Os pesquisadores criaram o motivo do nosso sentimento de fomo – não é isso que você pensa
Imagine que você planejou um período de vida para a sua família que abre um animal: um cruzeiro para a Antártica com uma oportunidade única de ver pinguins, baleias e outros animais selvagens raros. Seus entes queridos podem aventurar barcos de caiaque pelo Estreito, diminuir a água gelada e o acampamento sob o céu na Antártica.
Mas, em vez de ser um júnior, como você esperava, seus filhos reclamam de superar a reunião de escoteiros depois da escola na casa de um vizinho. A perda desse evento semanal normal leva a um evento tão intenso – “medo da perda” – para eles, eles não querem ir em sua incrível missão.
Se esse tipo de catástrofe parece familiar para você – ou pelo menos se você achar intrigado – você não está sozinho. Nós três somos professores de marketing e psicólogos sociais que se concentram em como os consumidores tomam decisões e como esse bem -estar. FOMO é estudado há mais de uma década e publicamos recentemente nosso trabalho na revista de personalidade e psicologia social. Ao longo dos anos, aprendemos o que realmente impulsiona os sentimentos de Fomo-que explica por que a reunião de corrida pode parecer mais do que férias.
As pessoas usam o termo FOMO de várias maneiras diferentes. Em nossa pesquisa, nos concentramos em um tipo muito específico de FOMO: o tipo que ocorre quando as pessoas perdem eventos que envolvem vínculos sociais valiosos.
Com esse tipo de FOMO, descobrimos que a falta de dor não está associada à perda do evento ou à oportunidade real – embora isso também possa estar lá. FOMO, que estudamos, acontece quando as pessoas perdem a oportunidade de se conectar com amigos, co -trabalhadores ou colegas de equipe que se preocupam com eles.
Portanto, a parte crucial do FOMO não tem interações com as pessoas que você aprecia. FOMO é sobre um jantar em grupo em um restaurante que não está realmente relacionado a boa comida e iluminação. FOMO também é sobre um concerto apenas sobre a apresentação da banda. Em vez disso, trata da oportunidade perdida de se comunicar e fazer memórias com pessoas importantes para você.
Por que isso é irritante? Imagine o cenário, pois todos os seus amigos saem melhores para o jantar sem você. Eles estão associados e fazem memórias permanentes – e você não está lá para nenhum deles.
Se eles se aproximam, onde isso o deixa? O que acontece com seus relacionamentos sociais e seu sentimento de pertencer? Você se torna um amigo menos importante? Menos digno nas chamadas futuras? Ou até sair do grupo? A ansiedade de FOMO pode começar em uma espiral.
As pessoas que têm o que os psicólogos chamam de uma maneira ansiosa e ansiosa que teme e isolada dos outros. Como o FOMO envolve a ansiedade sobre a afiliação social no futuro, pode não ser uma surpresa que as pessoas que estejam mais ansiosas naturalmente do que suas amizades tendem a ficar mais intensas. Quando pedimos às pessoas em um de nossos estudos que transmitissem as mídias sociais até que elas enfrentassem uma coisa social, descobrimos que quanto mais o participante era o mais intenso que eles sofriam.
Obtenha o FOMO para um evento incrível que você não pode apresentar logicamente. Mas se o FOMO é menor que o mesmo evento e mais que a interconexão social, o que acontece quando você perde algo que não é divertido?
Descobrimos que as pessoas esperam FOMO, mesmo para os eventos ausentes que não são bons. Enquanto houver uma forma de interconexão social perdida, os sentimentos de fomo aparecem. Um de nossos estudos descobriu que as pessoas esperam que mais FOMO perca o evento não divertido que seus amigos terão, mais do que um evento agradável sem seus amigos.
Para eventos melhores ou pior, tristes e estressantes, muitas vezes podem ser interconectados emocionais: ir a um funeral para apoiar um amigo, limpar o caos depois de uma festa ou até mesmo o descarte branco através de uma horrível cerimônia inicial, pode oferecer oportunidades para fotografar contatos mais fortes entre si. Os contextos estressantes como podem ser razões férteis para o FOMO.
As discussões comuns sobre as consequências negativas do FOMO tendem a se concentrar no FOMO que as pessoas sentem devido a rolagem obrigatória e ver o que perderam. Assim, muitas dicas propostas sobre como reduzir os centros da FOMO para desligar os telefones ou tirar uma licença nas mídias sociais.
Essas recomendações podem ser difíceis para muitas pessoas implementá -las. Além disso, eles tratam os sintomas do FOMO, não a causa.
Nossa descoberta é que a essência do FOMO é a ansiedade sobre as relações sociais perdidas, o que leva a uma estratégia mais simples para combatê -la: pode se proporcionar as últimas mulheres que se relacionam de amigos íntimos uma sensação de segurança que perturba os sentimentos de fomo.
Na experiência de testar várias intervenções, pedimos a 788 participantes do estudo que considerassem seus extratos de mídia social até que eles enfrentassem um post de um evento social perdido. Pedimos a 200 desses participantes que avaliassem a quantidade de FOMO imediatamente. A média de 3,2 em uma escala de 1 a 7.
Outro grupo de cerca de 200 participantes também foi aprovado através de seus extratos de mídia social até que eles enfrentaram um post de um evento social perdido. Mas antes de se referir ao quanto eles estavam se sentindo, pedimos que pensassem em uma experiência anterior nas mídias sociais e na interconexão com seus amigos. Encorajando, esse exercício reflexivo parece ser reduzido pelo FOMO. A classificação média do FOMO 2.7 foi de 7, uma diminuição significativa.
Com os participantes restantes, testamos outras estratégias para aliviar o pensamento da fomocloracagem da próxima vez que eles podem ver seus amigos ou imaginar o que eles dizem a um amigo do sofrimento de fomo- mas o exercício de pensamento simples foi tão promissor.
Portanto, lembrar -se dos relacionamentos significativos que você já tem e reafirmar sua afiliação social no momento pode ajudar no combate à ansiedade do FOMO.
As experiências de interconexão social não devem se preocupar. De fato, em nossa vida ativa, alguns dos eventos que devem ser atendidos como um conforto bem-vindo, especialmente se você se lembrar de que sua afiliação social não está em perigo. Uma trança de onda moderna de anti -programa de Fomo chamado Jomo, ou “Lost Joy”.
Nas palavras de Stewart Samali, o professor fictício da auto -ajuda nos anos 90, “Sateth Night Live”, para se lembrar de que sou “sou bom o suficiente, sou inteligente o suficiente e o intensificou, pessoas como eu!” Pode ser apenas um truque da Fossa.
Jacqueline Revakkin, Professor Assistente de Marketing, Universidade de Cornell
Barbara era professora de marketing, Universidade da Pensilvânia
Cindy Chan Professora Assistente de Marketing, Universidade de Toronto
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