O ritmo de caminhada rápida, a quantidade de tempo gasta nessa velocidade pode reduzir o risco de deformidades do ritmo cardíaco, como fibrilação atrial, taquicardia (batimentos cardíacos rápidos) e bradicardia (batimento cardíaco muito lento) coração.
Os resultados foram independentes dos fatores de risco cardiovasculares conhecidos, mas são mais fortes em mulheres, menos que a década de 1960, aqueles que não sofreram de obesidade e aqueles que sofrem de condições de longo prazo presentes com antecedência.
Deformidades comuns de ritmo cardíaco (arritmias), os autores, com fibrilação atrial sozinha, observou o dobro em se espalhado nas últimas três décadas para atingir quase 60 milhões de casos em todo o mundo em 2019.
Como essas distorções estão associadas a riscos crescentes para doenças cardiovasculares, morte cardíaca súbita e incapacidade, é necessário identificar fatores de risco ajustáveis para evitar as perdas que foram tomadas à saúde.
Enquanto o ritmo da caminhada está associado a uma diminuição no risco de doença cardiovascular e morte, alguns estudos foram considerados em seu efeito potencial nas anormalidades do ritmo cardíaco.
Portanto, os pesquisadores consideraram o efeito de várias velocidades de caminhada explorando o papel potencial dos fatores metabólicos igniçãoAlém de fatores de risco, como idade, sexo, obesidade, tabagismo, consumo de álcool e condições de longo prazo com antecedência.
Tie 420.925 Biobank do Reino Unido Participantes cujos dados de velocidade de caminhada estavam disponíveis nas respostas do questionário. A quantidade de tempo gasto ando em diferentes etapas conjuntas dos rastreadores de leituras está disponível para 81.956 deles.
Um ritmo lento foi definido como caminhando em menos de 5 quilômetros por hora; Ritmo fixo/médio 3-4 milhas/hora; E uma velocidade rápida de mais de 4 milhas/h.
A média dos participantes foi de 55; Mais da metade (55 %) das mulheres, a maioria (97 %) eram ovos.
Em geral, 27.877 participantes (pouco mais de 6,5 %) atingiram o ritmo de caminhada lento; 221.664 (53 %) ritmo médio de caminhada; E 171.384 (41 %) ritmo de caminhada.
Durante um período de rastreamento de 13 anos, 36.574 (9 %) participantes desenvolveram deformidades de ritmo cardíaco: 23.526 fibrilação atrial; Outros 19.093 do batimento cardíaco irregular. 5678 freqüência cardíaca anormalmente lenta. E 2168 batimentos cardíacos ventriculares (ritmos anormais emergindo em salas de coração inferior).
Os participantes que relataram a frequência de caminhar mais rápido eram mais vulneráveis aos homens e estavam tendendo a viver em áreas menos carentes e tinham estilos de vida mais saudáveis. Eles também têm uma cintura menor, menos peso e têm melhor força, níveis mais baixos de fatores de risco metabólicos, incluindo gorduras no sangue e glicose em jejum, bem como baixos níveis de atividade inflamatória e menos condições a longo prazo.
Depois de calcular os potenciais fatores demográficos e de fundo, o ritmo de caminhada média ou rápido foi associado a uma diminuição significativa (35 % e 43 %, respectivamente) do risco de todas as anormalidades do ritmo cardíaco em comparação com o ritmo de caminhada lento.
Essas velocidades de caminhada foram associadas a uma diminuição no risco de fibrilação atrial (38 % e 46 %, respectivamente); E outras arritmias (21 % e 39 %, respectivamente) em comparação com aqueles que foram relatados como caminhar em um ritmo lento.
Cerca de 4117 dos 81.956 participantes desenvolvidos com dados do rastreador de atividades. Aqueles que passaram mais tempo andando em um ritmo rápido eram mais jovens, mais propensos a brancos e masculinos e moram em áreas menos carentes. Eles geralmente tinham estilos de vida mais saudáveis e eram mais saudáveis, em geral.
Embora a quantidade de tempo gasto em um ritmo lento não tenha sido associado ao risco de deformidades do ritmo cardíaco, o tempo que ele gasta caminhando em um ritmo médio ou rápido está relacionado a 27 % menos riscos.
Em geral, cerca de 36 % da relação entre caminhar e todas as deformidades do ritmo cardíaco afetadas por fatores e infecções metabólicos.
As associações eram independentes dos vasos cardíacos e sanguíneos conhecidos, mas eram mais fortes em mulheres, menos que os anos 1960, aqueles que não sofreram de obesidade, aqueles que sofrem de pressão alta e aqueles que sofrem de uma ou mais condições a longo prazo.
Este é um estudo de monitoramento e, dessa maneira, conclusões fortes não podem ser extraídas sobre causa e influência. Os pesquisadores admitem que parte do estudo se baseou no auto -relato, enquanto os participantes do estudo não refletiam uma ampla gama de idades e origens étnicas.
But they write: “This study is the first to explore the paths on which the relationship between the pace of walking and irregular heartbeat is based, and to provide evidence that metabolic and inflammatory factors may have a role: walking faster reduces the risk of obesity and infections, which in turn reduces the risk of irregular heartbeat.”
Eles explicaram: “Essa descoberta é biologicamente razoável porque os estudos epidemiológicos cumulativos mostraram que o ritmo da caminhada está inversamente ligado a fatores metabólicos, como obesidade, HbA1c (glicose em jejum), diabetes e (alta pressão arterial), que por sua vez estão associados ao risco de desenvolvimento da doença” “.
fonte:
Referência do diário:
Qin, P., eR al. (2025). Associação de caminhada e auto -relatada e velocidade de caminhada com um ataque cardíaco irregular: estudando poeira em potencial usando o Biológico Biológico do Reino Unido. coração. Doi.org/10.1136/heartjnl-2024-325004.
