As férias são frequentemente vistas como um tempo para relaxar e recarregar – mas as crianças pequenas nem sempre recebem o memorando.
Novo perímetro, excesso de gravidez sensorial e mudanças nos procedimentos diários podem provocar facilmente colapsos emocionais.
Embora os ataques de raiva possam ser incrivelmente frustrados – especialmente quando você tenta relaxar – eles são uma parte natural do crescimento infantil. Compreender o que leva a essas explosões e sabe como responder de maneira calma e eficaz pode fazer uma grande diferença.
Abaixo estão alguns conselhos práticos para ajudá -lo a esperar e gerenciar os ataques da raiva, para que suas férias possam permanecer agradáveis para todos os membros da família.
Tente manter uma rotina regular
“Muitos Mini Mozart. “Portanto, isso já pode ser descubro para crianças pequenas quando essas coisas saem do espancamento”.Portanto, embora você não consiga controlar tudo de férias, tente manter parte de sua rotina habitual como é.
“Tente manter seu livro, banheiro e cama de rotina regulares”, recomendo. “Construir uma rotina musical nela, como um chuveiro ou uma música noturna, também pode ajudar porque é familiar”.
Fique calmo
“Fique calmo, porque se você for emocional, seu filho não será organizado”, diz um psicólogo integrativo. Deborah KennanOs membros credenciaram à Associação Britânica de Consultoria e Psicoterapia (BACP). “crianças Eles se encaixam nos estados emocionais de seus pais, então quanto mais calmo, mais eles são. “
Experimente a respiração musical
“Se você sentir uma raiva iminente, pode tentar desacelerar com respiração musical”, sugere Shu. “Incentive -os a respirar para os quatro e depois sair por quatro em tempo hábil com o ritmo da música – é um pouco semelhante à respiração do yoga. É muito calmante porque ajuda naturalmente na desaceleração da respiração e ajuda a transformar o corpo a lutar ou colocar a jornada”.
Vá para o seu nível
“Quando vejo crianças pequenas, atingi o nível deles”, diz Kenan. “É tudo sobre contato com os olhos. Se atingir seu nível, aumenta o contato visual e mostra uma posição tranquila e emocional. Isso levará a resultados mais positivos e ajudará a acalmá -lo”.
Sobre uma coisa feliz
“Se você se sentir frustrado, toque um pouco de música e tenha uma dança ou flutuando os dedos, porque isso pode ajudar a liberar parte de sua tensão”, sugere. “Isso também pode ser uma boa distração para crianças pequenas. Eles geralmente não estão particularmente chateados com nada durante uma raiva, é apenas uma sensação que eles não podem expressar. Então, tente converter parte dessa energia e sentir uma coisa feliz”.
Esteja preparado
“Quando houver necessidades incompatíveis, como fome e fadiga, as crianças pequenas desaparecem”, diz Kenan. “Portanto, a configuração é uma chave, não deixe de fazer lanches, bebidas em longas viagens e viajar”.
Mantenha
“Se houver um atraso em um restaurante, por exemplo, traga os jogos com os quais eles podem jogar e torná -los o mais divertido possível”, recomenda Kennan.
Crie um menu de férias para férias
“Faça -os escolher algumas de suas músicas favoritas para um menu de férias”, sugere Shu. “Se você vai GréciaPor exemplo, você pode encontrar um arquivo grego A música que lhes dá uma idéia da música e da cultura do lugar que você visita. “
Então, se você puder ver um parto a um ataque de trabalho, você pode dizer: devemos conseguir a música?
Experimente o toque, clique na técnica de paternidade e maternidade“Há algo chamado Tap, clique que você pode fazê -lo com um pai”, diz Kenan. “Se você sente que não está se organizando com a criança, pode fazer com que seu parceiro interfira até obter um pequeno espaço para se acalmar”.
Ele falou com eles em silêncio depois de uma raiva
“Depois que a raiva termina, ouça, posso ver que você está um pouco chateado lá, quando estiver pronto, teremos apenas uma pequena conversa”, aconselhou Kennan. “É claro que você o torna adequado para a idade, mas pode dizer que teremos uma pequena conversa sobre o que podemos fazer se sentir na próxima vez”.
Ele os expõe a diferentes situações
“Eles alimentam novas experiências para ajudar sua sensibilidade e se acostumar com ambientes desconhecidos”, diz Kenan. “Geralmente, conscientize -os de novas configurações, em vez de um tipo de parafuso na extremidade profunda”.
Verifique a validade de seus sentimentos
“É realmente importante verificar a validade de suas emoções e falar sobre o sentimento deles”, diz Show. “Ele não consegue empurrar seus sentimentos para baixo e, de fato, uma das coisas mais valiosas que você pode fazer pela criança é nomear emoções. Isso ocorre através desse processo de pensamento e o comportamento saudável do modelo correto dos jovens nomeando suas próprias emoções”.
