Quais são os benefícios de mascar chiclete além da saúde bucal?

Goma de mascar pode ser mais do que um doce hábito. Pode aumentar a tolerância em atletas e ajudar os pacientes a se curarem mais rapidamente. No entanto, os cientistas alertam que as crianças e os idosos ainda estão sem evidências.

Ingressos: Goma de mascar e saúde: revisão de mapas de desenho e mapa de lacuna de evidência interativa. Imagem de crédito: New Africa/Shutterstock.com

Goma de mascar é muito comum. A maioria dos profissionais de saúde e outros consideram isso para melhorar a saúde bucal. No entanto, ainda existem grandes lacunas em nossa compreensão de seus benefícios em outras áreas. Uma pesquisa recente publicada em Nutrientes Explore a literatura atual para determinar os usos de goma adicional de mascar e os sacos do esboço na literatura.

introdução

A prática da gengiva é aparentemente antiga. As resinas naturais foram mastigadas ao retornar ao Egito antigo e à era maia. A forma moderna de goma surgiu em 19^Y O século, como Chicle (látex natural da árvore de Sapodilla) tornou -se o principal componente.

A goma de mascar é simplesmente cola, ou “sistema insolúvel e insolúvel -solúvel, que não pode ser indigesto”, é aromatizado e frequentemente adoçado para aumentar o prazer. Mantém a umidade oral ao fortalecer a saliva. Impede a cárie dentária, especialmente quando contém açúcares não tomáveis, como o xilitol; Reduz a gravidade de condições como a respiração ruim; Ele tem aplicações saudáveis ​​e não incinatórias.

Por exemplo, pessoas que tentam parar de fumar gengivas de nicotina para reduzir a paixão do tabaco. Mastigar pacientes após a cirurgia para obter seus movimentos intestinais novamente. Matemática mastiga -o para aumentar seu desempenho. Outros o usam para reduzir a ansiedade, aumentar a vigilância e organizar seu apetite.

Mascar goma barata e facilmente disponível e, por não ser um medicamento, é bem -tolerado pela maioria dos pacientes. Se seus benefícios de saúde forem confirmados, isso pode criar uma ferramenta útil para a saúde pública. A revisão atual de nomeação visa unificar o conhecimento disponível de mastigar os usos da gengiva que não a saúde bucal, enquanto mostra lacunas que precisam de tratamento em pesquisas futuras.

Os pesquisadores usaram dados de cinco bancos de dados e para escolhê -los através de pesquisas cuidadosamente repetidas. O tipo de gengiva, o tipo de resultado, o desenho do estudo foi usado para formar o tipo de estudo e as lacunas de evidência foram identificadas.

Resultados do estudo

O estudo final incluiu 260 estudos estudando o uso de diferentes tipos de gengiva, incluindo gengivas contendo açúcar, gengivas sem açúcar com ou sem eclotol, gengivas de cafeína, gengivas de nicotina e outros compostos biologicamente ativos e outros que não foram descritos explicitamente. Entre eles, 155 jogos de azar (ECR), 36 não -RCTs, 65 revisões ou adolescentes e 6 pesquisas foram.

Geográfico, a maioria dos registros surgiu dos Estados Unidos da América (34), China (32), seguida pelo Reino Unido (26) e Turquia (26). A maioria dos estudos foi publicada entre 2015 e 2025, com a publicação de 38 apenas em 2024. Os autores notaram que os dados de 2025 eram apenas parciais, que abrangem as publicações até 20 de julho^Y.

Os resultados forneceram três aplicações principais para gengiva. Primeiro, faça as pessoas se sentirem melhor e mais eficientes. Por exemplo, o desempenho atlético ou o tratamento mental podem melhorar. Outros o usaram para reduzir a ansiedade, aliviar o estresse ou estabilizar seu humor. Algumas pessoas usam gengivas para controlar o metabolismo.

Bem -estar e desempenho

A maioria dos estudos relacionados a esportes foi relatada sobre goma de mascar cafeína, indicando sua associação com a promoção do desempenho. Esse tipo de goma reduz a fadiga, o que aumenta a duração do jogo. Além disso, melhora a resistência e a força, enquanto diminui o tempo de reação.

Ajuda médica

Segundo, a goma de mascar foi usada como assistência médica. Dos quarenta estudos de avaliação desse papel, 14 analisaram seu papel como ajuda para parar de fumar, especialmente as gengivas de nicotina. Também é valioso como uma ferramenta parar de fumar, especialmente para incentivar a conformidade com as estratégias de substituição ao longo do tempo, o que está intimamente relacionado ao fumo a longo prazo. Curiosamente, a goma de nicotina foi estabelecida como assistência de deixar de fumar em si. No entanto, outros sistemas de entrega de nicotina, como manchas de pele ou cigarros eletrônicos, foram explorados para seu potencial uso.

Outras aplicações nesta categoria incluem sede para indivíduos que sofrem de consumo de líquidos medicamente restritos, como é o caso durante diálise ou insuficiência cardíaca congestiva. Seu uso também foi explorado para descanso durante o nascimento, níveis de glicose em mulheres grávidas com diabetes, alívio da dor e doenças intestinais. Dois estudos estudaram ouvido, nariz e garganta (ENT), um ensinado em Alzheimer, olhou -se para a atenção no TDAH e os distúrbios cardíacos que foram examinados.

Ajuda cirúrgica/processual

Finalmente, procedimentos cirúrgicos específicos ajudaram, conforme mencionado em 155 estudos, especialmente durante a cirurgia pós -cirurgia. Isso foi confirmado por um aumento na percepção gástrica durante a endoscopia, a restauração do melhor intestino, a diminuição nas taxas de paralisia intestinal, náusea e vômito após a cirurgia. O alívio da dor foi aprimorado, assim como a satisfação do paciente.

Algumas aplicações amplas e distintas foram observadas a partir da goma de mascar. Ele fornece uma maneira barata e eficaz de reduzir o período de hospitalização após a cirurgia, especialmente no abdômen. Estimula a reflexão e o desenho verticais e, assim, aumenta o movimento intestinal, representando “nutrição falsa”. É semelhante à ingestão devido ao movimento de mastigação, enquanto nenhum consumo ocorre. Isso faz com que os hormônios digestivos os secretem.

Enquanto o estudo capturou o crescente interesse em mascar chiclete com a saúde e o luxo fora da saúde bucal, a maioria dos estudos estava em adultos. As lacunas mais importantes mostram o interesse das crianças pequenas e dos idosos, e muito não se sabe por seu desempenho além do esporte.

Doze estudos em seu uso em crianças, quase todos em contextos cirúrgicos ou processuais (por exemplo, cicatrização após o apêndice ou cirurgia na coluna). Ninguém explorou seu papel em bem -ser ou desempenho em crianças. Quatro estudos foram identificados entre idosos: um na memória da identificação, um sobre a percepção de Alzheimer e dois no pós -cirurgia a recuperação do ar.

Conclusões

A goma de mascar é frequentemente usada para melhorar o desempenho e bem -ajudar as pessoas a parar de fumar no tabaco e acelerar após a cirurgia. Estudos mais bem projetados são necessários para desenhar um mapa de aplicações de goma de mascar para melhorar a saúde e o poço de idosos e crianças.

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