Definitivamente, há uma maior consciência dos efeitos devastadores da exposição ao sol excessiva, incluindo câncer de pele.
No entanto, vejo em cada uma das minhas práticas médicas como melanoma Um especialista e em um contexto de pesquisa como professor associado de oncologia, que ainda existem muitos hábitos e idéias que são prejudiciais a eles bronzeamento Isso gira.
Como resultado, muitos podem pensar que já estão fazendo o suficiente para cuidar de si e de suas famílias quando o câncer de pele já cresce. Claramente, precisamos fazer mais para nos manter seguros, e isso começa com o conhecimento.
Talvez um dia, vamos olhar para deitar em uma praia cheia de óleo da mesma maneira que olhamos para fumar. A radiação UV (UV) também é uma substância carcinogênica e, como o tabagismo, é um fator de risco ajustável ao câncer.
Abaixo estão alguns fatos do sol para pensar e descartá -los:
- Estar ao ar livre e à sombra é melhor do que estar sob luz solar direta, mas mesmo à sombra, um deles ainda está exposto a raios UV prejudiciais, especialmente se houver superfícies reflexivas próximas, como água ou areia.
- A proteção do sol é necessária ao longo do ano. Os danos podem ocorrer quando as pessoas pensam em julho e agosto são os únicos meses necessários para prestar atenção à exposição à luz solar. Transferir a bicicleta enquanto derrete o inverno? Proteger -se. Primavera ou outono ou outono, que fica a apenas 10 graus lá fora? É hora de alguma proteção. Verifique a previsão meteorológica local para o índice UV; Se for três ou mais, use protetor solar.
- A exposição ao sol é cumulativa. Se você tem muita luz solar quando criança ou jovem adulto, é importante se proteger ao longo de sua vida adulta. A presença de duas queimaduras solares quando criança ou um jovem adulto aumenta a oportunidade de desenvolver as formas mais prejudiciais melanomae melanomaEm 10 vezes.
- Qualquer bronzeado ou queimadura solar é evidência de danos causados pelo sol. O desenvolvimento de Tan é a resposta do corpo às células nas células em nossa pele. A idéia contínua de “Tan Salima” é simplesmente incorreta. Quando eu vejo alguém bronzeamentoEu vejo um futuro com rugas precoces e o perigo de câncer de pele, incluindo melanoma. A queima é muito prejudicial. Evite ambos.
- Enquanto as pessoas com pele clara com olhos vermelhos, loiros, azuis ou verdes são mais vulneráveis a danos graves do sol, todas as pessoas, independentemente de sua pele, cabelo ou cor dos olhos, estão em risco e devem limitar a exposição.
- Proteção ao sol com fator de proteção solar (SPFDos 50, foi aplicado a cada duas a três horas, a partir de 30 minutos de exposição, é a proteção mais prática para a pele aberta. Escolha algo que você goste, seja uma loção, um bastão ou um suborno e certifique -se de usar o suficiente. É frequentemente aplicado quando você está ativo ao ar livre, uma hora na água. Lembre -se de aplicar protetor solar para proteger seus pés, o que é fácil de esquecer em chinelos. Eu vejo muitas orelhas e o aparecimento de pescoços também sentindo falta disso!
- Use um chapéu, é claro, mas também escolha seu chapéu com cuidado. As tampas da bola deixam as orelhas e o pescoço muito exposto. Os melhores chapéus têm pilares largos girando ao redor da cabeça. Os melhores chapéus têm uma aba traseira que cobre o pescoço.
- É possível experimentar danos causados pelo sol, mesmo através de suas roupas. As roupas de SPF, feitas de fórmulas de propósito e as descritas dessa maneira, são ideais para reduzir a exposição ao sol. A camiseta fornece SPF Summer SPF, talvez quatro ou cinco pequenas parte do protetor solar ou de boas roupas de SPF.
- Embora a exposição ao sol ofereça útil Vitamina dÉ melhor usar suplementos de vitamina D ao longo do ano que está na faixa de 600 a 800 UI é um bom padrão de luz solar de risco sem proteção.
- Usar bronzeamento A família não é saudável e aumenta muito o risco de câncer de pele e câncer de pele. A cama de bronzeamento pode ter um índice UV nos anos 20. Compare isso com as condições naturais, pois é muito alto.
- A cobertura de nuvens é enganosa. Embora haja pouca proteção nas nuvens, é menor do que ele acredita. Os raios UV (UV) ainda causam danos. Use a proteção solar mesmo em dias nublados.
- Proteger as crianças e ajudá -las a desenvolver a consciência do sol é vital. Se eles estiverem dentro e fora da água, precisarão re -aplicar o protetor solar com frequência. Crianças menores de seis meses não devem usar protetor solar e ser particularmente vulnerável a danos à luz solar; Deve permanecer fora da luz solar direta. Eu recomendo o SPF-Fabric para jogar veículos.
- Você ainda pode causar danos causados pelo sol enquanto viaja em um carro com janelas. O para -brisa fornece alguma proteção, mas as janelas laterais e até a abertura do teto, a menos que sejam especificamente coloridas para proteger dos danos causados pelo sol, podem permitir raios UV prejudiciais.
- As pessoas expostas à luz solar estão recebendo altitudes mais altas, como esquiadores, mais exposição aos UV do que as pessoas que usam altitudes mais baixas e devem se proteger de acordo.
- Skat, moinhos, nadadores e caçadores têm maior probabilidade de danificar o sol porque ambos estão no caminho direto do sol e recebem uma grande exposição à radiação ultravioleta da luz que reflete a neve ou a água. Muitas pessoas descrevem Winpurne de atividades externas quando têm queimaduras solares.
- As pessoas que nadam ao ar livre devem pensar seriamente em uma camisa de natação especial – como um guarda e uma camisa precipitada usada pelo navegador – feito de tecido de roupas de banho com SPF.
Os principais sintomas do câncer de pele de câncer de pele
NHS
A nova toupeira ou uma mudança em um shopping pode ser um sinal de câncer de pele. Sinais de busca por:
- Vagino com forma ou bordas irregulares
- Shopping com uma mistura de cores
- Shopping center
- A toupeira que muda com o tempo
Outros sinais de busca de toupeiras incluem:
- Inchaço e esfregamento
- sangramento
- Pruriginoso
- Escalas
Lembre -se de verificar sua pele mensalmente para o câncer de pele usando a base ABCDE.
Nossa estação climática quente é curta e é importante aproveitar o ar livre. O ponto não é suspenso do sol-você só precisa permanecer a salvo do sol.
Cadeira de Eileen McCorter, melanoma/Grupo de doenças da Skin Group, Goravinski Cancer Center, Hamilton for Health Sciences, Professor Associado, Oncologia, Universidade McMaster.
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