verão É a melhor temporada do Reino Unido. É fácil saber o motivo, com o clima mais quente, o que o traz. Mas a temperatura não é a única causa que as pessoas preferem no meio do verão até os dias escuros de inverno. Muitos também relatam que seu humor é melhor durante os meses mais quentes.
Mas por que nosso humor muda muito durante as estações? Embora existam muitas razões complexas pelas quais o clima pode ter um grande impacto em nosso humor e bem – ser, a resposta principal está em nosso cérebro – e a maneira pela qual quase todos os nossos sistemas de corpos existem para responder ao que está acontecendo ao nosso redor.
A temperatura básica do seu corpo é ajustada em 37 ° C. A temperatura é organizada através da área do cérebro conhecida como hipotálamo. Este centro nervoso recebe informações sobre a temperatura de todas as partes do corpo e inicia procedimentos para se acalmar ou aquecer.
A temperatura externa também pode afetar o relógio biológico – conhecido como nossos ritmos diários. Esse controle, entre outros empregos, nossos cursos de sono.
Nossos ritmos diários também são organizados pela cobertura – mais especificamente, parte da qual é chamada de núcleo acima das ervas daninhas. O fato de que o controle sobre a temperatura e os ciclos de sono são governados pela mesma área do cérebro indica que eles estão conectados incorretamente.
Esse contato também pode ajudar parcialmente a explicar por que nosso humor transformou muito do inverno para o verão. É a interação entre esses caminhos neurológicos que se acredita afetar o humor através de seu impacto no sono, na transmissão dos navios -tanque do nervo humor e muito mais.
Por exemplo, no inverno, muitas pessoas acham que seu humor leva um mergulho – especialmente durante os longos e sombrios dias do meio do inverno. Algumas pessoas até se desenvolvem Transtorno emocional sazonal (triste), Um caso associado a anéis de depressão Isso flutua com vários funcionários e estações-embora seja geralmente mais comum no inverno devido a dias sombrios e temperaturas frias.
O SAD também pode causar distúrbios do sono, inatividade e apetite – especialmente o intenso desejo de carboidratos. Com a chegada dos meses de verão, as pessoas com tristeza do inverno geralmente acham seus sintomas melhorando bastante.
Há alguma evidência de que triste está ligado à secreção de um hormônio chamado Melatonina Um hormônio também está associado aos nossos ritmos diários. A melatonina é produzida pela glândula conífera, que está envolvida em comunicações nervosas com embaixo e trabalha para controlar o tempo e a qualidade do sono.
Os níveis de melatonina geralmente permanecem relativamente baixos durante o dia – mas os níveis começam a rastejar à noite, atingindo os níveis mais altos no meio da noite. Mas os baixos níveis de luz do dia no inverno podem causar um defeito nos níveis de melatonina, o que geralmente aumenta sua secreção. Isso pode explicar a razão pela qual as pessoas se sentem com sono e mais cansadas no inverno – o que, por sua vez, pode levar à depressão.
Mas não apenas a melatonina está ligada à tristeza. Outros neurotransmissores que atuam como humor (como serotonina) parecem ser afetados por dias escuros e frios também. Há também um vínculo com uma localização geográfica – com evidências de que a condição é mais comum nas áreas mais distantes do equador, onde são encontradas temperaturas e temperaturas máximas.
tristeza de verão
Quando o verão aparece finalmente, o efeito da luz solar e do calor nos navios -tanque reforçados com energia (como serotonina) faz uma diferença perceptível de humor. Isso pode ser parcial devido ao aumento das quantidades Vitamina d É feito na pele e requer exposição à luz solar para atingir níveis mais altos. Foi comprovado que a vitamina D afeta positivamente os níveis de serotonina.
Mas nem todo mundo fica feliz com as temperaturas mais quentes do verão e dias mais longos. Alguns podem achar que se sentem mais miséria nesta temporada.
Há outro contraste na tristeza, embora raro (afeta menos de 10 % dos pacientes tristes) que pioram no verão.
Não está claro a causa da tristeza de algumas pessoas no verão – e pode ser devido a um conjunto de fatores. Isso pode ser devido ao calor, umidade ou mesmo sentimentos de autoconfiança. Isso pode ser devido a distúrbios do sono – pois dias longos podem interromper nosso ritmo biológico.
Algumas condições de saúde também podem afetar Como lidamos com as temperaturas mais quentes. Tome a menopausa, pois os sintomas como os fluxos quentes podem piorar devido ao clima mais quente. Aqueles que lidam com esses sintomas podem achar que se torna mais difícil Ondas de calor Isso pode afetar negativamente seu poço mental.
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Algumas pesquisas mostram que as altas temperaturas podem ser pregadas para doenças mentais agudas. Um estudo estudou um grupo de pacientes com transtorno bipolar e descobriu que há um grande pico no número de casos de admissão no hospital nos meses de verão em comparação com pacientes com outros transtornos mentais. Sua análise estatística mostrou que altas temperaturas e níveis de radiação solar eram os determinantes mais importantes de anéis acentuados.
Outro estudo também sugeriu que existe uma ligação entre o aumento da temperatura e o risco de comportamento de suicídio.
As respostas naturais do corpo ao calor também se alimentam da resposta do estresse biológico. Pode causar mecanismos nos quais o corpo esfria, como sudorese, aumentando o fluxo sanguíneo para a pele, a secura e a calmando a pele. Isso pode fazer as pessoas se sentirem frustradas e emoção, enfrentar um problema com foco e podem afetar a qualidade do sono.
A interação entre temperatura, luz solar, a vigilância biológica do corpo e o humor é um quebra -cabeça complexo e interessante – que é único como cada pessoa. Enquanto alguns de nós são difíceis de ser da luz solar, outros estão ansiosamente procurando os dias escuros de inverno. Mas em um mundo onde Clima É um fato específico, precisamos entender melhor como o mundo do aquecimento afetará nosso poço.
Dan Boumagdand é um grande professor na Faculdade de Física, Farmacologia e Neurociência, Universidade de Bristol
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