Britânico Tende a se alegrar com a chegada do céu azul e da luz do sol.
Infelizmente, porém, o tempo quente pode ser conseqüências dolorosas e inchaço pé e Mãos.
À medida que as temperaturas aumentam no verão, muitos acham seus anéis um sentimento mais compacto ou se tornam sapatos desconfortáveis.
Essa experiência comum geralmente indica edema de calor, uma condição que causa inchaço das mãos e pés que podem aliviar o prazer sazonal.
Para entender o motivo disso e como gerenciá -lo melhor durante períodos mais quentes, os independentes consultam os clínicos gerais para orientar os especialistas.
Como o calor afeta a circulação sanguínea e mantém o fluido no corpo?
“Quando as temperaturas aumentam, nosso corpo trabalha duro para esfriar, expandindo os vasos sanguíneos”, explica o Dr. Navid Aseev em Prática geral de Londres. “Esse processo é muito importante para nos manter confortáveis, mas pode levar a um aumento no fluxo sanguíneo para nossas extremidades, causando algum acúmulo de calor.
“Infelizmente, isso pode levar ao vazamento de fluidos para os tecidos circundantes, e é por isso que você pode notar esse inchaço adicional”.
Como a altura ou a umidade afeta o inchaço das mãos e dos pés?
Você também pode achar que suas mãos e pés estão mais aumentados se você estiver alto ou em um ambiente úmido.
“Em alturas mais altas, a pressão do ar diminui e pode afetar como os líquidos se movem ao redor do corpo, o que leva ao inchaço – especialmente se você não estiver acostumado”, Dr. Chun Tang, GP, destaque Pall Mall Medical.
“A umidade, por outro lado, torna difícil para o seu corpo esfriar através da transpiração, o que pode levar a manter mais fluidos. Os dois podem fazer com que as mãos e os pés e os pés como balões”.
O que é o edema de calor?
sintomas O edema inclui tornozelo, raiva, pia, pernas, pele brilhante ou estendida e alterações no tom da pele, desconforto, dureza e arranhões ao pressionar a pele, de acordo com Site do NHS.
“aquecer “O edema está inchado devido ao clima quente e geralmente afeta as mãos, os pés e os tornozelos. É um pouco comum, especialmente nos meses mais quentes ou durante a onda de calor, especialmente se você não estiver usado para aquecer. Você pode notar seus anéis ou sapatos mais compactos – geralmente é aquecimento de edema”, diz Tang.
Algumas pessoas têm maior probabilidade de aquecer o edema?
“Qualquer um pode experimentar o edema de calor, mas alguns grupos têm maior probabilidade de ser”, disse Asif. “Por exemplo, mulheres grávidas podem ver mais inchaço devido a mudanças hormonais e retenção de líquidos. Adultos idosos e aqueles que sofrem de certas condições de saúde podem estar em maior risco”.
Existem fatores específicos do estilo de vida que podem piorar?
Algumas opções de estilo de vida podem exacerbar o inchaço do verão.
“Comer muitos alimentos salgados pode levar à retenção de líquidos, gastar muito tempo sentado ou em pé no calor também não ajuda”, disse Asif. “Então, permanecer ativo e reconhecido pela sua dieta pode fazer a diferença”.
Como podemos gerenciar um edema de calor repetido nos meses de verão?
“Coisas simples, como manter as pernas altas quando você se senta e se move regularmente, pode ajudar”, diz Tang. Tente evitar ficar em pé por longos períodos e use sapatos confortáveis e confortáveis.
“Se você estiver lá dentro, acalme -se com os fãs ou engane o ar, se puder. Algumas pessoas também acham meias de pressão úteis, especialmente se estiverem muito de pé.”
A estadia molhada também é uma chave, acrescenta asif.
“Beber mais água pode realmente ajudar seu corpo a manter menos líquido”, explica Asif. “Além disso, os atletas geralmente tomam os banhos frios após o intenso exercício para reduzir o inchaço e as infecções. Essa prática de vasos sanguíneos, que pode aliviar a dor e acelerar a cura, bem como uma maneira eficaz de lidar com edema após o exercício”.
O inchaço contínuo ou grave poderia ser um sinal de um sério problema de saúde?
“O edema térmico geralmente não é prejudicial, mas se o inchaço for mantido, fica pior, ou vem com outros sintomas “Como a falta de ar, a dor no peito ou as mudanças na pele, é importante ser examinado”, diz Tang.
Além disso, Tang também recomenda se comunicar com o seu médico de família se o inchaço for repentino e doloroso ou de apenas um lado, ou não diminuir após um dia ou dois de resfriamento e conforto.
“O GP pode sugerir realizar alguns exames de sangue para verificar coisas como função renal, saúde do fígado ou sinais de inflamação, apenas para excluir qualquer coisa essencial”, diz Tang. “É sempre melhor estar seguro e olhar para ele.”
