Estão preocupados com os “químicos para sempre” chamados em seu corpo? Um suplemento diário de fibra pode ajudá -los a descartá -los com seu sistema.
Postado em um estudo em março de 2025 Saúde AmbientalAqueles que consumiram um suplemento de fibra pouco antes das refeições reduzem seus níveis sanguíneos por e-e poli-fluorolalia (PFAS)-produtos químicos sintéticos, que podem causar muitos problemas de saúde e são conhecidos por serem difíceis de remover do corpo. Esta pesquisa segue um estudo de muitos dos mesmos autores que encontraram resultados semelhantes em camundongos.
Abaixo, os especialistas pesam se isso significa que a fibra adicional é a chave para reduzir o nível do PFAS.
Os PFAs, muitas vezes chamados de produtos químicos para sempre, são “um grupo de produtos químicos desenvolvidos precocemente para seus anti-sticks na década de 1930”. Bradley, MPH, BabatToxicologista da pesquisa principal, disse a NSF Saúde “Com o tempo, eles foram usados em uma variedade de produtos, incluindo utensílios de cozinha, roupas, espuma de combate a incêndio, materiais de moradia e muito mais”.
Apesar dos esforços para reduzir o PFA nos produtos dos EUA, os produtos químicos entraram no meio ambiente. “Como eles não quebram, às vezes são usados para beber água em águas subterrâneas ou águas superficiais”, disse Lamp. De acordo com o Instituto Nacional de Ciências da Saúde Ambiental, as ferramentas mais prováveis de entrar em contato incluem o consumo nos meios de exposição mais possíveis ao PFAS água contaminada Ou comida.
Pesquisas mostram que quase todas as pessoas nos EUA têm PFAs em seu sangue. (Em Saúde Ambiental O estudo, eles foram encontrados em 100% dos participantes.) Os aumentos de contato com PFA podem levar a alto colesterol, baixa eficácia da vacina, alterações nas enzimas hepáticas e até mesmo câncer.
Como Jennifer Shlestinger, PhDO principal autor do novo estudo e professor de saúde ambiental da Universidade de Boston, atualmente existem apenas duas opções conhecidas para remover o PFA em seu sistema:
- Doação de sangue
- Um colesterramina do tipo resina terapêutica, que é um medicamento usado principalmente para reduzir o colesterol
As idéias para novas pesquisas foram reveladas acidentalmente, disse Shlesinger Saúde“Por motivos de saúde pessoal, eu estava procurando como controlar Colesterol Sem remédio “, disse ele.” Nesta exploração, descobri que o consumo de fibra de fabricação de gel pode aumentar a eliminação de ácidos biliares. , Assim,
Essa descoberta levou ao princípio de que a fibra da dieta também pode ajudar o corpo a eliminar o PFA, uma vez que os ácidos biliares e os PFAs têm características químicas semelhantes, explicaram. “Foi um momento de ciência da leitura da vida”, disse ele.
Os pesquisadores começaram com 72 homens adultos, que tinham PFA no sangue. Dois desses participantes suplementaram 1 grama de um beta-glaucon de aveia (uma fibra solúvel encontrada no endosperma dos grãos de aveia) três vezes por dia, pouco antes da refeição, enquanto 30 consumiram suplemento de controle à base de arroz. Durou quatro semanas.
No final do experimento, os pesquisadores re -testados em amostras de sangue masculino. Aqueles que tomaram os suplementos de fibra baseados em aveia foram 8% diminuíram nos níveis de perfluorocontanoato e ácido perfluoroctenusulfônico, dois produtos químicos são considerados suficientes para que os EUA os encerraram de qualquer uso relacionado ao contato com alimentos.
Esta pesquisa pode ser encorajadora, Don Thaushara Galbandage, PhD, MPH.Um professor associado de ciências da saúde aplicada na Texas Christian University, que não estava envolvido no estudo, enfatizou que não era necessariamente a última palavra sobre fibras e PFA. “Foi um estudo piloto com várias fronteiras, incluindo um pequeno tamanho de amostra, curta duração e falta de controle para a exposição contínua”.
Os possíveis efeitos desse tipo de fibra nos PFAs podem ter que ser feitos com a capacidade de fazê -lo gel. “Apenas algumas fibras solúveis podem criar um gel. Beta-glucon (uma delas)”, disse Schlezinger. “Como cria esse gel, ele pode capturar PFAs e ácido biliar. Quando os PFAs ficam presos no gel de fibra, eles não podem ser levados de volta pelo corpo e deixam o corpo com mais eficiência no banquinho”.
De acordo com o Galabadeage, a raiz de reciclagem de fibra pode interromper o uso de PFA entre o fígado e o intestino, o que pode impedir a reorganização.
A lâmpada disse que, como este estudo foi o primeiro do gênero, provavelmente diz se a adição de fibra garante baixos níveis de PFAS.
Mas Schlezinger acredita que tomar um OTA Beta-Glucon antes do Meals é uma estratégia de baixo tempo para melhorar a saúde de várias maneiras. “O aumento da ingestão de fibras com um suplemento pode ser uma posição vencedora, reduzindo o colesterol e reduziu o PFA no corpo com melhora na saúde metabólica”.
No entanto, ele disse que “é importante consultar um médico antes de iniciar qualquer rotina suplementar de fibra”. Para algumas pessoas, uma fibra pode desconfortáveis sintomas digestivos, como suplemento Inchaço E gás.
Enquanto isso, mais pesquisas podem resolver a questão de quão eficaz a fibra é na redução do PFA no sangue. A equipe de pesquisa de Schlezinger está seguindo seu estudo humano com uma ampla avaliação grávida de fibras alimentares em camundongos entrando em contato com os PFAs. “Isso nos permitirá estabelecer a causa e o impacto. E os resultados iniciais são promissores”, afirmou.
