O “cocô fantasma” é essencialmente o papa que desaparece no vaso sanitário, não causando marca na tigela ou papel higiênico. Algumas pessoas sentem que isso é um sinal de digestão saudável.
Mas é realmente algo que você deve aspirar? Quais cirurgiões colorretais, gastroenterologistas e médicos de família têm a dizer aqui.
O salto do fantasma não deixa nenhum resíduo em um vaso sanitário ou em papel higiênico. Às vezes, eles desaparecem no banheiro sem qualquer marca.
Como Bruce Hensi, MDGastroenterologista da Gastroenterologia de OhioHealth, um cocô fantasma é um movimento intestinal longo e em forma de charuto que tem o volume e a perseverança certos. Em Escala das fezes de BristolSerá classificado como tipo quatro.
“É uma indicação de que todos os resíduos estão saindo e devem ser marrons ou um formigamento menor de verde”. Lai Zu, MD, Um cirurgião colorretal e professor assistente no UT Southwestern Medical Center, departamento de cirurgia, disse Saúde“Nunca deve ser branco, vermelho ou preto”.
Além de sua falta, especialistas dizem que existem outros sinais para a visualização. Isso inclui:
- superfície lisa
- Tamanho semelhante ao log
- Bem formado
- Fácil de passar
- Cor marrom (às vezes com tom verde)
- Pelo menos nenhum resíduo
- Pia não nadar
Cocô fantasma pode ser um sinal de um saudável Movimento intestinalEspecialmente porque está bem formado e não é muito solto ou muito difícil. Isso significa que ele tem uma boa mistura de teor de fibras e água.
“Quando (poetas) não deixam um resíduo, isso geralmente significa que o pâncreas, o fígado e o intestino delgado fizeram um trabalho muito bom para absorver a necessidade de absorver todos os nutrientes, portanto não há quantidade excessiva de óleo grax ou bile”, disse Zu.
Quando os movimentos intestinais são fáceis, significa seu Piso tesouro Trabalhando bem. Em outras palavras, a possibilidade de um cocô fantasma significa que as coisas estão fazendo todo o trabalho, como querem, Dr. De acordo com o zoológico.
Os poetas fantasmas também podem ser um sinal de músculos intestinais fortes que ajudam a garantir a formação adequada das fezes, a retirada completa e as contrações fortes e coordenadas, Mike Sevilla, MDUm médico de família em Salem Family Care, disse SaúdeAssim,
Disse isso, Ser um cocô fantasma não significa que você deve ignorar a triagem regular câncer de cólonDr. Zu diz. Você pode ter câncer de cólon, mas ainda pode passar por movimentos regulares, de formação e intestino de facilidade.
Isso é completamente bom. Se você tem toda vez que vai ao banheiro, não há presas de fantasmas, mas há coisas que você pode fazer que estão impedindo que você atravessasse o banquinho bem formado.
Dr. De acordo com Zu, primeiro você pode precisar comer mais fibras e beber mais água. É isso que ajuda a criar cocô bem formado, suave e fácil de passar. A fibra pode constiply constiply sem água.
Se você não está se sentindo no banheiro
- Aumente sua ingestão de fibras. Idealmente, você deve ter como alvo 20 a 35 gramas de fibra diariamente. Mas você pode aumentar gradualmente sua ingestão para evitar gastrointestinais.
- Beba mais água. O Dr. Sevilla recomenda pelo menos 8 xícaras de água por dia.
- Comer gordura saudável. Gorduras saudáveis Como AbacatesDr. De acordo com Sevilla, a passagem lubrificada do azeite e as nozes podem causar mais liberação completa.
- Considere sua situação. Algumas pessoas também descobrem que usar o status de agachamento ou um VampiroO Dr. Zu disse que você pode ajudar a reduzir o estresse e promover a defecação.
- Pratique bons hábitos de banheiro. “Não há lugar para ler o jornal do banheiro. Esvazie seus resíduos e termine”, disse Zu. “Sentado por muito tempo no banheiro pode causar hemorróidas e inchaço.”
- Exercite -se regularmente. As evidências sugerem que exercícios frequentes podem melhorar os movimentos intestinais. Alvos por cerca de 150 minutos de divisão média atividade físicaAssim,
- Comunique -se com seu profissional de saúde. Discuta sua saúde intestinal e regularidade com seu profissional de saúde e obtenha Triagem de câncer de cólonDr. Henesi disse.
E, finalmente, se você não está fazendo poetas fantasmas, não se preocupe. Mas vale a pena ir ao seu médico se você tiver sintomas como constipação crônica ou diarréia, inflamação frequente, qualquer sangue nas fezes e perda ou fadiga inexplicável.
Um cocô fantasma é um movimento intestinal que não deixa resíduos em um vaso sanitário ou papel higiênico. Também é bem formado, suave e fácil de passar.
Para a maioria das partes, ter um cocô fantasma é um sinal de digestão saudável, mas não nega a triagem regular para o câncer de cólon ou a interação aberta com seu provedor de saúde.
Se você quiser mais poetas fantasmas, deve comer mais fibras, beber mais água, manter uma dieta nutritiva e exercitar -se regularmente.
