Night -Onight Pistachio Snacking pode reabrir microbiomas intestinais em adultos previsíveis

A pré -diabetis afeta um terço das pessoas nos Estados Unidos e a maioria deles desenvolverá diabetes tipo 2, mas as estratégias eficazes de intervenção alimentar são limitadas. O pistache mostrou uma promessa para melhorar os marcadores de qualidade da dieta, mas muito pouco se sabe sobre como eles afetam um grande jogador – microbioma intestinal na regulação e inflamação da glicose.

Um novo estudo liderado por Christina Peterson, professora associada de nutrição no estado de Pen, determinou que o consumo de pistache à noite afeta as bactérias intestinais em adultos. Embora as possíveis implicações terapêuticas das descobertas não sejam claras, de acordo com Peterson, elas podem ser importantes para aqueles que estão trabalhando para sua melhoria MetabolismoAssim,

Conclusão, publicada na revista Desenvolvimento atual em nutriçãoSugeriu que um carboidrato tradicional com pistache Microbioma intestinoUm estudo anterior desses pesquisadores demonstrou que Pistache tem um efeito semelhante no açúcar no sangue 15 a 30 gramas de carboidratos.

“Uma recomendação alimentar geral para indivíduos com predisas é consumir um café da manhã de uma noite, contendo 15 a 30 gramas de carboidratos para ajudar a regular a noite e a manhã. glicose no sangue Level, “Terence Riley, o principal autor desta pesquisa, disse, que recebeu um doutorado em ciências nutricionais em Pen State e atualmente atua como bolsista de pesquisa pós -Dorel na Universidade Estadual da Louisiana.

“Como exemplo, você pode comer uma ou duas fatias de pão integral”.

Os pesquisadores notaram que consumir duas onças de pistácios todas as noites durante 12 semanas por noite é um perfis da comunidade microbiana muito diferente de fezes em comparação com aqueles que consumiram de 15 a 30 gramas de lanches de carboidratos.

Grupos bacterianos específicos, incluindo Gulabburia e membros da família Lochanospherei- são conhecidos como bactérias “boas” que produzem cadeias curtas benéficas ácidos graxos Como o beterarato- havia mais abundante após a posição de pistache.

Segundo Peterson, o beterraba serve como fonte de energia primária para as células do cólon, ajuda a manter a obstrução intestinal e a apoiar processos anti -inflamatórios.

Peterson disse: “O pistache, especialmente em adultos, parece ser capaz de mover o cenário microbiano em adultos quando consumido como café da manhã, especialmente como um café da manhã”. “Essas mudanças de microbiomas podem fornecer outros benefícios à saúde a longo prazo para desacelerar o crescimento do diabetes tipo 2 ou ajudar a reduzir a inflamação sistêmica-que esperamos procurar em pesquisas futuras”.

O estudo incluiu 51 adultos envolvidos com predeabitriações e mantidos no período de duas semanas separados por uma quebra, de modo que os efeitos da primeira parte do teste não afetariam a segunda parte. No final do estudo, todos os participantes receberam ambos os remédios. As amostras de fezes foram coletadas e analisadas usando o sequenciamento do gene 16S rRNA, uma técnica que pode ajudar a classificar as bactérias com base em sua composição genética.

Peterson disse que os participantes que comeram pistache também sofrem cortes em muitos grupos bacterianos associados a resultados metabólicos menos favoráveis.

Peterson disse: “os níveis de hidrogenotrófica da BLETIA – uma bactéria que ajuda a produzir compostos que podem produzir no sangue e danificar os rins e a saúde do coração – foram baixos após o consumo de pistache”, disse Pietersen. “O nível do Flavonifractor de Ebacurium, que quebra os compostos antioxidantes benéficos de alimentos como pistache, também diminuiu”.

Peterson afirmou que a força deste estudo é o projeto do projeto – um teste clínico aleatório de crossover, no qual todos os participantes recebem ambos os tratamentos em uma ordem aleatória. Ao incorporar todos os participantes do grupo Pistache e Standard Care Group, o estudo ajudou os pesquisadores a entender como alimentos específicos, como o pistache, poderiam afetar os microbiomas intestinais.

Embora o estudo tenha demonstrado mudanças nas bactérias do intestino, não está claro se essas mudanças se traduzem diretamente para melhorar a saúde – uma pergunta que requer mais pesquisas, disse Peterson.