Peso da mente: como a fisiologia psicológica carrega a chave para tratar uma epidemia de obesidade na Índia

Mais de uma vez, eu me vi metade do palhaço simplesmente Esgueirar -se Na comida, parece suficiente aumentar os padrões. Durante muito tempo, rejeitei isso como um exagero de letargia-lamentou lamentação que muitos cantaram. No entanto, visões científicas emergentes indicam que isso pode não ser o mais longe possível. De acordo com especialistas sênior de saúde e comportamento metabólicos, há evidências aumentadas que apóiam a base fisiológica para esse fenômeno – no campo da obesidade filosófica psicológica.

Avanço rápido até 2050, apenas um quarto de século, e a Índia deve suportar pesos-literalmente- Obesidade Afeta aproximadamente 450 milhões de cidadãos. Este é um aumento incrível de 180 milhões de pessoas de 2021, um aumento que enfatiza a seriedade da crise. Obesidade, junto com isso Pó branco Como o diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e distúrbios de degeneração nervosa, representa uma emergência geral saudável e próspera que pode minar o tecido social e econômico no país.

Historicamente, estávamos focados no angústia no estreito às custas do cálculo e nos mantras de calorias físicas – de “menos comida, mover mais”. No entanto, apesar da extensa adoção, essas intervenções provaram isoladamente que são insuficientes. A ligação perdida poderia estar longe, não no exterior – mas dentro da interação dinâmica íntima entre como pensamos, como nos sentimos e como respondemos fisiologicamente aos nossos ambientes? No vínculo da mente e do corpo, a fisiologia psicológica fornece a visão de alterar o modelo-que restaura a obesidade não é apenas uma falha no poder da vontade, mas como um fenômeno psicológico multidimensional complexo que requer uma conquista mais profunda e multidimensional.

Mente e Link

Há muito tempo conectei a mente e o corpo e tenho seguido apaixonadamente Deepak Chopra. Em seu livro básico, SaúdeEle explica a complexa relação entre a mente e o corpo, que se supõe que essa sinergia desempenha um papel fundamental em causar várias doenças, incluindo a obesidade. Vale a pena notar que o Dr. Chopra se refere às experiências pioneiras que mostram o fenômeno das respostas da minha cabeça, pois alguns indivíduos mostram uma reação metabólica clara apenas aos sinais sensoriais associados a alimentos, como visão, cheiro e sons de preparação de cozinhar. Essa resposta pré -externa reflete as assustadoras mudanças fisiológicas que ocorrem ao consumir alimentos reais.

Além disso, o trabalho do Dr. Chopra revela que, juntamente com entradas sensoriais, apenas pensar em alimentos pode levar a uma série de glândulas neurotropicais. Essa motivação epistêmica-emocional é ativada a glândula hipófise, e seu pico está na liberação de insulina do pâncreas. O aumento resultante dos níveis de insulina leva a uma profunda sensação de fome, acelerando o metabolismo e facilitando a rápida conversão de nutrientes em gordura. Essa interação complexa entre fatores cognitivos, emocionais e fisiológicos confirma a idéia de que a conexão da mente e o corpo desempenha um papel importante no ajuste da função metabólica e, portanto, obesidade.

O estresse crônico pode levar a uma alimentação emocional ou às vezes conforto. Em outros momentos, as pessoas podem substituir o excesso de comer ou beber refrigerantes para usar como ciência imaginária ou como uma maneira de gerenciar os desejos. Por exemplo, eu sou intenso com pessoas com recuperação de dependência. As pessoas, especialmente as pessoas que se recuperam de cocaína ou álcool, estão sempre falando sobre como os alimentos em queijo/ gordura/ açúcar ou carboidratos que os ajudam a gerenciar os desejos em sua essência favorita. Este é o resultado de uma alimentação e obesidade excessivas, embora o gerenciamento de recuperação esteja no caminho certo. Todas essas coisas, juntamente com estudos recentes, indicam que o estresse crônico, a organização emocional e os padrões cognitivos atrapalham a função do sistema nervoso involuntário, através de sinais hormonais como a produção de insulina ou cortisol, que geralmente leva a comportamentos alimentares não adaptativos.

Obesidade como uma reação entre vários fatores

A fisiologia psicológica aparece rapidamente como uma lente transformadora através da qual a obesidade pode ser entendida – não apenas um defeito metabólico, mas como uma reação dinâmica às forças biológicas, psicológicas e sociais. Esse modelo psicológico social, ao integrar com medidas fisiológicas psicológicas, como a flutuação da frequência cardíaca e sinais de glândula nervosa, permite que os pesquisadores determinem caminhos precisos que vinculam estados mentais a resultados metabólicos. Essa aproximação não apenas remodela a ciência da obesidade, mas também abre o caminho para intervenções precisas-que varia da terapia cognitiva comportamental a refluxo nervoso que tem como alvo as causas radicais de não serem reguladas pelo peso por trás da dieta e se exercitarem sozinhos.

As conseqüências maliciosas da obesidade se estendem além do mundo da saúde individual, o que leva a um profundo impacto no tecido econômico e social das sociedades. Somente na Índia, as perdas anuais de gastos com saúde e produtividade devido à obesidade excederão 35 bilhões de dólares, impondo assim um enorme ônus econômico ao país. No nível global, estima -se que a obesidade contribua para 65 % enorme da carga econômica total através dos efeitos indiretos do custo, incluindo a diminuição da participação da força de trabalho, incapacidade e mortes precoces. Esse fenômeno malicioso perpetua um ciclo vicioso de recessão econômica e sofrimento humano.

