Sinais de advertência de insolação que deve ser monitorada durante a onda de calor
Viagens de praia, culinária e outras atividades externas em pleno andamento com a chegada do verão e a primeira onda de calor em grande escala de 2025 ataques.
Para muitas pessoas, o verão é sua hora favorita no ano. No entanto, o verão também traz o risco de altas temperaturas aumentando.
Nos Estados Unidos, centenas de pessoas que trabalham ou brincam no exterior-mesmo aquelas que parecem doenças saudáveis e relacionadas ao calor a cada ano.
Os idosos e as pessoas em áreas que não precisavam de ar condicionado historicamente tendem a ver as maiores taxas de doenças durante as ondas de calor, como Chicago viu em 199,5 quando pelo menos 700 pessoas morreram em uma onda térmica.
Mesmo em lugares onde o calor é reconhecido como uma ameaça séria à saúde, as pessoas podem ser encontradas com a rastreamento do termômetro, em média, todos os anos. Em alguns casos, o calor perigoso pode surgir rapidamente. Em 2021, uma família jovem morreu devido a um derrame na pista da Califórnia depois que aumentou quando as temperaturas ainda estavam nos anos setenta do século passado (baixo para meados dos dez e poucos anos).
Estudo os riscos à saúde no clima de aquecimento como professor de saúde pública e vi que o calor se torna uma preocupação crescente. Aqui estão alguns dos principais sinais de alerta que devem ser monitorados quando as temperaturas subirem – e maneiras de manter o frio quando o calor e a umidade aumentam.
Sinais de doença relacionada ao calor para monitorar
Doenças relacionadas ao calor ocorrem em todo o espectro, moderado Estresse térmico Ele pode avançar rapidamente um calor que ameaçava a vida se uma pessoa for exposta a circunstâncias sérias por muito tempo.
Formas moderadas de doenças relacionadas ao calor incluem cólicas de calor e erupção cutânea quente, as quais podem ser causadas por sudorese ampla durante condições quentes. O corpo de resfriamento e beber líquido frio podem ajudar.
Quando as doenças associadas ao calor estão progredindo Exaustão pelo calorA situação é mais séria. A fadiga térmica inclui sintomas como tontura, náusea, transpiração excessiva, uma sensação de fraqueza, sede e dor de cabeça.
A exaustão pelo calor é uma indicação de que o corpo perde sua capacidade de manter uma temperatura básica estável. Trabalho imediato, como mudar para um espaço condicionado ao ar frio, beber líquido, aliviar as roupas, aplicar roupas molhadas é uma das etapas recomendadas que podem ajudar a impedir o exaustão do calor de progredir na forma mais perigosa de doenças relacionadas ao calor e a derrame térmico.
O derrame é uma emergência médica. Nesta fase, o corpo não pode mais manter uma temperatura básica estável. O corpo com insolação pode atingir 106 graus Fahrenheit ou rapidamente, e que o calor pode prejudicar rapidamente o cérebro, o coração e os rins.
Geralmente, uma pessoa com insolação exausta as reservas de suor e sal para permanecer frio, portanto, suar termina no final durante um derrame. Sua capacidade cognitiva falha e eles não podem se remover do perigo. O AVC pode causar convulsões ou colocar alguém em coma com uma alta temperatura. Se a condição não for tratada imediatamente e a temperatura básica continuar a subir, o derrame mortal se tornará fatal.
Como a exaustão pelo calor pode levar a um golpe térmico, o tratamento de doenças relacionadas ao calor antes do progresso é vital.
Como determinar quando o calor é muito alto
O risco de umidade térmico também não se relaciona com o risco de desenvolver doenças relacionadas ao calor, pois afeta a extensão do corpo humano sudore quando a atmosfera fica quente.
Em vez de apenas olhar para a temperatura ao planejar atividades externas, verifique o indicador de calor, o que explica o risco de calor relacionado ao calor e umidade relativa.
Não requer temperaturas muito altas ou umidade muito alta para o índice de calor entrar em terras perigosas.
No entanto, o índice de calor ainda é uma medida conservadora do efeito do calor nos seres humanos, especialmente para trabalhadores e atletas ao ar livre nas práticas de verão. Isso ocorre porque as medições de temperatura usadas para prever o clima são tomadas na sombra e não estão expostas à luz solar direta. Se alguém estiver fora e exposto ao sol direto, o indicador de calor real pode ser superior a 15 ° F, o que é indicado pelo esquema do indicador de calor.
A medição mais avançada dos efeitos térmicos na saúde humana é o que é conhecido como a temperatura das bolas molhadas, que leva em consideração outras variáveis, como velocidade do vento e cobertura de nuvens. Nenhum deles leva em consideração o esforço físico de uma pessoa, o que também aumenta a temperatura corporal, seja o local de trabalho ou o futebol.
Dicas para permanecer seguro em uma onda de calor
Como você pode ficar frio quando você coloca as ondas de calor? A resposta depende parcialmente do seu lugar, mas os pontos principais são os mesmos:
- Evite atividades duras -ar em altas temperaturas, se possível. Se você começar a sentir os sintomas de doenças relacionadas ao calor, bebendo os fluidos que o relaxarão. Procure sombra e conforto e use roupas molhadas para abaixar a temperatura corporal. Se você vir sinais de um derrame em outra pessoa, ligue com ajuda médica.
- Tenha cuidado com os fãs. Os fãs podem ser úteis se a temperatura não for muito alta, pois abandona o corpo e leva à evaporação. Mas a temperaturas muito altas, eles podem acelerar o acúmulo de calor no corpo e levar a condições perigosas. Se as temperaturas internas atingirem 95 graus ou mais, o uso de ventiladores já pode ser perigoso e aumentar o risco de doenças relacionadas ao calor.
- Encontre um centro de refrigeração, biblioteca ou centro comunitário, onde você possa entrar dentro e descansar em um espaço condicionado ao ar nas horas mais quentes. Em lugares como Phoenix, onde altas temperaturas têm risco regular, os centros de resfriamento geralmente são abertos no verão. As cidades do norte também abrem centros de resfriamento, onde as ondas de calor são mais frequentemente do que no passado. As áreas urbanas que contêm muita calçada e edifícios – conhecidos como ilhas de calor – podem ter temperaturas muito mais altas que a média da cidade.
- Hidralat, hidrato, hidrato! Beba muitos fluidos e não esqueça a importância dos eletrólitos. A desidratação associada ao calor pode ocorrer quando as pessoas suam excessivamente, a perda de água e os sais necessários do corpo. Algumas bebidas esportivas ou fluidos deitados recuperam eletrólitos e níveis hidratantes.
Os idosos e as pessoas com deficiência geralmente enfrentam maior risco de ondas de calor, especialmente se não puderem se mover facilmente para um ambiente mais frio. Comunidades e vizinhos podem ajudar a proteger a população fraca, fornecendo centros de resfriamento e garrafas de água e conduzindo poço regular -estar durante a alta temperatura.
O verão pode ser uma estação de diversão. Lembre -se dos riscos, monitore seus amigos e vizinhos quando as temperaturas subirem e planeje adiante, para que você possa superar o calor.
Brian Busak, professor de saúde pública no Charleston College.
Este artigo da conversa é republicado sob o licenciamento da comunidade criativa. Ler O artigo original.
