Primeira comida longa perdendo peso

A queixa de pesquisadores liderados por Madri, a universidade relata que comer primeiro durante o dia aumenta o peso previsto por altos escores genéticos para a obesidade.

O tempo de comida atraiu a atenção para os efeitos associados ao metabolismo, gasto energético e alinhamento circadiano. Zeitgeber, um fenômeno do corpo rítmico que atua como uma sugestão na regulação do corpo ritmos circadianosVocê também pode sincronizar tecidos metabólicos como fígado, pâncreas e como fígado tecido adiposoAssim,

Alterações no tempo de alimentos podem mudar o zeitgeber, causando alterações nos tempos moleculares dos sinais do relógio circadiano e, como resultado, o ritmo na função metabólica.

Oscilador de comemoração em órgãos metabólicos e tecidos sensíveis ao tempo de alimentos podem ser hereditários do relógio central, que é altamente sensível à iluminação ambiental. Prevê -se que esses circadianos internos possam contribuir para sintomas cardiometabólicos adversos e obesidadeAssim,

Nos estudos, “o tempo de alimento precoce reflete alto risco poligênico de obesidade”. Publicado Em obesidadeA equipe analisou a análise de regressão linear para testar se o tempo de alimentos interage com uma pontuação poligênica em todo o genoma e manutenção de perda de peso a longo prazo no IMC.

Participants consisted of 1,195 adults with overweight or obesity (average age 41 years, 80.8% women), obesity, neutrignetics, timing, and Mediterranean (ontime) studies were nominated in six weight loss clinics in Spain, with about 12 years (Mein 12 y 3 y along with 12 y 3 y as well as a post-lock-laundage along with a post-paper treatment with a post-paper treatment along with a Pós-árvore-criador.

Investigadores calculados Pontuação de risco poligênico 900.492 nucleotídeo único multiplicado para IMC e avaliaram o tempo dos alimentos. O ponto médio da ingestão de alimentos foi calculado como meio tempo entre a primeira e a última refeição de um participante, que foi pesado na semana e no fim de semana. Os modelos de regressão linear se ajustam à idade, sexo, local da clínica e componentes da linhagem principal.

De acordo com 0,952 kg/m em cada hora do último ponto médio² Um alto aumento na linha de base e um aumento de 2,2% no peso corporal em 12 anos () 3 anos) após o tratamento. Dentro da tartaruga de risco poligênica mais alta, o IMC subiu cerca de 2,21 kg/m² Para cada hora de atraso na comida. Nenhuma associação apareceu em grupos de baixo risco.

Os autores concluem que o tempo dos alimentos está associado à manutenção da perda de peso e aos modelos de risco genético, sugere que os alimentos precoces podem se tornar parte da intervenção individual da obesidade.

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