Além disso, os efeitos sociais da obesidade são iguais, o que exacerba a desigualdade atual da saúde e afeta impacientemente a população fraca, especialmente aqueles em camadas de baixa renda. A escassez de acesso a nutrição saudável, atividade física segura e assistência médica preventiva nessas sociedades perpetua um curso de privação, o que aumenta os comportamentos prejudiciais. Além disso, o estigma em torno da obesidade deposita profundas perdas psicológicas, nutre angústia, ansiedade e baixa auto -estima, que por sua vez exacerba a condição, que cria um auto -ciclo de pacientes.

O papel da identidade

Ao tratar a obesidade através das lentes da fisiologia psicológica, um aspecto importante de seu entendimento é o papel da identidade. Semelhante ao modelo de recuperação de dependência, os indivíduos que lutam com a obesidade geralmente cercam sua auto -hipotese em torno de uma identidade fixa, como a “pessoa gorda”. Esse esquema cognitivo pode perpetuar uma profecia de auto -realização, pois suas experiências e comportamentos estão alinhados com suas profundas crenças percentuais, consciente e conscientemente. De uma perspectiva evolutiva, o cérebro busca manter a consistência cognitiva, que aumenta os padrões que confirmam a autenticidade da auto -imagem.

No contexto da obesidade, os indivíduos geralmente lutam com os medos da imagem do corpo ou da dislexia no corpo, o que pode limitar sua capacidade de adotar estilos de vida mais saudáveis. A pesquisa indica que os indivíduos que se consideram bons e felizes têm maior probabilidade de se envolver em comportamentos promocionais da saúde. Pelo contrário, aqueles que conhecem “gordos” ou “prejudiciais” podem sofrer de consequências sociais, como bullying ou isolamento social, o que leva a uma diminuição da felicidade e um aumento em seus problemas de saúde.

Pesquisas emergentes na fisiologia neurológica exploram a complexa relação entre a imagem subjetiva e a função metabólica e busca esclarecer a dinâmica de ligação entre essas variáveis ​​complexas. Ao entender a interação entre identidade, felicidade e respostas fisiológicas, os cientistas podem revelar novos objetivos de intervenção, que fornecem mais eficazes e sustentáveis.

A necessidade de transformar um modelo na abordagem da obesidade

Para aliviar a crescente epidemia de obesidade na Índia, há uma justificativa para uma transformação típica em nossa abordagem, que requer uma resposta simbólica multi -sectores que integra três determinantes biológicos, psicológicos e ambientais do tamanho. Os formuladores de políticas, os profissionais de saúde e o público devem se reunir para adotar uma formação psicológica que reconheça a obesidade como um distúrbio complexo e multi -fator usado pela complexa interação da genética genética, GOLP sagrado e fatores ambientais.

Os formuladores de políticas devem exceder a abordagem gradual anterior da nutrição e da aptidão, em vez disso, priorize o desenvolvimento e a implementação de programas abrangentes que integram a saúde mental, o gerenciamento do estresse e as ciências comportamentais em estratégias nacionais de saúde. Líderes iniciativas como É adequado para o movimento da Índia e Poshan Abhiyaan Ferramentas de exame psicológico, bem -estar emocional e intervenções sociais que têm como alvo os fatores causais básicos que contribuem para comportamentos alimentares não adaptativos.

Os profissionais de saúde exigem treinamento preciso em diagnóstico e comportamento psicológico, e inclui ferramentas como monitorar a volatilidade da frequência cardíaca, terapia cognitiva (TCC) e reduzir o estresse mental (MBSR). As equipes multidisciplinares que incluem médicos endócrinos, psicólogos, nutricionistas e especialistas em saúde pública devem cooperar para conectar planos de tratamento dedicados com base em evidências projetadas para atender às necessidades individuais, com base em uma compreensão precisa dos determinantes psicológicos psicológicos da obesidade.

O público também desempenha um papel vital nesse empreendimento, que requer empoderamento através do conhecimento sobre as relações complexas entre tensão, emoções, padrões de pensamento e hábitos alimentares, bem como seu impacto na saúde do metabolismo. Escolas, locais de trabalho e plataformas digitais devem melhorar a leitura, a escrita emocional, a comida mental e as práticas de construção elásticas como um ingrediente integral da vida cotidiana, melhorando assim uma cultura de bem -estar e treinamento.

A Índia está em uma virada crítica, pronta para se render ao peso da epidemia de obesidade ou sobe ao desafio adotando uma abordagem holística e usual da fisiologia psicológica e reconhece a complexa interação entre fatores biológicos, psicológicos e ambientais. Ao fazer isso, podemos ter um modelo de gerenciamento de sintomas e culpa para uma compreensão e solução da raiz, aliviando assim a próspera crise de saúde e melhorando uma cultura de bem -estar e saúde ideal.

(Rashikkha é um médico multidisciplinar que trabalha no Reino Unido, especializado em fornecer intervenções clínicas em ambientes forenses. Rashikkha.raiyer@outlook.com)