Sua temperatura favorita da água pode afetar a eficácia da sua rotina diária de cuidados com a pele enquanto lavava o rosto e o corpo.
Enquanto às vezes enxaguar com água fria pode ser alguns benefícios, usar água muito quente ou fria para lavar o rosto pode causar pele seca e irritada.
Os especialistas recomendam a limpeza do seu rosto duas vezes por dia usando água morna e um limpador suave adequado ao seu tipo de pele.
A Academia Americana de Dermatologia (AAD) recomenda o uso de água morna em vez de água quente ou fria enquanto lava o rosto. Eles recomendam enxaguar com água morna e secar seu rosto.
Embora vários remédios caseiros ou fontes on -line possam evitar usar água muito quente ou fria para melhorar a saúde da pele, essas temperaturas extremas podem causar mais danos do que bem, especialmente se você tiver sensível ou Pele de acneAssim,
Lavar o rosto em água morna é melhor para cuidar da pele regularmente, mas existem algumas vantagens possíveis para usar água fria em seu rosto. A água fria pode aumentar o fluxo sanguíneo em seu rosto, o que pode promover a proteção da pele contra radicais livres, compostos nocivos devido ao contato com a luz UV e a poluição. A água fria também pode apertar a pele e dar a aparência de um brilho saudável.
Água fria pode Reduzir o inchaço e a inflamaçãoInchaço da acne, incluindo comum. Também há evidências limitadas de que a água fria pode reduzir sua produção de óleo facial, o que pode ser benéfico para pessoas com acne. Se você vai usar água fria, a maioria dos especialistas sugere que você faça isso depois de concluir o processo de limpeza.
Quase não há benefício usar água morna (107,6 ° F ou acima de 42 ° C) para lavar o rosto ou o corpo – até que seja sua prioridade. No entanto, a terapia térmica de curto prazo pode ser útil para tratar certas condições da pele, como Dermatite atópica (Um tipo comum de eczema). Em um estudo, essa terapia foi usada para aliviar a coceira.
Os pesquisadores aplicaram calor (120 ° F ou 49 ° C) com uma ferramenta por cinco segundos na área afetada por coceira. Esta breve aplicação do verão reduziu a coceira e proporcionou um alívio longo. No entanto, a eficácia varia de pessoa para outra, portanto o tratamento não pode funcionar para todos. Mais pesquisas também são necessárias.
A água fria pode ter algumas vantagens enquanto lava o rosto, a maioria dos especialistas recomenda usar água morna para limpeza. A água fria é menos eficaz na remoção de óleo e sujeira da sua pele, o que pode causar Limpeza Para ser menos eficaz, permita que bactérias e detritos fiquem presos em seus buracos. A água fria também pode perturbar a pele sensível e deixar um resíduo de seus produtos em sua pele.
Em um estudo, os pesquisadores pediram aos participantes que mergulhassem as mãos na água a 39,2 ° F por 10 minutos-uma exposição semelhante a um longo banho em água quase gelada. Eles descobriram que a água fria pode danificar a obstrução da pele e causar secura, embora não seja tão importante quanto a água morna.
Lavar o rosto com água morna pode ser a mesma, se não demais, perturbar a pele do que a água fria. Pesquisas sugerem que pode ser exposto a temperaturas quentes Secura da peleAcúmulos de óleo, danos na pele e rugas.
Um estudo descobriu que a água quente pode fazer com que as células da pele restrinjam os poros, causando orifícios mais difíceis e potencialmente fechados do que a lavagem do sebo (óleo). A água morna também pode danificar a obstrução da pele e tornar sua pele mais propensa a fugir.
Como você lava o rosto – e a temperatura da água escolhida – uma parte saudável de um saudável Rotina de cuidados com a peleAssim, Os métodos de limpeza dura podem danificar sua pele, causar freio ou causar irritação, e 60% as pessoas se sentem desconhecidas sobre os métodos adequados de limpeza da pele.
As medidas foram tomadas aqui enquanto lavam o rosto:
- Lave as mãos com água e sabão antes de começar
- Publique água morna em seu rosto
- Aplique uma pequena quantidade de limpador preparado para si mesmo Tipo de pele
- Use os dedos para massagear suavemente o limpador em sua pele
- Concentre-se em áreas onde o petróleo pode coletar, como sua zona T (área do nariz e da testa), e tenha cuidado ao redor dos olhos
- Evite usar outro item para esfregar em oeste, esponja de malha ou limpador, pois eles podem levar à irritação da pele
- Evite esfregar sua pele – mesmo se você acha que está sujo ou se você tem acne
- Esfregue seu rosto bem com água morna até que o limpador vá
- Toque na pele com uma toalha limpa, para que sua pele se torne um pouco úmida
- Aplique hidratante enquanto seu rosto estiver úmido para ajudar a manter a hidratação da pele
- Limite seu rosto duas vezes por dia; Se você estiver suando, pode precisar lavar o rosto extra, como depois dos treinos
Lavar seu rosto regularmente é uma parte importante de uma rotina saudável de cuidados com a pele. Usar água morna e escolher um limpador adaptado ao seu tipo de pele pode ajudar a manter a saúde da pele.
A limpeza com água quente ou fria pode causar pele seca e irritada e enfraquecer a obstrução da pele. Converse com um dermatologista se tiver dúvidas sobre a melhor rotina de limpeza para suas necessidades ou condições específicas de cuidados com a pele.
