Nossos rins geralmente passam por uma vitalidade para filtrar o desperdício e manter o equilíbrio de fluidos, sem que ninguém perceba até que surjam problemas, especialmente porque temos a idade.
Como muitas funções físicas, o desempenho renal pode diminuir normalmente com o tempo, aumentando algumas condições.
O desafio está em seu progresso com frequência. Os problemas geralmente se desenvolvem lentamente e sem sintomas claros, facilitando a falta deles até que se tornem avançados.
Para aumentar a conscientização decisiva, a mais proeminente Fiona Loud, diretora de política da Kidney Care UK, tem três problemas renais comuns que afetam repetidamente os idosos. Ele também fornece conselhos práticos sobre como proteger a saúde dos rins, pois somos velhos, tratando esse aspecto que geralmente é ignorado do envelhecimento.
Quais são os problemas mais comuns relacionados aos idosos?
1. Doença renal crônica (DRC)
A doença renal crônica afeta quase uma em cada 10 pessoas no Reino Unido, de acordo com os cuidados renais do Reino Unido. Embora possa acontecer em qualquer idade, os cuidados renais no Reino Unido Site Ele afirma que é mais comum em adultos com mais de 60 anos.
Isso se deve em parte ao fato de que a função renal tende a diminuir como a idade. Essa diminuição é uma parte natural do processo de envelhecimento, embora a taxa de diminuição possa variar entre os indivíduos.
“Os rins filtram seu sangue a cada minuto do dia, ajuda a regular a pressão arterial, suporta a saúde óssea e ajuda a fazer glóbulos vermelhos – mas a função renal, como a mais importante de todas as funções do corpo, diminuirá gradualmente com a nossa idade”, explica em voz alta.
Diabetes e pressão alta são as causas mais comuns de doença renal crônica.
Ele diz em voz alta.
A doença renal crônica progride em cinco estágios, mas pode ser difícil descobrir cedo porque não causa sintomas perceptíveis. “
“A doença renal é frequentemente chamada de condição silenciosa, porque os sintomas geralmente não são especificados nos estágios iniciais”, observa em voz alta. “No entanto, os sintomas comuns que aparecem mais tarde incluem coisas como fadiga e angústia, embora também possam ser sintomas de outras coisas”.
Outros sintomas da DRC (geralmente servidos durante as 4-5 etapas) listadas em Carney Care UK UK Site Está perdendo peso e apetite ruim, os tornozelos são afundados, pés ou mãos, inchando ao redor do rosto, sangue na urina, a crescente necessidade de urina (especialmente à noite), dificuldade em dormir, coceira na pele, cólicas musculares, fraqueza, sentimento de doença e/ou dores de cabeça.
2. Lesão renal aguda
Loud diz: “Os idosos têm maior probabilidade de ter lesão renal crônica e grave”, diz Loud. “A lesão renal aguda é quando a função renal diminui rapidamente, e isso pode acontecer com qualquer pessoa, mas é mais comum em grupos fracos, como crianças, crianças pequenas ou pessoas com mais de 65 anos, e geralmente de acordo com outras complicações que você tem.
“Por exemplo, infecção/ infecção ruim no estômago, por exemplo, pode levar a lesão renal aguda”.
3. Uso longo a longo prazo de alguns medicamentos
“O uso a longo prazo de medicamentos anti -inflamatórios não -esteróides (anti -inflamatório não -esteróides), como o ibuprofeno, pode ter um efeito negativo nos rins”, acrescentou ele em voz alta.
Altas doses de anti -inflamatório não -esteróides podem ser prejudiciais à sua faculdade, de acordo com a National Kidney Foundation. Instituição Site Ele afirma que pessoas com baixa função renal, doença cardíaca ou pressão alta devem evitar o uso de medicamentos anti -inflamatórios não -esteróides, a menos que o médico seja especificamente recomendado.
Como manter os rins felizes e saudáveis com a sua idade
Fique molhado
Ficar na umidade renal ajuda a se livrar dos resíduos e impede a formação de cristais e pedras nocivas que podem levar a problemas renais.
“Mantenha bem a umidade e procure sua cor da urina”, é recomendável em voz alta. “Se isso é pálido, isso é uma coisa boa e, se estiver escura, isso é um sinal de que você não bebeu o suficiente.”
Faça seu exame renal anual
“Se você tem diabetes ou se sabe que tem pressão alta, deve fazer um exame renal anual”, diz em voz alta. “Mas mesmo se você não, se você estiver preocupado com a saúde dos rins, poderá ir ao seu médico e pedir testes”.
Converse com seu médico sobre medicamentos
“Além dos medicamentos não -esteróides, existem alguns antibióticos que são menos amigáveis aos rins, para que as pessoas que sofrem de DRC devem verificar por eles GPS “Os medicamentos prescritos são apropriados”, diz em voz alta.
Comer uma dieta equilibrada e cortar sal
Uma dieta equilibrada pode ajudar a manter a pressão arterial e o colesterol em um nível saudável.
“Tente comer com boa saúde comendo muitos vegetais e todas essas coisas boas, porque isso é uma coisa boa para o sistema cardiovascular”, ele recomenda em voz alta. “Se você cuida do seu coração, está patrocinando sua faculdade.
“O sal faz com que os rins funcionem mais a sério e gradualmente que a pressão pode se acumular, por isso é recomendável reduzir as refeições de sal”.
Verifique a pressão arterial regularmente
“Muitas farmácias e práticas públicas terão máquinas de pressão arterial, para que você possa aparecer facilmente e verificar a pressão arterial”, diz Loud.
Mova seu corpo
A manutenção da atividade é muito importante para manter a saúde renal, ajudando a gerenciar fatores de risco associados a doenças renais, como pressão alta, colesterol alto e diabetes.
“O exercício mantém regularmente o corpo em movimento e ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, que está intimamente relacionada à função renal”, diz Loud.
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“o povo Você pode olhar para alguns fatores de risco e obter mais conselhos em nossa internet Auditor de Saúde Rim“Com base nos resultados de verificação de saúde, você diz, você pode receber uma recomendação para falar com seu médico nesse assunto”, diz em voz alta.
