À medida que o tempo sobe, é mais provável que você se alimente de pé.
Isso significa que a condição de seus pés será detectada após negligenciar durante o inverno.
O aumento do suor, a exposição ao sol e um maior risco de infecções fúngicos significa que é necessário um pouco de atendimento adicional durante os meses mais quentes.
Aqui, pratos e técnicos de unhas compartilham seus conselhos sobre como manter os pés no clima mais quente.
Eles também revelam o que o Fliplaplaop já faz com seus pés – e se isso levará a danos permanentes.
Por que se importar mais com a temperatura
Durante o verão, nossos pés nos levaram através de longas faixas, dias na praia e planos improvisados. Toda essa atividade adicional, juntamente com sapatos abertos e exposição a elementos, pode deixá -los fracos.
“Cuide de seus pés não é menos importante do que cuidar de seu rosto ou mãos”, explica o médico que trabalha em casa, Molly Chilvars, Footmender Todo mundo é um. “Estamos de pé o dia todo, por isso é uma das partes mais usadas em nossos corpos, no entanto, geralmente é uma das partes mais negligentes”.
Geralmente, há um alto risco de seus pés saudáveis durante o verão. Matthew Kuluson, Doutor das pernas diz em Medicina esportiva pura.
“Queimaduras solares é um perigo real aos pés, onde as pessoas costumam esquecer a aplicação de protetor solar de pé. Isso pode ser doloroso e aumenta muito o risco de câncer de pele”.
Como manter as unhas na seleção
O clima quente geralmente significa que os dedos dos pés são exibidos; portanto, manter as unhas na figura é muito importante. Para os filhos, a higiene básica das unhas é um longo caminho: “Certifique -se de cortar as unhas regularmente e com boa saúde. Lembre -se de deixar uma pequena borda branca e verifique se as ferramentas que você usa são limpas e não compartilhadas com mais ninguém”.
Cortar as unhas pode levar a unhas ou uma infecção venenosa, e as ferramentas de compartilhamento podem espalhar mais bactérias.
A fusão da umidade na rotina das unhas é uma obrigação. “Quanto a unhas frágeis ou distorcidas, a umidade e a proteção são a chave”, diz o técnico principal de unhas. Londres esmalteAngie Campbell.
“Unhas hidratantes e couro ao redor de bom óleo de pele-joba ou óleos maravilhosos de vitamina E”.
O que o rosto realmente faz em seus pés
Uma das peças mais desgastadas em nosso guarda -roupa durante o verão é o rosto humilde, mas quanto desgaste é necessário?
“Os flip-flops não são maus por natureza”, diz Campbell. “Mas definitivamente não foi projetado para caminhadas longas ou corrosão diária. Se você os usar, vá para versões com cintos surround e grossos”.
Chilves observa que “muitas de nossas opções de calçados de verão têm pouca ou não suporte”, o que pode levar a problemas como saltos rachados e fadiga.
“Os dedos dos pés devem trabalhar para continuar mexendo, o que pode fazer com que os músculos e tendões se tornem mais rapidamente”, explica Coleson.
Para melhor suporte, as sandálias recomendam com fitas ajustáveis.
Como combater o fungo dos pés
As condições quentes e instaladas no verão fazem a terra ideal para infecções fúngicas, como fungos atléticos e fungos. Felizmente, alguns hábitos simples podem manter isso no Golfo.
“A higiene pessoal é a melhor maneira de evitar infecções por fungos”, diz Chilves. “Lave os pés em água morna e sabão e sempre limpe os pés e seque -os corretamente, especialmente entre os dedos dos pés.”
Os testes diários após usar sapatos ou meias por longos períodos de tempo podem ajudar a evitar a infecção. “Entrar em uma rotina para examinar seus pés diariamente e boa higiene pode ser a melhor maneira de evitar infecções por fungos”, diz Coleson. “Pressione seus sapatos e use secadores de sapatos para garantir que eles não permaneçam molhados.”
O cuidado extremo em locais públicos também é vital. “Não vá descalço em turnos ou roupas públicas trocam de vestuário”, diz Campbell. “Um par de sandálias resistentes à água pode fornecer a você um mau estado do pé do atleta!”
Como você se parece com sua rotina de cuidados diários
Uma rotina regular bem pensada é a sua melhor defesa contra qualquer problema de verão.
“Olhe para os pés várias vezes por semana. Se você tem diabetes, faça -o todos os dias”, diz Chilves.
Os pés cuidam de lavagem, descascamento e hidratação devem ser consistidos por passos e as causas e cremes.
“De manhã, limpe os pés completamente e aplique um creme leve não -acrescentado”, diz Campbell.
“À noite, caia em água morna com Epsom Sal uma ou duas vezes por semana, depois esfolia suavemente as áreas secas com uma pedra de pedra -pomes. Aplique pés mais grossos ou generosos durante a noite. “
Para manter o depósito pesado, passar uma esfoliação química em suas áreas secas ou seca em seus pés várias vezes por semana também ajuda a manter a pele e os bônus sólidos.
Margaret Dabbs Professional Festival com 4 almofadas, 30 libras esterlinas
Ácido glicólico comum 7 % tinta 240 ml, 11,50 libras
Cuidados com a pele da SBC Carroterapia do pé de eucalipto, 22 libras esterlinas
Footmender tudo em um, 20,99 libras, sapatos
Óleo de jojoba orgânico, raiva, 12 libras esterlinas
