Como impedir que a alopecia areta se espalhe

Alopecia areata Existe uma condição auto -imune que causa perda súbita de cabelo em pequenas manchas redondas no couro cabeludo ou em outras partes do corpo.

A maioria das pessoas Alopecia areata Caso contrário, a perda de cabelo saudável, mas inesperada, pode ser emocionalmente perturbada e pode afetar sua auto -estima e confiança. Algumas mudanças no estilo de vida e tratamento médico podem ajudar.

há Sem cura para alopecia aretaMas Alguns hábitos de vida e tratamento médico podem ajudar Melhore sua condição e evite a perda de cabelo para a frente.

Gerenciar o estresse

É estresse Um dos gatilho mais comum Alopecia Areta Ki. O estresse emocional pode atrapalhar a função imunológica e causar inflamação ao redor dos cabelos, contribuindo potencialmente para a perda ou deterioração do cabelo. Embora algum estresse seja inevitável, gerenciá -lo de maneiras saudáveis ​​pode ajudar a proteger o seu bem emocional e o cabelo.

Tente adicionar Hábitos de redução de estresse Para sua rotina, como:

• Exercício de respirar
• Atenção
• Atividade física regular, como caminhar ou ioga
• Desconto muscular progressivo
• Visualização direcionada
• Uma rotina consistente que inclui descanso e sono
• Limitações para evitar obrigações de trabalho ou sociais

Se você estiver experimentando estresse emocional, ansiedade ou depressão contínuos, considere alcançar um profissional de saúde mental. Grupos de ajuda para pessoas com alopecia areta também podem fornecer equipamentos práticos e incentivados a competir.

Pratique boa higiene do crânio

Cuidar do seu crânio pode ajudar Evite a perda extra de cabelo E Boost de cabeloVocê pode tentar o seguinte:

• Use shampoo e condicionador sem fragrâncias suaves.
• Evite remédios químicos severos, como tintura de cabelo ou branqueamento.
• Quando possível, deixe o cabelo secar no ar. Se você usar a ferramenta de calor, mantenha a temperatura baixa.
• Deixe penteados apertados, como rabos de cavalo ou pães, que puxam o cabelo e o crânio. Opção de penteados soltos.
• Use ferramentas de estilo, como um pente de dentes largos ou escova de pica macia, que é macia nos cabelos.
• Vestindo um chapéu proteja seu crânio do sol ou Protetor solarAssim,

Mantenha uma dieta bem balanceada

Uma dieta bem balanceada A imunidade apóia a saúde E fornece os nutrientes essenciais ao seu corpo, o que é necessário para o crescimento dos cabelos. Algumas vitaminas e minerais – desempenham um papel importante na função imunológica de vitamina D, zinco e vitamina A e podem ajudar a reduzir a gravidade ou a frequência da perda de cabelo em pessoas com alopecia areta.

Comer diferentes tipos de nutrientes ricos em alimentos podem ajudar a evitar a perda de cabelo e apoiar o registro de cabelo. Preste atenção à inclusão:

• Vegetais frescos, frutas, grãos integrais e gorduras saudáveis
• Proteína de fontes como feijão, peixe, tofu, ovos e carnes magras
• Zinco
• Opções ricas em vitamina D como salmão, sardinha, laticínios de fortaleza e ovos

Se você lutar para obter nutrientes específicos suficientes apenas com a dieta, converse com seu médico sobre o teste de deficiências nutricionais. Eles podem recomendar um multiwitamina diário ou suplementos alimentares Para ajudar a atender às necessidades nutricionais do seu corpo.

Considere o tratamento da perda de cabelo

Tratamento médico pode ajudar Pare lento ou perda de cabelo E ReorganizarUm dermatologista, um médico que é específico em condições de pele, cabelos e unhas, pode ajudá -lo a encontrar a melhor opção com base na gravidade da sua perda e padrão de cabelo. Os remédios gerais incluem:

• Injeção de esteróides: Um dermatologista injeta esteróides diretamente em um adesivo sem pêlos para reduzir a inflamação ao redor dos folículos capilares e incentivar o crescimento.
• Esteróides tópicos: Os esteróides são aplicados às áreas afetadas da pele para acalmar a inflamação e promover o crescimento do cabelo em cremes de esteróides, espuma, géis ou pomadas.
• Rogaine (minoxidil): Disponível como uma solução tópica ou medicina oral, Rojine ajuda a incentivar o crescimento do cabelo. É frequentemente usado com outros tratamentos, como injeções de esteróides.
• Fotoherapia: Também conhecida como terapia de luz, a fototerapia envolve o risco controlado de iluminação ultravioleta (UV) para suprimir a resposta imune e promover o cabelo.
• Entre em contato com a imunoterapia: Isso envolve a aplicação de um produto químico na área afetada para desencadear uma reação alérgica leve, o que pode ajudar a “distrair” o sistema imunológico, atacando os cabelos dos cabelos. A maioria das pessoas exige tratamento semanal para incentivar a rigra de cabelo.
• Como inibidores: Esses medicamentos prescritos bloqueiam enzimas específicas (um tipo de proteína) envolvidas na resposta imune. Os inibidores orais ou tópicos de JAK podem ajudar a reconstruir os cabelos em pessoas com alopecia moderada a séria.

Alopecia Areta é um distúrbio autoimune, o que significa que o sistema imunológico do corpo ataca acidentalmente seu folículo piloso. Essa resposta imune causa inflamação que interrompe o ciclo do crescimento do cabelo, causando cair os cabelos repentinos.

Os folículos capilares geralmente sobrevivem e podem começar a produzir cabelos novamente, por conta própria ou com tratamento médico. A alopecia areta geralmente segue um padrão cíclico. O cabelo pode cair em várias semanas, crescer depois de alguns meses e cair novamente. Isso pode ser inesperado, o que torna desafiador prever o que pode acontecer quando a perda de cabelo ou novamente.

sintomas

Alopecia Pode -se variar de pessoa para pessoa. Os sintomas mais comuns incluem:

• Crânio, redondo ou oval de perda de cabelo no rosto ou corpo
• Tinge, coceira ou queima em ambas as áreas afetadas antes ou depois da perda de cabelo
• Alterações de unhas, incluindo linhas ou poços (dent),
• Diluir

A maioria das pessoas experimenta um pedaço de perda de cabelo, mas é possível perder todo o cabelo do seu crânio ou corpo, dependendo do tipo de alopecia.

A alopecia areta se desenvolve devido a uma combinação de fatores genéticos e ambientais. Se você tem histórico familiar de alopecia ou outras condições autoimunes, seu risco pode ser alto. O gatilho específico pode fazer com que a perda de cabelo se deteriore ou se espalhe, incluindo:

• Estresse emocional contínuo ou rápido
• Infecções virais, como Vírus Epstein-Bar (Vírus que causa mononucleose infecciosa, ou “mono”)
• Mudanças hormonais, como a menopausa
• Deficiências nutricionais, incluindo baixos níveis de vitamina D, ferro ou zinco
• Em contato com alguns produtos químicos ou alergias
• Trauma fisiológico
• Fumar
• Clima frio

A alopecia areta é uma condição auto -imune que geralmente causa danos irregulares de cabelo. No entanto, nem sempre é possível espalhá -lo completamente, gerenciar o estresse, cuidar de seus crânios, comer nutrientes ricos em nutrientes e procurar opções de tratamento com dermatologista, apoiando o crescimento do cabelo, protegendo a saúde do crânio e melhorando seu poço geral.