Suas almofadas se assemelham a sacolas portáteis em vez de travesseiros cheios? Nesse caso, é hora de atualizar.
Em 14 de março, o World Sleep Day oferece uma oportunidade ideal para tratar esse aspecto que geralmente é esquecido da limpeza do sono.
Um estudo realizado por Ergoflex UK revelou que os britânicos aderiram a suas mesas há 3,2 anos, em média, pois recomendações de especialistas excederam a Sleep Charity Foundation, que é recomendada para substituir travesseiros a cada dois a três anos.
Mas, devido ao seu tamanho, os travesseiros não são completamente amigáveis a Bon. Então, como você deve se livrar disso com responsabilidade?
Abaixo está o conselho de especialistas sobre como avaliar seus travesseiros e dar lances.
Você revisa seus travesseiros?
“Devido à falta de uma base difícil e rápida para o número de vezes mudar seus travesseiros, muitas pessoas vão para anos sem alterá -las”, Martin Sili, uma grande nota especialista em sono em MatressNextday.
Recomenda -se avaliar se suas almofadas diminuíram, planas ou baixas – se sim, pode ser necessário substituir.
“Os travesseiros perdem rapidamente a forma e o apoio, especialmente se forem baratos ou de baixa qualidade”, explica ele. “Se você se encontrar acordando com um pescoço doloroso, esse é um bom sinal de verificar se seus travesseiros ainda são o suficiente. É considerado uma boa forma e cheia de sua posição de sono, e só pode causar dor no pescoço, mas também dores nas costas, se você não obtiver o apoio certo todas as noites”.
Dê a eles um exame geral de saúde
Não se limita apenas à estrutura de almofada envelhecida que você precisa olhar – o sentimento deles, o cheiro e a aparência deles também como uma indicação de que eles ainda estão em boas condições, como Ciley indica. “Embora suas almofadas possam estar satisfeitas, é bom dar a eles verificações regulares de saúde para perder sua condição geral”, diz ele.
“Por exemplo, se você perceber que seus travesseiros são alterados com bile excessivo, pode ter chegado a hora de conseguir uma nova arma. É possível que seus travesseiros precisem ser substituídos a cada dois anos, que é quando você se torna amarelo por causa da corrida noturna e a perdi”.
Pense em limpar o travesseiro
Lucy Monte, especialista interna de lojas de varejo para móveis e eletrodomésticos Areeji WhiteEle diz que, em vez de seguir uma única regra que se adapta a todos, vale a pena considerar o que está acontecendo dentro de seus problemas de higiene de travesseiros da qualidade dos materiais.
“Afinal, o travesseiro não é apenas um travesseiro, é um armazém para poeira, umidade e todos os tipos de convidados indesejados”, diz ela.
“Primeiro de tudo, há um fator de limpeza – se você dorme no mesmo travesseiro todas as noites, substituí -lo a cada dois anos é um passo inteligente para a higiene”.
“Almofadas velhas, cabelos, óleos de cabelo e óleos de cabelo ao longo do tempo, levando à fuga e irritação da pele”, observa Sili.
De que é o travesseiro feito?
Mather diz que a idade do travesseiro também será afetada pelo que é feito. Ela diz: “Se o travesseiro todas as noites é feito de penas e abaixo, então a espuma da memória e dos latics, é aconselhável substituí -la a cada dois anos e também limpá -la profissionalmente a cada seis meses”.
“Há uma grande diferença entre uma almofada no valor de 2 libras e uma projetada com materiais avançados, como espuma de memória ou fibras artificiais avançadas que permitem o fluxo de ar e a preservação da estrutura”.
Ela diz que os travesseiros mais baratos cheios de fibras de baixo custo tendem a desmoronar mais rapidamente e perder a forma. “Por outro lado, as opções de alta tecnologia são projetadas para manter sua estrutura e fornecer melhor suporte ao longo do tempo. Em outras palavras, você geralmente recebe o que paga”.
Está lavando a refeição?
Massol observa que você é capaz de lavar o travesseiro pode andar. “Com a disponibilidade de travesseiros avançados exércitos agora, os ovos na máquina de lavar significam que a lavagem a 60 ° C será limpa pelo produto de qualquer umidade, sujeira e até pó de sobreposição”, acrescentando que sua vida e travesseiro também podem ser prolongadas com um país de travesseiro, que pode ser lavado com mais tensão da mesma pill.
Pense no seu modo de suspensão
De acordo com o seu local para dormir, você pode precisar de um travesseiro (para sono anterior), ou dois bens cheios bem se você estiver dormindo de lado, diz Celly, que sugere o uso de travesseiros em outras áreas, por exemplo, sob os joelhos ou entre eles para a situação perfeita do sono.
“Quando suas almofadas começarem a cair e perder o cotão, elas começarão a voltar ao seu sono, o que leva ao seu distúrbio da coluna vertebral e fraudulento no pescoço a maior parte da manhã”, enfatiza.
“Esqueça as regras estritas – pense no seu travesseiro como um investimento em seu sono. Se você perceber os sinais de desgaste ou se não acompanhar o ritmo das suas necessidades de higiene, é hora de considerar a atualização”, acrescentou.
“Alegam sua abordagem para cuidar do travesseiro com base no número de vezes que você usa, o que é feito e a extensão de sua formulação, em vez de apenas colocar anos no calendário”.
O que você faz com os travesseiros antigos
Se suas almofadas antigas são muito enormes para o jogo e os idosos/coloridos para doar lojas de caridade, Mather diz que os abrigos de animais podem levá -los ou que alguns conselhos locais oferecem planos de reciclagem de tecidos que incluem móveis macios, como travesseiros, o que garante que não termine no aterro, mas são reciclados ou reciclados de maneira responsável.
Em vez disso, você sugere: “Se o seu travesseiro não estiver em um estado de doação ou reciclado, pense em dar -lhe novos nós de vida em casa.
“As penas também são uma rica fonte de nitrogênio, o que a torna uma adição maravilhosa às caixas de fertilizantes. Eles colapsam com eficiência, enriquecendo seu composto com nutrientes naturais enquanto fornecem uma maneira ecológica de enriquecer plantas”.
Além disso, ela diz que existem muitas idéias criativas sobre Tikhak Para reciclar travesseiros antigos, eles geralmente estão sob marcas de varejo, como #Upcycling e #Diyhome ou #Rcycle, e Seley sugere odioso e use travesseiros antigos como padrão de rascunho ou materiais de mobilização e em movimento.
