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A deficiência de vitamina leva à dor nas articulações
Deficiência de vitamina Leva a Dor nas articulações: Você já se perguntou por que a dor nas articulações e joelhos começa em tenra idade? Atualmente, a corrida -de -a vida -sentada no escritório por um longo tempo e uma distância do sol, todos afetam nossa saúde. Mas você sabe que uma razão importante por trás desses problemas pode ser a falta de vitamina D? A vitamina D, também conhecida como ‘Sunshine Vitamin’, é muito importante para nossos ossos e músculos. Sua deficiência pode causar problemas como dor nas articulações, fraqueza muscular e fadiga. Venha, deixe -nos saber como a deficiência de vitamina D afeta nossa saúde e como ela pode ser evitada.
Deficiência de vitamina D e dor nas articulações – Vitamina D e conexão da articulação em hindi
A deficiência de vitamina D pode causar dor nos ossos, fraqueza muscular e inchaço nas articulações. Um estudo descobriu que pessoas com deficiência de vitamina D têm maior probabilidade de ter dor nos joelhos e quadris.
Crescente problema na juventude
No início, a falta de vitamina D era vista mais em idosos, mas agora esse problema também está aumentando na juventude. Viver com baixo sol, estilo de vida interno e dieta desequilibrada são as principais razões para isso. Devido a isso, as queixas de dor nas articulações e fraqueza dos ossos estão aumentando em uma idade jovem.
Sintomas de deficiência de vitamina D – sintomas de deficiência de vitamina D em hindi
Os sintomas da deficiência de vitamina D incluem fadiga, dor muscular, fraqueza óssea e inchaço nas articulações. Se você estiver experimentando esses sintomas, pode indicar que seu corpo é deficiente em vitamina D.
Como obter vitamina D – Como obter vitamina D em hindi
É benéfico ficar regularmente no sol da manhã por 15 a 20 minutos para obter vitamina D. Além disso, comer alimentos como gema de ovo, cogumelos, leite e peixe. Se necessário, os suplementos de vitamina D também podem ser tomados com o conselho do médico.
Verificação e tratamento da vitamina D – tratamento de deficiência de vitamina D em hindi
Se você está sentindo dor nas articulações ou fraqueza dos ossos, é importante fazer o teste de vitamina D. Seu volume pode ser detectado através de exames de sangue. Se a deficiência for encontrada, tome tratamento e suplementos adequados com o conselho de um médico.
conclusão
A deficiência de vitamina D pode causar dor nas articulações e problemas ósseos em tenra idade. Você pode evitar esse problema tomando dieta equilibrada, a luz solar regular e consumindo suplementos conforme os requisitos. Adote um estilo de vida saudável e cuide do seu corpo.
Isenção de responsabilidade: as dicas e conselhos do artigo apresentado são apenas para informações comuns e não podem ser tomadas como aconselhamento médico profissional. Certifique -se de consultar seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de condicionamento físico ou fazer qualquer alteração em sua dieta.
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