Lions anteriores Vara Williams: a imagem parecia uma competição – você tinha que olhar de uma certa maneira

Antiga palfação longa e de futebol Var Williams Ela é amplamente considerada uma das maiores médias de sua geração e revelou que, embora não duvidasse de suas capacidades em campo, estava sofrendo de períodos de baixa confiança em suas imagens corporais.

“Eu sempre estava confiante na minha habilidade quando se tratava de futebol. Mas pensei com a foto, sempre senti que era uma competição e que você tinha que olhar de uma certa maneira”, refletiu os críticos de 41 anos. “Eu nunca estava confiante de que parecia mais ninguém. Nunca tive certeza de que consegui os seis que deveriam ter, por exemplo.”

Antes da mulher das mulheres para mulheres, Williams falou Frank Emirates Stadium. Além da introdução, Kelly Kitts, a nutricionista Dr. Asli Wallace e o criador de futebol/Fraida Essie Content, Williams, discutiu a lacuna da nutrição esportiva feminina.

Durante este evento, a manteiga anterior lembrou alguns momentos difíceis, como a vergonha que senti quando IMC As estatísticas de gordura e a comparação do corpo com seus colegas de equipe foram apresentadas.

“Eu não acho que eles estavam tentando ter vergonha, mas às vezes me senti envergonhado, dependendo do lugar onde me sentei”, revelou Williams, que se aposentou do futebol profissional em 2021, revelou depois de coletar 172 chapéus. Leão Durante sua carreira. “Você sente um pouco de vergonha que todos podem ver que você é um pouco mais pesado.

“O jejum também foi uma grande parte do jogo por um tempo. Eu estava em” Fat Club “, mas não se chamava Fat Club, eles diziam:” Oh, você virá à “sessão de jejum” esta manhã? “Onde você está de bicicleta ou piquenique pela manhã.”

Percebi que esse foco em tornar os jogadores de maior perda de peso, como eu notei, muitas vezes significava que os jogadores que estavam sofrendo com a falta de jogos eram frequentemente ignorados.

“Quando eu era um jogador um pouco pesado, era muito fácil para um nutricionista ou treinador dizer que você precisava de um pouco de dieta ou qualquer outra coisa”, disse Williams. “Mas notei que muitos atletas estavam sofrendo com a falta disso, e muito veio de todo o carboidrato era a idéia de Satanás, e a informação errada levou a efeitos prejudiciais.

“Alguns dos jogadores foram reduzidos e estavam sofrendo de seu ciclo, pois não tiveram período devido ao treinamento que estavam fazendo. Mas isso nunca foi uma conversa e eles não foram vistos como um povo que também precisava de ajuda”.

Uma nova pesquisa composta por LIDL reflete, com base em uma pesquisa on -line que incluía 2.006 adultos no Reino Unido em junho, e descobri que quase 80 % das mulheres pesquisadas disseram que nunca receberam conselhos de designer sobre como alimentar adequadamente seus corpos para se exercitar.

“No meu tempo, as pessoas vieram e uma espécie de definição de comida e uma espécie de posição nesta cabeça para calcular a quantidade de x de multas de qualquer coisa. Mas no que diz respeito a saber se isso era apropriado para um peso físico, tipo, fêmea, hormônios, etc. Não tínhamos informações para fornecê -las juntas”. “Mas eu estava em contato com alguns jogadores agora e eles têm mais nutricionistas a bordo agora.

“Se eles são indivíduos, não tenho certeza, mas definitivamente existe um tipo de direção para alimentá -los, que está em um lugar melhor do que eu deixei o jogo. Acho que foi definitivamente melhorar minha carreira e, definitivamente, nos jogos de 90 minutos e seu sentimento mais longo”.

A nova pesquisa da LIDL também revelou que quase um em cada três (31 %) das pesquisas incluiu que ela excedeu o esporte durante o ciclo menstrual. No evento, Williams falou sobre como seu ciclo menstrual afetou seu desempenho nesse campo.

Williams disse: “Eu nunca fui uma mulher que tinha sintomas como a dor do período e assim por diante, mas eu era uma pessoa que teria cursos pesados”, disse Williams. “Sim, você se sente cansado, sim, você se sente inchado, mas foi mais do que uma das loucuras no jogo com shorts brancos, por exemplo, jogando nas meias -finais da FA Cup enquanto eu estava na minha rodada mensal.

“Meu foco não era ganhar as semifinais da Copa da FA e alcançá -la Wim MellyEra mais louco pelo osso se explodisse e todos os tipos de coisas que ficariam envergonhadas. Ter essas idéias em sua cabeça e desgraça que ocorrem na frente da dificuldade de muitas pessoas. Então foi uma coisa psicológica.

“Como mulher, você conhece essas pequenas mudanças em seu corpo e pensa automaticamente que todos também podem. Portanto, talvez até os psicólogos do jogo possam ajudar as mulheres ao redor do ciclo menstrual e ajudar os jogadores a um nível em que se sentem confortáveis ​​em seu ciclo enquanto jogam”.

No mundo das mídias sociais de hoje, meninas e mulheres jovens estão constantemente se afogando com mensagens sobre cursos de menstruação, nutrição, saúde e aparência, mas Williams recomenda retrair as mídias sociais para descobrir o que é melhor para você.

“Não compete com ninguém. Não olhe para os outros e sinta que precisa se parecer ou ser como eles”, aconselhou Williams. “Aceita quem você é, trabalhe com o que tem e com uma espécie de viagem a essa viagem. Se você está em saúde e nutrição, procure o que combina com você e muitas vezes é com experiência e erro”.

Vara Williams estava falando em um episódio de discussão organizado por Lidl GB, como parte de seu patrocínio da EEFA para mulheres européias 2025, sobre a importância de tratar a lacuna de conhecimento na nutrição esportiva feminina.