O que é Touren? Componente de bebida energética que pode prejudicar mais do que o benefício
Bebidas energéticas É o principal negócio. É comercializado como reparos rápidos para as reduções de fadiga e baixo desempenho, e as bebidas energéticas são especialmente populares entre jovens, atletas, amantes de esportes e os chamados “fins de semana”-as pessoas que embalam seus exercícios no fim de semana, em vez de se exercitarem regularmente. Os jogadores agora também são um grande objetivo.
Mas com o crescimento do mercado, bem como preocupações com o que realmente está nessas bebidas – e o que esses componentes podem fazer por nossos corpos.
Muitas bebidas energéticas têm uma mistura de três estimulantes familiares: CafeínaEu encontrei naturalmente em caféE chá e cacau. Ghawrana, a fábrica da Amazônia é rica em cafeína; Torine, aminoácido que ocorre naturalmente presente nos golpes, mexilhões, peru e frango.
TourEen, em particular, desenhe barulho e esperança. Graças aos recursos da promoção do desempenho e aos possíveis benefícios à saúde. Mas a nova pesquisa levanta questões importantes sobre como ela se comporta no corpo – e quando pode causar mais danos do que é útil.
Em maio de 2025, um estudo publicado na Nature provocou as manchetes e a igualdade desconfortável. E descobriu que o Tourtin poderia alimentar o progresso LeucemiaUm grupo de câncer de sangue que começa na medula óssea.
O estudo mostrou que, embora as células saudáveis da medula óssea sejam produzidas naturalmente por Torain, as células da leucemia não podem ser. Mas eles podem absorver Turim do ambiente e usá -lo como fonte de combustível para crescimento e reprodução. Pesquisas sobre camundongos e nas amostras de células de leucemia humana mostraram que a torin está no ambiente exato do tumor – a área ao redor do tumor que inclui vasos sanguíneos, células imunes e suporte estrutural – acelerando o desenvolvimento da leucemia.
É muito importante, quando os pesquisadores impediram a absorção de Torin com células de leucemia (usando técnicas genéticas), o desenvolvimento do câncer diminuiu. Os autores sugerem que os suplementos de Turain podem exacerbar os resultados em pessoas com leucemia e sugerir que o desenvolvimento de métodos direcionados para impedir a absorção de Touren pelas células cancerígenas pode fornecer uma nova estratégia de tratamento.
Touren: Um amigo ou um inimigo?
Torin é um dos aminoácidos mais livres do corpo humano, encontrado em concentrações particularmente altas no coração, músculos e cérebro. Em pessoas saudáveis, é obtido principalmente por meio da dieta, mas o corpo também pode sintetizar a tuina dos aminoácidos e cistina, desde que tenha vitamina B6 suficiente, encontrada em alimentos como salmão, atum, frango, banana e leite.
A maioria das pessoas que consome uma dieta ocidental típica leva 40 mg – 400 mg de Torain por dia de comida sozinha. Este número indica apenas o TourEen que é tomado diretamente, não inclui a quantidade adicional de que o corpo pode sintetizar internamente, o que pode variar de acordo com a idade, dieta e saúde.
TourEen está incluído em Food and Drug Administration(FDA‘ Autoridade Européia de Segurança Alimentar (EFSA), é seguro consumir até seis gramas por dia. Comparado a uma refeição Bola vermelha ou Monstro Ele contém cerca de um grama – confortavelmente abaixo desse limite.
Apesar das recentes preocupações sobre um possível vínculo com o desenvolvimento da leucemia, Turayen não é prejudicial à sua natureza. De fato, algumas pessoas podem se beneficiar de suplementos, especialmente aqueles que recebem alimentação intravenosa a longo prazo, pois os alimentos são entregues diretamente à corrente sanguínea porque o intestino não funciona corretamente. Pessoas com fígado crônico, faculdade ou insuficiência cardíaca Você também pode ter um problema na produção ou adesão a Turain suficiente, o que torna os suplementos úteis em ambientes clínicos específicos.
Ironicamente, algumas pesquisas indicam que Turain pode realmente ajudar a reduzir os efeitos colaterais de Quimioterapia Na leucemia – mesmo com estudos emergentes que aumentam os temores de que também possam nutrir a doença. Essa contradição enfatiza a importância do contexto: os efeitos do Touren não dependem apenas da dose e da entrega, mas também do estado básico do paciente. O que ajuda em um contexto, pode prejudicar outra pessoa.
Mas aqui está a caça: tomar Turain como um apêndice por certas razões de saúde é completamente diferente de consumir grandes quantidades através de bebidas energéticas, que geralmente combinam Turain com altos níveis de cafeína e açúcar. Essa mistura pode pressionar o coração, interfere no sono e aumenta o risco de efeitos colaterais, especialmente para pessoas com condições básicas de saúde ou para aqueles que levam outros estimulantes.
A pesquisa mais recente levanta questões importantes sobre se os produtos pesados da Toureen podem ser prejudiciais em alguns casos, especialmente para pessoas com câncer de sangue ou em risco de infecção no sangue.
Então, você deve se preocupar?
De acordo com as evidências atuais, se você é um adulto saudável e às vezes supervisiona a bebida energética, há uma pequena causa de aviso. Mas a moderação é a chave. Beber várias bebidas pode não ser diariamente ou tomar suplementos de taurina (sem consulta profissional anterior), bem como uma dieta rica em torrent, especialmente se pesquisas futuras confirmarem os vínculos entre Turain e o desenvolvimento do câncer.
Até que ele saiba mais, a abordagem mais segura será desfrutar do seu reforço de energia, consumindo uma dieta nutritiva em vez de consumir bebidas energéticas. Se você tiver alguma condição básica de saúde – ou um histórico familiar de câncer – é sempre melhor consultar um profissional de saúde antes de mergulhar em suplementos de Torayin ou consumir bebidas energéticas.
Gulshanara (Rumy) Begum é um grande professor de nutrição e exercício na Universidade Westminster.
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