Comer mel ajuda nos sintomas da alergia sazonal?

As alergias ocorrem quando seu sistema imunológico é maior do que substâncias inofensivas, como pólen, pêlos de estimação ou partículas de poeira.

Muitas pessoas recorrem a remédios naturais para gerenciar sintomas alérgicos, e o mel é frequentemente sugerido como uma solução possível. Alergia sazonal Tigre do pólen.

Alguns estudos iniciais sugerem que o mel pode ser um remédio caseiro auxiliar, mas é necessária mais pesquisas.

A idéia de usar mel para ajudar com alergias é baseada em um tratamento de alergia imunoterapiaAssim, A imunoterapia envolve a exposição a uma pequena quantidade de alérgenos como o pólen. Com o tempo, seu sistema imunológico produz tolerância para alérgenos. O mel local, que naturalmente contém uma baixa quantidade de pólen de plantas próximas, é considerado funcionar igualmente trabalhando separadamente para que seu corpo trabalhe de maneira diferente para alergias.

Ao contrário da imunoterapia médica, onde você está em contato com a mesma dose de alérgeno toda vez que estiver em contato com a mesma dose, a quantidade de pólen no mel pode variar bastante. Os tipos de pólen que geralmente desencadeiam alergias (geralmente de árvores, gramíneas e ervas daninhas) diferem do pólen coletado pelas abelhas, que são principalmente de flores.

Alguns estudos sugerem que o mel pode ajudar a aliviar os sintomas alérgicos, especialmente em Rinite alérgica (OB FEBRA) CASO. Um estudo de 2013 viu os efeitos do mel toleng nos sintomas da rinite alérgica. As pessoas que consumiam mel todos os dias por dois meses sofreram menos sintomas do que aquelas que receberam placebo.

Embora essas conclusões sejam promissoras, é apenas um pequeno estudo. Grandes estudos sobre humanos precisam entender como o mel pode ajudar com alergias.

Embora o mel não possa tratar efetivamente as alergias, ele fornece alguns benefícios que podem ajudar a gerenciar os sintomas:

• Efeito calmante: O mel pode ajudá -lo a produzir mais saliva, lubrificando a dor de garganta causada por alergias.
• Supressão de tosse: Algumas pesquisas sugerem que o mel pode ajudar a reduzir a tosse noturna.
• Material antioxidante: O mel possui antioxidantes que podem apoiar a saúde imunológica geral, embora não se traduz diretamente em alívio alérgico.

Embora o mel geralmente seja seguro para a maioria das pessoas, há alguns riscos a considerar:

• Botulismo infantil: O mel nunca deve ser dado a crianças menores de 1 ano de idade, porque isso pode acontecer Clostridium botulinum Medula espinhal BotulismoUma doença grave.
• Reações alérgicas: Embora raro, algumas pessoas podem ser alérgicas aos componentes do mel, como proteína de abelha ou pólen específico.
• Material chinês alto: O mel é mais em açúcares naturais e deve ser consumido com moderação, especialmente para as pessoas diabetesAssim,

Para aqueles que buscam alívio alérgico eficaz, os tratamentos cientificamente apoiados incluem irrigação nasal, gerenciamento da qualidade do ar interno, imunoterapia, probióticos, anti -histamínicos e corticosteróides nasais.

Irrigação do nariz

Irrigação do nariz Usando uma solução salina para lavar o pólen, poeira e muco adicional da sua passagem nasal. Isso pode ajudar a impedir os sintomas alérgicos e impedir alergias de progredir alergias infecção sinusalAssim,

Você precisará de um dispositivo como panela neti, garrafa de aperto ou bulbo no nariz de borracha. Eles geralmente estão disponíveis em sua farmácia. Você também precisará comprar ou criar uma solução salina. Você pode criar uma solução salina com 1 colher de chá (5 gramas) de conservas ou sal de picles (sem iodo), bicarbonato de sódio e 2 xícaras (meio litro) destiladas a quente, filtrada ou água cozida.

