O verão está aqui, e já está Perigoso quente. Uma grande onda de verão fluiu o centro e o leste dos Estados Unidos, com a temperatura subindo acima de 100 graus. De acordo com o Serviço Nacional de Meteorologia, o nacional, espera -se que o tempo seja mais quente do que o normal.
Infelizmente, o calor excessivo aumenta o risco de perigoso Doenças de verão, especialmente para adultos mais velhos. Nos EUA, mais de 60 pessoas comem a maioria das mortes relacionadas ao calor, encontradas por pesquisa. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a mortalidade relacionada ao calor em pessoas acima de 65 aumentou entre 2000 e 2021.
Isso não é uma coincidência – o processo de envelhecimento e o calor excessivo não são apenas um poço misto, dizem os especialistas. Por que está aqui – e os idosos podem fazer o que permanecer seguro como temperatura.
Mesmo se você estiver excepcionalmente saudável, o envelhecimento o tornará mais sensível a doenças relacionadas ao calor exaustão pelo calorQuando o corpo luta para regular sua temperatura, ou insolaçãoO que pode ser uma ameaça à vida.
Os corpos naturalmente perderam sua capacidade de esfriar com o tempo, WYNNENANA CANIO, MDCésar permanente um médico omista do norte da Califórnia. “Grandes adultos mantêm mais calor do que os jovens e trabalham duro para manter as temperaturas”, ele disse isso SaúdeAssim,
Três fatores principais executam mudanças:
- Baixa circulação sanguínea qualificada: Quando é torrada lá fora, o corpo trabalha duro para esfriar. O sangue se move na pele e os vasos sanguíneos são diluídos para aumentar a transpiração, o que ajuda a regular a temperatura corporal, Richard Marotoli, MD, MPHUma leve cura com a droga de Yale. Mas, à medida que você envelhece, as mudanças relacionadas à idade nos vasos cardíacos e sanguíneos tornam seu corpo menos eficiente na transmissão de sangue. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, o controle da temperatura excede o conflito.
- Baixa capacidade de sudorese: Ao mesmo tempo, o envelhecimento reduz sua capacidade SuorEstragando o sistema de resfriamento natural do corpo. Isso ocorre porque, à medida que você envelhece, a pele sai, fazendo com que os dutos da glândula suada se aproximem da superfície da pele. Ao mesmo tempo, você também perde ColágenoUma proteína semelhante a fibra é usada para fabricar tecido conjuntivo. A combinação leva à compressão dos ductos, tornando -os mais difíceis de liberar suor.
- Uma alta sensibilidade para a desidratação: Sentindo a sensação – e os incentores de beber que vem com ele – movendo -se ao longo do tempo, pois sua habilidade renal é a capacidade de regular seu equilíbrio de fluido e eletrólito. Um estudo constatou que a taxa de filtração glomerular, um remédio para o funcionamento renal, pode começar a diminuir como 40 anos de idade, indicando alta sensibilidade à desidratação. No topo, os idosos também têm mais chances de tomar medicamentos, como diuréticos ou sedativos, que causam desidratação ou promovem a capacidade de suor do corpo.
Os adultos mais velhos também são mais propensos a ter doenças crônicas, que podem se deteriorar em calor excessivo. “Qualquer pessoa pode ser adicional sensível a esse estresse extra com coração, pulmões, rim, eletrólito ou questão cognitiva”, disse por Marotoli SaúdeAssim,
A doença de verão geralmente começa com uma Dor de cabeçaNo entanto, algumas pessoas também podem se desenvolver:
O calor excessivo também pode desencadear Dor no peito, O que pode ser um sinal de um Ataque cardíacoCanio observou.
Para esfriar rapidamente, aplique Água fria Para seu rosto e pescoço, depois suas mãos e pernas, ele disse. Se você tem Pacote de gelo e compressa fria, Segure -os contra a base do pulso, a parte superior do peito, a parte superior das costas e o pescoço.
Se você sabe que uma onda de verão está chegando, Molhe alguns Vashakloths e coloque -os no freezer. Enrole -os em volta do pescoço ou coloque -os embaixo do seu lençol à noite. Se o calor o impede de dormir, o cano sugere.
Se você não se sentir melhor, consulte um médico. exaustão pelo calor-Quando o corpo luta para regular sua adição de temperatura ao NIH, o calor da duração da vida pode progredir rapidamente para o derrame. IV inclui fluidos e medicamentos, que suportam a função de órgão, que podem ajudá -lo a corrigir.
Dia muito quente – quando a temperatura sobe acima de 95 graus – então se torna mais normal, e ondas de calor Ficando longo e rígido. Tipo, você quer fazer um plano quando ele sair.
Grandes adultos precisam Fique em prédios condicionados a ar condicionado tanto quanto possível. A casa pode ser impedida de ficar quente puxando as cores para baixo durante o dia, disse Maraotoli.
Se você não tiver CA, entre em contato com o departamento de saúde local da lista Abrigo de refrigeração local. O ventilador, enquanto o assistente, não é suficiente para competir com o calor da casa.
Bebendo mais do que o normal Você também pode ajudar a manter seu corpo fresco e hidratado. Embale com bebidas EletrólitosPor exemplo, bebidas esportivas e vegetais ou sucos de frutas podem recorrer os minerais perdidos através do suor. Se você se sente com sede, você já está desidratado, Canio disse.
Use roupas soltas, leves e de cor clara e, se você se sentir quente, tome uma chuva ou banho fresco. Tente evitar atividades altas e relaxar muito até a disseminação do verão.
Muitas pessoas grandes vivem sozinhas e não podem tomar as medidas necessárias para se manter saudável e calmo. A mobilidade limitada pode impedir que eles se movam para um ambiente mais frio, por exemplo, e eles podem evitar o uso de CA devido a preocupações financeiras, David Cutler, MDSanta Monica, um médico de família contado no Providence St. John Health Center em CA SaúdeComo, ele disse, “Amigos e familiares devem verificar os idosos regularmente durante as ondas de verão”.
