Um novo estudo indica que o tipo de personalidade individual pode afetar seu tipo favorito de Praticando.
Os pesquisadores acreditam que esse link pode ajudar aqueles que lutam para fazer mudanças permanentes para encontrar algo de que gostem.
O estudo incluiu especialistas de Universidade de Londres (UCL) Dê a 132 voluntários um plano de treinamento de oito semanas ou forçar o treinamento ou pedir que eles descansem.
Antes de pesquisar, os níveis de força foram avaliados usando exercícios como mensagens e testes de ciclismo, com níveis de tensão em escala de uma a 10.
Os pesquisadores usaram o grande teste de personalidade 5 para avaliar as características do caráter dominante usando cinco grupos distintos.
Essa é a interrupção ou a extensão da vitalidade da pessoa ativa e exportada, que inclui atributos relacionados à confiança, misericórdia e consciência, que refletem recursos como ordem e confiabilidade.
Outras características estão nervosas, o que mede a estabilidade emocional e a inclinação ansiedade Ou mudanças de humor e abertura, que descreve a disposição de uma pessoa em experimentar novas experiências.
“A equipe encontrou” alguns vínculos claros entre as características da personalidade e o tipo de exercício que os participantes desfrutam mais, o que eu acho importante porque podemos usar esse conhecimento para alocar as recomendações da atividade física no indivíduo – e espero que elas se tornem mais ativas. “
Do grupo, cerca de 86 pessoas concluíram o programa.
Os pesquisadores descobriram que a abertura tende a desfrutar de exercícios de alta densidade, como o HIIT.
Em outros lugares, aqueles que têm características nervosas fortes preferem texturas de atividade por muito tempo.
Eles também preferem não monitorar ou registrá -los Freqüência cardíaca Durante o estudo, que os pesquisadores sugerem que ele pode indicar que preferem dar espaço e independência durante o exercício.
“Sabemos que os habitantes do mundo são cada vez mais estáveis”, disse o Dr. Ronca.
“Você costuma ouvir sobre as pessoas tentando se tornar mais ativas, mas luta para fazer mudanças permanentes.
“Neste estudo, queríamos entender como o personagem pode influenciar isso para apoiar o desenvolvimento de intervenções eficazes de mudanças no comportamento da saúde”.
O professor Paul Borgis, do Instituto Cognitivo da UCL, disse: “As pessoas que mais gravaram em uma personalidade nervosa têm uma forte diminuição no estresse quando treinaram a aptidão recomendada no estudo.
“Isso indica que pode haver benefícios especiais na redução do estresse para aqueles que sofrem dessa capacidade”.