Para irrigar o nariz:

• Encha seu dispositivo com meia solução salina
• Dobrar em uma pia ou ficar em um chuveiro
• Inclua sua cabeça para a esquerda e respire com a boca
• Despeje suavemente/espreme a solução na narina direita – precisa de um dreno da narina esquerda
• Se a solução for para sua garganta ou ouvidos, ajuste a inclinação da sua cabeça
• Repita do outro lado
• Fluir seu nariz suavemente para limpar qualquer solução restante e muco

Gerencie sua qualidade do ar interno

O gerenciamento da qualidade do ar interno pode ajudar a reduzir seus sintomas de alergia, reduzindo o risco de alergias como o pólen. Mudanças simples em sua casa podem ajudar a criar uma grande diferença. Isso inclui:

• Mantenha o linho fresco: Use um colchão e a capa de travesseiro à prova de alérgenos, lave na cama semanalmente em água quente, vácuo regular com um filtro HEPA e troco de roupa quando vier de fora
• Filtrar ar interno: Use um purificador de ar com filtro HEPA e substitua o filtro HVAC frequentemente
• Mantenha o pólen fora: Feche janelas e portas durante a alta temporada de pólen e use ar condicionado para filtrar o ar

Probióticos

ProbióticosComo Lactobacillus E BifidobacteriumSeu intestino pode melhorar a saúde e melhorar as alergias, apoiando seu sistema imunológico. Alguns estudos sugerem que eles podem reduzir os sintomas de alergias como espirros e multidões, mas os resultados são diferentes, especialmente para crianças e mulheres grávidas.

Geralmente seguro, os probióticos podem ter riscos para algumas pessoas, e mais pesquisas são necessárias para saber o quão bem elas funcionam.

Anti -histamínicos

Anti -histamínicos Ajude a aliviar os sintomas alérgicos bloqueando a histamina, uma liberação química do seu corpo em resposta a um alérgeno. Eles vêm de várias formas, incluindo pílulas, fluidos, sprays e colírios.

Pode ajudar com anti -histamínicos:

• Multidão, nariz fluindo, espirros e coceira
• Passagem nasal inflamatória
• Colméias e erupções cutâneas
• Olhos aquosos com coceira

As opções anti -histamínicas podem ser diferentes sobre quanto tempo elas duram e se causam sonolência. Alguns proporcionam alívio a curto prazo, enquanto outros trabalham por 24 horas. Alguns são combinados com descongestrantes para alívio adicional dos sintomas.

Os tipos de anti -histamínicos incluem:

• Ato curto (4-6 horas): Fornece alívio rápido, mas requer doses frequentes
• Atuação de ação longa (12-24 horas): Fornece alívio do dia inteiro com baixa sonolência
• Opções não secas: Zyrtec (Cetiirizina), Clarinex (Desloratadine), Allegra (Fexofenadina), Xyzal (levosetirizina), Claritina (Loratadina)
• Combinado com descongestionantes: Ajuda a secar a passagem nasal; Procure por “D” no nome (por exemplo, Claritin D)

Corticosteróides nasais

Um nariz corticosteróide O spray reduz a inflamação em sua passagem nasal, melhora as alergias sazonais, como multidões, nariz fluindo, espirros e coceira. Funciona melhor quando usado diariamente, pois pode levar até duas semanas para ser completamente eficaz. Seu médico recomendaria a dose apropriada (geralmente um número fixo de narinas por diariamente).

A maioria das marcas pode ser comprada no balcão sem uma receita. No entanto, algumas marcas exigem receita médica do seu profissional de saúde.

O mel pode ser uma abordagem suplementar de apoio ao gerenciamento alérgico, mas é necessária mais pesquisas para entender sua eficácia.

Os métodos SIDDHA para tratamento alérgico incluem anti -histamínicos, imunoterapia e melhoria da qualidade do ar interno. Converse com seu médico sobre as melhores maneiras de gerenciar suas alergias.