O que acontece com seus pulmões depois de um ano em uma cidade muito poluída como Delhi

Se você mora Em Delhi por um ano ou mais, seus pulmões provavelmente sentirão o sentimento de influênciaMesmo se você estiver de boa saúde.

Air Delhi qualidadeespecialmenteDurante os meses de inverno, rotineiramente cruza os níveis rotineiramente altos de poluição. PM2.5, o material físico microscópico conhecido por se infiltrar na profundidade dos pulmões, geralmente subindo para mais de 255 microgramas/metros cúbicos e, às vezes, tocam em 400-500 microgramas/metro cúbico durante os anéis de neblina defumada. Para o contexto, o limite de segurança na Índia, sob os padrões do ar nacional circundante (NAAQS), é de 40 microgramas/metros cúbicos.

Então O que isso significa para seus pulmões Depois de um ano na capital?

Dados no ar

Muitos estudos de saúde indicam uma direção perturbadora. acidente Análise comparativa Foi demonstrado que 40,3 % da população de Delhi reduziu a função pulmonar – o dobro da taxa que foi observada em áreas com um ar amplamente limpo. Um deles é especialmente impressionante: 2,2 milhões de crianças em Délhi já mostram sinais de dano pulmonar. Quase uma em cada três crianças sofre de uma forma de dificuldade respiratória.

Os adultos também não estão economizando. Mesmo aqueles que não têm condições pré -existentes relatam infecções respiratórias frequentes, falta de ar e Uma tosse contínua que simplesmente não desaparece. De fato, possibilidade Desenvolvendo sintomas de respiração crônica Em Delhi 1,7 vezes maior que Pauri Garhwal, uma área de ar mais limpa.

Faça seus pulmões

Nos primeiros meses de exposição, os sintomas podem ser leves – dor de garganta, feijão transversal ou resfriado. Mas com o tempo, os pulmões se adaptam a maneiras prejudiciais. Os especialistas médicos alertam que, por 4-8 meses, os pulmões estão em um estado de inflamação crônica. Eles trabalham com um esforço maior para filtrar o ar, o que leva a mudanças celulares que podem enfraquecer a função.

No final de um ano inteiro, a capacidade de exposição cai no longo prazo. Para aqueles que sofrem de asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica (doença pulmonar obstrutiva crônica), isso pode significar mais frequente e visitas em hospitais. Algumas pesquisas até indicam que a exposição a esses níveis de poluição do ar pode reduzir o crescimento pulmonar em crianças – um efeito que pode não ser irreversível.

Poluição do ar e câncer

Enquanto a maioria das pessoas conecta o ar em Delhi à tosse e assobia, há um resultado sombrio e mais permanente – câncer. De acordo com a Organização Mundial da Saúde e a IARC (Agência Internacional de Pesquisa para o Câncer), a poluição do ar é agora É classificado como um Grupo 1 Carcinogênico – Na mesma categoria que o tabaco.

A exposição por um longo período de PM2.5 e outros poluentes foi diretamente ligada a um risco aumentado de câncer de pulmão, especialmente em não -fumantes. De fato, estudos indicam que, em ambientes urbanos altamente contaminados, os não -fumantes podem enfrentar o mesmo risco de câncer quase de pulmão que fumantes leves.

Pesquisas emergentes também encontraram possíveis conexões entre Poluição do ar e outros tipos de câncerIncluindo bexiga, mama e até leucemia infantil, embora mais dados sejam necessários sobre esse tópico. A alta incidência de câncer em Délhi, especialmente o câncer de pulmão em indivíduos que não fumam, reflete os padrões globais observados nas cidades de má qualidade do ar.

Quem está em risco?

Enquanto todo mundo respira o mesmo ar, alguns grupos estão mais em risco. Isso inclui: crianças, cujos pulmões ainda estão se desenvolvendo; Indivíduos idosos, e geralmente sofrem de condições de coração ou pulmão pré -existentes; Mulheres grávidas, devido aos possíveis efeitos do crescimento do feto; Pacientes com asma e pacientes com pneumonia obstrutiva crônicaAqueles que sofrem de reações mais graves e não -fumantes em áreas urbanas, que agora estão enfrentando altas taxas de câncer de pulmão devido a poluentes prolongados.

O que você pode fazer

Mover Fora de Delhi Não é uma opção para muitos. No entanto, existem algumas medidas práticas que você pode tomar para proteger seus pulmões. Isso inclui: permanecer dentro de dias de alta poluição, especialmente de manhã cedo e noites; Usando dispositivos de purificação de ar em casa, de preferência com os filtros HEPA; Use máscaras N95/N99 ao sair – máscaras cirúrgicas simplesmente não fornecem proteção suficiente; Monitore sua saúde considerando o teste anual de função pulmonar, especialmente se os sintomas persistirem; Comer de maneira inteligente com uma dieta rica em antioxidantes – pense em frutas, vegetais e nozes – que podem ajudar a reduzir a inflamação causada por poluentes e evitar fumar ou fumaça negativa, como é o caso ao combinar a poluição do ar, o risco de câncer é dobrado.

A maior imagem

A poluição do ar contribui para cerca de 1,5 milhão de mortes precoces na Índia todos os anos, incluindo mortes devido a doenças respiratórias, vasos cardíacos e sanguíneos e câncer cada vez mais.

As autoridades de Délhi forneceram o Plano de Resposta da UAP (GRP) e aprimoram carros elétricos e padrões de combustível mais limpo. Enquanto essas etapas estão na direção certa, a mudança será lenta. Enquanto isso, proteger sua saúde é uma responsabilidade pessoal.

Se você passou um ano em Delhi e notou mudanças em sua respiração, resistência ou saúde pública, não rejeite esses sintomas como “clima”. Os primeiros sinais de algo podem ser maiores.

Revise o médico, especialmente se você tiver uma tosse contínua, o desconforto no peito ou a fadiga não interpretada. Mantenha ciente do índice de qualidade do ar (AQI). Torne sua casa uma área espectral. Acima de tudo, não ignore o que seu corpo tenta dizer: seus pulmões podem não ter uma segunda chance.

(Dr. Rajit Chanana, consultor sênior do Hospital Daramashila Narhaiana, Delhi.

Publicado 13 de agosto de 2025 15:30