uma técnica avançada que garante taxas de precisão e altura, removendo a camada de tecido cancerígena de acordo com a camada. Como pioneiro nesse campo, enfatiza a necessidade de mais conscientização pública, detecção precoce e cuidados especializados.

Esclarecer equívocos comuns

Algumas preocupações foram levantadas com relação à segurança de alguns componentes químicos de filtro solar, como oxbension e octinox. No entanto, atualmente não há evidências conclusivas indicando que esses compostos causam danos em humanos.

“Houve especulações sobre filtros químicos que foram absorvidos na corrente sanguínea”, diz o Dr. Denish. “Mas tanto a Food and Drug Administration (FDA) quanto a Comissão Europeia revisaram as evidências e concluíram que esses componentes são seguros para o uso humano”.

Para aqueles com pele sensível, o filtro solar físico que contém dióxido de zinco ou titânio é uma alternativa segura e eficaz. Isso é especialmente adequado para crianças e indivíduos expostos a reações alérgicas.

Outra lenda contínua é que o uso do protetor solar contribui muito Deficiência de vitamina D.. “É verdade que o filtro solar pode reduzir a síntese de vitamina D até certo ponto, mas, na realidade, as pessoas não se aplicam o suficiente ou repetem -a com frequência para ter um efeito significativo”, explica o Dr. Denish. “Na Índia, a deficiência de vitamina D geralmente é o resultado de estilos de vida internos, poluição do ar e hábitos alimentares”.

A exposição sumária à luz solar, cerca de 10 a 15 minutos várias vezes por semana em antebraços ou pernas é geralmente suficiente para produzir vitamina adequada D. suplementos alimentares e dieta equilibrada pode apoiar os níveis de vitamina D.

Como escolher e usar protetor solar

Dr. Denish recomenda escolher um protetor solar amplo de espectro, protegendo da UVA e UVB. “O SPF não é inferior a 30 anos perfeito. Em doenças de pele úmida ou oleosa, fórmulas de gel heterogêneas em homogêneas (inexplicáveis) são as mais apropriadas”, é aconselhável. O filtro solar deve ser aplicado 20 minutos antes da exposição à luz solar e o aplice a cada duas a três horas do lado de fora. As áreas perdidas geralmente incluem as orelhas, o pescoço e as costas das mãos.

A proteção do sol não se limita apenas ao protetor solar. Dr. Denish e Professor Gupta enfatizam a importância da abordagem abrangente. Usando roupas feitas de UPFs, usando UPFs, usando bordas largas e óculos solares para raios UV, procurando sombra ou carregando guarda -chuvas durante o horário de pico do sol, das 10h às 16h e monitorando os raios UV usando aplicações meteorológicas, todas estratégias eficazes. Além disso, a fusão de alimentos ricos em antioxidantes, como tomate, bagas e chá verde, pode fornecer proteção e apoio complementares à pele em geral.

Transfira a mensagem para a frente

Embora a segurança UV tenha sido observada em julho, sua mensagem é dedicada a todos os dias do ano. Em um país como a Índia, onde a exposição ao sol é fixada, a incorporação da proteção UV nos procedimentos diários é muito importante.

O Dr. Denish diz: “O filtro solar não deve ser visto como um produto cosmético ou uma importação ocidental”, diz o Dr. Denish. “É uma ferramenta saudável vital, como usar um capacete ou cinto de segurança”.

“Isso não é uma questão de incentivar a justiça. Está relacionado à proteção da segurança da pele, à manutenção do tom igual e à prevenção de danos a longo prazo. Mais iniciativas de saúde pública devem incluir educação sobre segurança solar, especialmente para trabalhadores e jovens ao ar livre.

A pele é o maior órgão do corpo. Protege contra infecções, regula a temperatura e a entrega interna da saúde. Negligenciando seus cuidados Perder bem o público -ser.

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Publicado 29 de julho de 2025 02:14