Algumas mulheres têm níveis de testosterona mais altos que o normal, geralmente devido à síndrome dos ovários policísticos (SOP), câncer de ovário, distúrbios da glândula ou causas desconhecidas.
Para ajudar a equilibrar seus hormônios e facilitar Sintomas de alta testosterona– Um prestador de serviços de saúde pode recomendar as seguintes abordagens – um provedor de assistência médica na forma de crescimento do cabelo do corpo, perda de cabelo, períodos irregulares, infertilidade ou acne.
Se um prestador de serviços de saúde identificar que você possui altos níveis de testosterona, provavelmente recomendará o medicamento como o primeiro curso para seus sintomas.
Pílulas contraceptivas
Contraceptivos orais também são conhecidos Pílulas contraceptivasMuitas vezes há uma combinação de hormônios Estrogênio E ProgesteronaEssas pílulas podem reduzir a quantidade de testosterona do seu corpo e reduzir os efeitos da testosterona que você fez.
Se você estiver experimentando demais o crescimento ou acne e não deseja estar grávida no presente, as pílulas anticoncepcionais podem ser a primeira droga que seu provedor de saúde recomenda ajudar sua testosterona a reduzir sua testosterona.
Sparronolacton
Depois de tomar pílulas anticoncepcionais por vários meses, seu médico pode recomendar SparronolactonUm medicamento que pode ajudar a reduzir os níveis de testosterona e reduzir os sintomas, como crescimento adicional do cabelo.
Este medicamento vem com precauções. Por exemplo, isso pode afetar o desenvolvimento fetal se você engravidar. Se você é sexualmente ativo e pode engravidar, deve usar o controle de natalidade ao tomar espironolactona.
Outra droga semelhante para espironolactona é chamada FinasteridaMas há pesquisas limitadas sobre sua eficácia nas mulheres.
Outros medicamentos
Em alguns casos, seus prestadores de serviços de saúde podem recomendar outros medicamentos, embora a pesquisa sugira que eles não sejam tão eficazes para o uso geral no controle dos níveis de testosterona. Isso inclui, mas não limitado a:
- Fortamet (metformina): Um tipo de medicamento que ajuda a controlar os níveis de insulina. Se você tem SOP e tem diabetes Ou pré -diabetesSeu médico pode recomendar uma metformina para gerenciar seus níveis de insulina e açúcar. Não é tão eficaz quanto outros medicamentos para sintomas fisiológicos de alta testosterona.
- Medicamentos que imitam o GnRH: O hormônio imune do hormônio da gonadotrofina (GnRH) ajuda seu corpo a fazer testosterona. Esses medicamentos funcionam regulando os níveis hormonais. Eles são eficazes na redução do crescimento anormal dos cabelos, mas podem causar brilho quente e reduzir a densidade óssea, bem como.
- Ibuprofeno: Ltd. Pesquisas sugerem que o ibuprofeno pode ajudar nos baixos níveis de testosterona em mulheres. Mas o prestador de serviços de saúde pode recomendar contra o uso longo a longo prazo devido a possíveis efeitos colaterais, incluindo problemas com problemas com a ovulação.
Para reduzir seus níveis de testosterona, pode ajudar a comer uma dieta equilibrada, fisicamente ativa e gerenciar seus níveis de estresse. Se você tiver sobrepeso ou obesidade e SOP, seu médico pode recomendar a perda de peso, pois é mostrado para reduzir os níveis de testosterona e reduzir o excesso de crescimento do cabelo.
As mudanças no estilo de vida geralmente não são suficientes para equilibrar os níveis hormonais. Na maioria das vezes, seu médico pode recomendar essas estratégias em combinação com medicamentos ou qualquer outra forma de tratamento.
nutrição
Algumas evidências sugerem que a peça pode afetar o nível de testosterona ou um certo equilíbrio de proteínas, gordura e carboidratos, especialmente em mulheres com SOP.
As dietas requerem pesquisas em andamento que só vão além da ingestão reduzida de calorias, mas algumas dietas podem ser benéficas.
Dieta com baixo IG: Depois do padrão alimentar Comida com baixo índice glicêmico (GI) também pode ser benéfico para reduzir os níveis de testosterona. Alimentos com baixo glosêmico incluem:
- Grãos integrais como arroz, cevada e mingau
- Cenouras, verduras e vegetais sem amido
- A maioria das frutas além de abacaxi e melancia
- Produtos lácteos como leite e coalhada
- Nozes, legumes e feijões, como lentilhas, grão de bico, ervilhas e soja
Dieta rica em proteínas: Pesquisas também sugerem que a alta proteína Dieta ceto E a dieta do Rescene, que também se concentra na ingestão de proteínas e sugere que comer alimentos pequenos ao longo do dia pode ser benéfico.
Dieta lisonjeiraAssim, Outra dieta demonstrada para beneficiar mulheres com SOP é uma abordagem alimentar para prevenir a dieta da pressão alta (DASH). Ele se concentra em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras e limita alimentos altos em gordura, sódio e açúcar.
atividade física
Pesquisas sugerem que o exercício aeróbico (cardio), o treinamento de força e o treinamento de alto intervalo de spuração pode normalmente ser útil no gerenciamento da testosterona e no gerenciamento da SOP. O yoga, em particular, pode ajudar tanto como um tipo de atividade física quanto um método de gerenciamento do estresse, mas é necessária mais pesquisas.
Gerenciamento de estresse
Para reduzir a testosterona, é importante fazer o fator de gerenciamento do estresse em qualquer plano de tratamento. Gerenciar seu estresse pode ajudá -lo a gerenciar seus sentimentos e apoiar as mudanças no estilo de vida que você está. Também pode ajudá -lo a dormir melhor, o que é importante para gerenciar os níveis hormonais.
Conversar com um ente querido no combate a estratégias, passar um tempo com um animal de estimação, fazendo um hobby que você gosta e, quando precisar, pode incluir a exigência de assistência em saúde mental.
Alguns remédios e suplementos naturais podem ajudar em menos testosterona, embora seja necessária mais pesquisas para confirmar sua eficácia. É importante conversar com um prestador de serviços de saúde antes de tentar qualquer suplemento.
Os suplementos suportados por evidências e remédios naturais incluem:
- Inositol
- Vitamina D (especialmente quando combinada com cálcio)
- De vitamina
- Zinco
- Melatonina
- Ômega -3
- Quarto
- Rati vermelho
- Chá verde
- Magnésio
Se você possui SOP, vitamina B1, B6, B12 e E, também pode ser útil para outros sintomas.
Se você possui uma alta testosterona, seu médico pode recomendar tratamento médico, modificações no estilo de vida e combinação de remédios naturais para ajudar a regular seus hormônios e tratar seus sintomas.
