Máximo Pode ser irritante nos melhores momentos. Mas este ano, muitas pessoas relatam seus sintomas habituais piores do que sempre, onde seus tratamentos regulares não fazem pouco para proporcionar conforto.
Aqui está o que você pode fazer se achar que não há nada que pareça ajudar seus olhos no nariz espiritual e líquido este ano.
Existem várias razões que tornam a febre de palha muito ruim agora. Clima A poluição foi prolongada e intensificada Pólen Capítulos, até árvores e ervas agora liberam substâncias alérgicas mais cedo e mais. O nevoeiro defumado urbano pode tornar o pólen mais eficaz.
No Reino Unido, as condições secas e quentes de 2025 aumentaram as condições, o que levou à liberação de pólen corajoso e mais intenso. O pólen de bétula, que afeta cerca de 25 % daqueles que sofrem de febre do feno no Reino Unido, atingiram um pico acentuado este ano devido a altas temperaturas e baixa chuva – dois fatores que aumentam a produção e a separação do pólen.
A falta de chuva também impediu o pólen de eliminá -los do ar, prolongando a exposição e a gravidade dos sintomas.
Outra questão é o momento. Para reduzir completamente os sintomas da febre do feno, os medicamentos alérgicos (especialmente os sprays nasais de esteróides) devem começar uma semana antes de duas semanas antes do aparelho de pólen. Assim, no Reino Unido, os sprays nasais de esteróides devem começar perfeitamente no início de março para o pólen de árvores ou o final de abril para o pólen da grama. Começar tarde pode fazer com que pareça ineficaz.
Você também pode desenvolver novas sensibilidades, mesmo quando adulto. O pólen que não o incomodou anos atrás pode começar a causar sintomas agora. As pílulas para pólen e a virula estão entre os tipos mais comuns de pílulas de monção que começam a incomodar as pessoas na idade adulta.
Como gerenciar os sintomas da febre do feno
Se você encontrar pílulas alérgicas por si só, não as corte este ano, a melhor coisa que você pode fazer para reduzir os sintomas é reduzir a exposição às rodas do pólen sempre que possível.
Antes de sair ao ar livre, verifique a previsão de pólen local. Evite se exercitar no exterior durante o horário de pico de pólen (geralmente no meio da manhã em dias secos e de vento).
Se você sair, use uma máscara facial (como a máscara N95) quando o número de pólen estiver alto. Depois de chegar ao interior, remova os sapatos na porta, trocam suas roupas e tomem banho para lavar o pólen.
No interior, você pode usar um purificador de ar HEPA ou candidatos altos no sistema de aquecimento ou refrigeração. Isso capturará moléculas de pólen do ar, o que pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas durante as grandes temporadas. Em dias altos, mantenha janelas e portas fechadas. Você também pode querer esvaziar com um vácuo candidato à HEPA e lavar o leito frequentemente para remover qualquer pólen.
Embora essas etapas não sejam abordadas AlergiasPode reduzir acentuadamente a sua exposição total. Isso dá aos medicamentos uma oportunidade melhor de trabalhar.
Embora anti -histamínicos desagradáveis, como laratadina, esterieína e fexofenadina, sejam tratamentos da primeira linha comum, a pesquisa indica que a fexofenadina pode fornecer sintomas mais atenuantes de pessoas com alergias sazonais médias a graves em comparação com outros tipos de anti -histamínicos. No entanto, todos responderão de maneira diferente – portanto, use qualquer tipo que forneça mais confortável. Os comprimidos de sensibilidade funcionam melhor ao levá -los diariamente e valiosos, perfeitamente antes que o pico seja exposto todas as manhãs.
As metralhadoras de esteróides nasais, como o flótico, são muitas vezes mais eficazes que os anti -histamínicos para o congestionamento nasal. Isso deve começar uma semana antes de duas semanas antes do início da temporada de alergias e ser constantemente usado.
A sensibilidade e os guardanapos nasais salgados também podem ajudar a reduzir a exposição da vacina contra a vacina-embora as evidências em seu interesse tenham sido exibidas apenas em pequenos estudos; portanto, ainda existem experimentos de maior e alta qualidade que confirmam sua eficácia.
Algumas pessoas também podem decidir experimentar tratamentos em casa para seus sintomas. No entanto, a ciência está por trás se eles já estão misturados.
Veja o mel local, por exemplo. A idéia é que ele mostre o pólen local e ajuda a construir a tolerância. De fato, o pólen que leva à febre do feno é geralmente transportado para o vento e não é encontrado no mel. Estudos não mostraram que comer reduz os sintomas alérgicos. Na melhor das hipóteses, a dor de garganta pode se acalmar, mas não é um tratamento comprovado.
Você pode ter mais sorte ao segmentar seu intestino. Algumas pesquisas indicam que o microbio intestinal é mais diversificado que pode ajudar em reações alérgicas moderadas. Uma análise recente de torção descobriu que os suplementos de probióticos podem fornecer uma melhoria pequena, mas mensurável, nos sintomas da febre do feno. No entanto, os resultados variam pela raça probióticos e pela duração do tratamento. Os probióticos devem ser vistos como um complemento ao gerenciamento de alergias tradicionais – não um substituto para as alergias tradicionais.
Tratamento a longo prazo da febre de palha
Quando os sintomas permanecem graves, a imunoterapia pode ajudar as alergias – o que ajuda as alergias a tratar a febre do feno para o pólen. Isso funciona como uma alergia “vacina”. Receba gradualmente pequenas doses de seus alérgenos por injeção regular ou como um disco ou caia diariamente sob a língua. Isso treina seu sistema imunológico para suportar o pólen e converter sua resposta imune, tornando seu corpo mais capaz de evitar alérgenos, reduzindo uma resposta de alergia simultaneamente.
Em um estudo, cerca de 90 % dos pacientes submetidos a um ciclo completo de imunoterapia tiveram uma grande satisfação dos sintomas – e esse efeito geralmente continuava por muitos anos. Bomando com imunoterapia é o compromisso: um caminho típico de 3 a 5 anos dura sob a supervisão de um especialista. Mas para pessoas com febre de palha crônica, a imunoterapia pode melhorar significativamente sua qualidade de vida.
Os pesquisadores também melhoram a imunoterapia para torná -la mais rápida e eficiente. Um dos métodos, que requer apenas uma pequena injeção no linfonodo, pode reduzir os sintomas em até 40 % durante a temporada.
A tecnologia também é a reformulação dos cuidados alérgicos. Os aplicativos inteligentes e móveis agora podem rastrear o pólen e a poluição no tempo real, enquanto as ferramentas de inteligência artificial são desenvolvidas para determinar os tipos de pólen especificados a partir de amostras de ar. Essas ferramentas podem em breve fornecer alertas dedicados para ajudar as pessoas a evitar os operadores antes do início dos sintomas.
As estações de pólen tornaram -se mais longas e mais fortes, então a sensibilidade pode parecer pior do que no passado. Mas a boa notícia é que a ciência está acompanhada. Ao combinar estratégias de exposição inteligente e correção de tratamento médico, a maioria das pessoas pode reduzir significativamente a miséria da febre do feno.
Samuel C. White Professor Associado e Chefe de Projetos da Universidade de York St. John. Philippe B. Wilson é um vice -presidente profissional: troca de inovação e conhecimento na York St John University.
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