O estresse são preocupações com a saúde que afetam bem o poço físico e mental. A Organização Mundial da Saúde (OMS) 2019 estima que 12 bilhões de dias úteis foram perdidos globalmente devido à depressão e ansiedade, a um custo de um trilhão de dólares anualmente.
Na Global e na Índia, o estresse psicológico é importante colaboradores para o ônus da doença. Altos níveis de tensão e falta de tratamento para problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, são grandes preocupações de saúde pública, com grandes barreiras, incluindo manchas de vergonha social e falta de recursos. O estresse crônico prolongado também contribui para a atividade do HPA (HPA) -HPA-o principal sistema de resposta ao estresse e a produção de cortisol, que conecta pressão com doenças não infecciosas (DNTs), como doenças cardiovasculares (DCV), AVC e diabetes.
No meio deste discurso, o cortisol é frequentemente chamado de “hormônio do estresse”. Mas especialistas dizem que esse nome é enganoso. O cortisol não é apenas sobre estresse. É necessário sobreviver porque afeta o metabolismo, a imunidade, a saúde intestinal e até a função cardiovascular.
Entendendo o cortisol
KS Thalavai Sundar Ram, especialista em endócrino cirúrgico, VS, Chennai, diz que a descrição do cortisol como hormônio pré -estresse é uma designação errada. “Ajuda o corpo a permanecer gracioso em situações de combate ou vôo, regula o metabolismo e a pressão arterial e possui condição de efeitos anti-inflamatórios de que os níveis permanecem dentro de uma faixa fisiológica natural”.
Priyanka Vinci, um co -conversador das glândulas endócrinas, MGM Healthcar, diz que Chennai é um forte trabalho anti -inflamatório em cortisol, faz dele uma base de tratamento em doenças imunes e infecções. “Os corticosteróides organizam o metabolismo da glicose e da gordura, suprimem a imunidade e modificam respostas inflamatórias”
Abhai Ahlia, consultor -chefe do Hospital Endócrino e Diabetes, Narhana, Gorgram, explica em que medida o defeito de longo prazo pode ser prejudicial. “O excesso de cortisol pode causar a síndrome de Kusheng que leva a pressão alta, ganho de peso, mudanças de humor e perda de elasticidade da pele”, diz ele. Pelo contrário, a deficiência pode levar à doença de Addison, com sintomas, incluindo pressão baixa, escurecimento da pele e mau apetite.
O Dr. Venice também esclarece o risco de vasos cardiovasculares e sanguíneos, “Glucocorticida crônica (isto é, de um grupo de corticosteróides, como hidrocortisona envolvidos em metabolismo de carboidratos, também pode causar expectativas de saúde, proteínas e sneangos e dinos -de -inflamatórios. distúrbios.
Distúrbios do estilo de vida
Os procedimentos modernos podem ter um grande impacto nos níveis de cortisol. O cortisol segue um O ritmo do relógio biológicoE clímax no início da manhã e mergulhou à noite. Exibiram cursos de sono, turnos noturnos e participação digital contínua mudam esse ritmo. “A sobrevivência está acordada tarde da noite e o estresse crônico pode causar cortisol excessivo, o que leva a Curng (sintomas que se assemelham às características da síndrome de Kusheng)”, observa o Dr. Sondar Ram, recomendando os horários de sono fixos.
O Dr. Find diz que a exposição digital contínua remove a organização do eixo cortisol, que fornece problemas de obesidade, diabetes e memória.
Imunologia e imunidade
O efeito do hormônio também se estende à digestão e imunidade. “O excesso ou cortisol incompleto afeta o sistema imunológico, o que leva ao surgimento de sintomas do intestino nervoso e ao agravamento da inflamação”, diz o Dr. Sundar Ram.
De acordo com o Dr. Vinic Artrite reumatoideLúpus, asmae dermatiteE impressão de remédios. Mas a exposição a longo prazo pode causar úlceras e em casos raros, Pancreatite.
Dr. Ahlialia refere -se à mudança do microbioma intestinal como outro resultado, ligando altos níveis de cortisol à inflamação intestinal, inchaço e condições como a doença de Crohn e a colite ulcerosa.
Gerenciamento de estresse
A detecção precoce dos níveis de mudança de cortisol é a chave. “Os exames de sangue matinais e o cortisol salivar tarde da noite e o cortisol urinário de 24 horas é comumente usado”.
O Dr. Finish observa que os níveis matinais de cortisol de jejum (6-8 da manhã) ainda são o teste primário, pois os testes de repressão e estimulação ajudam a determinar distorções. O Dr. Ahluwalia acrescenta que métodos avançados, incluindo sensores eletrônicos e análise baseada em inteligência artificial, agora permitem que o cortisol de ambulância de 24 horas monitore, especialmente útil para profissões de alta pressão.
Especialistas enfatizam a necessidade de se livrar dos equívocos. “Não é correto pensar que o cortisol causa tensão, é vital para a sobrevivência”, afirma o Dr. Sondar Ram.
Especialistas também indicam que o uso indevido ou a exposição crônica pode enfraquecer ossos, causando osteoporose, fraturas, lentes oculares, infecções azuis e frequentes. O Dr. Ahluwalia observa evidências crescentes de que vínculos até altos níveis de cortisol que não estão causando patógenos com doenças metabólicas e doenças cardiovasculares e psiquiátricas, e fazendo Gerenciamento de estresse Necessário na vida moderna.
Publicado 26 de agosto de 2025 16:41
