De aplicações educacionais a antes do jantar YouTube Bings, o tempo da tela ficou profundamente enraizado na vida familiar.
Mas essa dependência crescente de dispositivos digitais levanta uma questão decisiva: como isso afeta criançasDesenvolvendo cérebros? O tempo da tela é simplesmente uma ferramenta moderna, ou muda principalmente a estrutura das mentes pequenas?
O Dr. Samir Shah, conselheiro do psiquiatra e diretor médico do Hospital Prórif Utrenemham, alerta que o tempo da tela pode afetar significativamente o desenvolvimento do cérebro e suas funções.
“A pesquisa mostrou na tela normal e o tempo excessivo da tela pode alterar a estrutura física do cérebro, como as áreas responsáveis pela memória e planejamento e como diferentes partes do cérebro se comunicam”, explica ele.
A “conexão com a rede cerebral”, como o Dr. Shah chama, pode direcionar o tráfego durante os negócios de estradas – a mudança de faixas pode levar a consequências inesperadas.
O Dr. Shah diz que o tempo excessivo da tela foi vinculado a um conjunto de desafios cognitivos, incluindo pouca atenção, habilidades de solução de problemas e a dificuldade de multitarefa. A capacidade de converter atenção, manter o foco e executar as complexas tarefas cognitivas pode ser afetada negativamente.
“É semelhante à prática de apenas um grupo muscular, e outros músculos mentais importantes, como foco, e a satisfação tardia e o auto -controle podem ser enfraquecidos se não for usado o suficiente”.
Qual o papel do sistema de dopamina ou do sistema de bônus no tempo de tela da tela?
“O uso da tela regular leva ao lançamento de dopamina, que é o produto químico no cérebro”, diz o Dr. Shah.
“Isso então cria um curso de paixão por mais tempo para obter o mesmo zumbido ou influência. É um pouco semelhante a verificar a porta de novo e de novo em uma esperança de visitante sexy.
“Com o passar do tempo, o mundo real e as atividades realistas podem começar com a sensação de aprovação da comparação. Por esse motivo, crianças e Adolescente Aqueles que usam telas estão lutando regularmente para manter ou criar vínculos sociais significativos. “
O tempo da tela pode contribuir para a ansiedade ou os transtornos do humor em crianças?
“A pesquisa mostrou que adolescentes e crianças passam mais de quatro horas por dia em telas têm maior probabilidade de experimentar níveis mais altos de ansiedade e depressão”, diz o Dr. Shah.
“A estimulação contínua e contínua das telas digitais pode deixar as mentes jovens que se sentem motivadas com os níveis de dopamina superior, mas não foram alcançados emocionalmente”.
crianças O Dr. Shah acrescenta que aqueles que passam muito tempo nas telas às vezes podem encontrar dificuldade em gerenciar frustração, irritação e escolher sermão social.
“A interação menos fiada e direta significa menos oportunidades e oportunidades para praticar habilidades sociais e executivas importantes, como simpatia e resolução de conflitos”.
O cérebro da criança é mais vulnerável aos efeitos da exposição na tela do que os adultos?
“O cérebro das crianças é como esponja que absorve experiências a um ritmo incrível”, diz o Dr. Shah.
“Os principais períodos de desenvolvimento, especialmente antes dos cinco anos e durante os anos anteriores à adolescência, quando o cérebro passa pelo crescimento mais rápido.
“O tempo da tela pode ter muito durante esses estágios de longo prazo em comparação com os adultos”.
Existem mudanças claras nos testes cerebrais para crianças que consomem grandes quantidades de tempo na tela?
“A pesquisa mostrou que a ressonância magnética notou que mudanças físicas no cérebro de crianças que passam muito tempo nas telas”, diz o Dr. Shah.
“Essas áreas incluem insônia que envolvem decisões, mudando as comunicações em áreas que controlam o foco, a atenção e os materiais cinzentos nas áreas básicas da linguagem.
“Embora isso não signifique necessariamente danos, indica que o uso de tela pesada pode levar à adaptação cerebral de maneiras diferentes. Pode ser considerado ajustes e perturbações alteradas”.
Qual pode ser a maneira correta de lidar com isso?
“A chave aqui é o equilíbrio e a gestão exata”, aconselha Shah.
“Incentivar brincadeiras ao ar livre, refeições em família sem dispositivos ou definir horários livres da tela ou como chamamos para se livrar de toxinas digitais, como antes da cama”.
Ele acrescenta que o tipo de tela também usa as coisas.
“Videochamada com os avós é completamente diferente do horário de rolagem imprudente Mídia social“Especialmente muito rápido ao passar de um tópico para outro”, diz o Dr. Shah.
“Pense em telas como o açúcar, o que é bom em moderação, mas é prejudicial em excesso”.
