Suplementos de fibra ricos em cromo mantêm você cheio e reduz os parafusos de insulina

A fibra simples pode aumentar a fome e manter a insulina na escolha? Novas pesquisas constatam que essa rica mistura de metal ajuda as pessoas a se sentirem preenchidas sem aumentar os níveis de açúcar no sangue.

Ingressos: O efeito da fibra mineral enriquecida na resposta do açúcar no sangue e da saciedade em adultos saudáveis: um estudo de intervenção dupla e dívida.. Crédito da foto: SuperBeststock / Shutterstock

Em um estudo recente publicado em European Journal of NutritionOs pesquisadores investigaram os efeitos do complexo de fibra mineral em insetos e respondem ao açúcar no sangue. A obesidade e o ganho de peso se tornaram uma grande ansiedade global e são grandes desafios econômicos para os sistemas globais de saúde. O acúmulo excessivo de gordura é um grande fator de risco para vários distúrbios metabólicos. O ganho de peso na puberdade precoce está associado a um aumento no risco de diabetes, doença cardiovascular (DCV) e mortes de doenças vasculares, em comparação com a vida subsequente. Isso indica a necessidade de intervenções precoces para apoiar o gerenciamento de peso e reduzir o risco.

Esforços para manter um peso saudável podem ser difíceis. Ele revolucionou as estratégias anti -obesidade pelo peptídeo baseado em peptídeo à base de glicose GlucagonComo Bitheed 1, alarmes de receptores. No entanto, essas intervenções geralmente têm efeitos indesejáveis, como diarréia, náusea, Dor abdominalE vômito e constipação. Portanto, dados os riscos, restrições e a adequação de métodos farmacêuticos, alimentos funcionais e suplementos nutricionais podem ser uma alternativa útil.

Sobre estudo

Neste estudo, os pesquisadores investigaram o efeito do glucomannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnan-ligos (fos) em relação a adulto. Esse experimento aleatório no cruzamento recrutou adultos saudáveis ​​entre 18 e 65 anos, com níveis naturais de glicose no índice de massa corporal e em jejum (IMC) entre 18,5 kg/metros quadrados e 24,9 kg/metro quadrado. Os tópicos fizeram três visitas ao laboratório.

O primeiro foi uma visita ao exame e definição. A pressão arterial, a gordura corporal e os indicadores humanos foram medidos na primeira visita. Os participantes foram convidados a jejuarem por 12 horas antes de cada visita e abster -se de comer grandes refeições e álcool no dia anterior. As visitas 2 e 3 foram finalizadas aleatoriamente com o período de lavanderia por pelo menos dois dias entre elas. Um teste de tolerância à glicose oral modificado (OGTT) foi realizada nas visitas 2 e 3.

O sangue foi coletado para medir os níveis de jejum de glicose e insulina. Os participantes consumiram a bebida de açúcar de uva em uma visita 2 ou SB mais dextrose (SBD) em uma visita 3, após o qual as amostras de sangue foram coletadas em vários momentos (até 2,5 horas) depois de comê -los. Além disso, os participantes concluíram um questionário sobre as auto -medidas do apetite em 0 (a linha da fundação) e 75 e 150 minutos após as consequências; As respostas foram registradas na escala visual analógica (VAS).

O Visscoanalyzer é usado para avaliar o movimento de viscosidade de SB e SBD e generosidade da uva sob o pH do estômago. A área sob a curva de insulina (AUC_{Reconhecimento}(AUC glicose_hipérbole) Além disso, a sensibilidade à insulina foi calculada usando indicadores de Matsuda e Cederholm. Medidas repetidas para contraste foram realizadas para examinar diferenças nos níveis de insulina e glicose entre intervenções (SBD e generosidade da uva).

Resultados

O estudo recrutou oito mulheres e oito homens. Os níveis de glicose no sangue permanecem inalterados e não foram muito diferentes entre as condições de açúcar de uva e o SBD a qualquer momento durante o OGTT. Vale a pena notar que os níveis de insulina no plasma eram muito menos 45, 75 e 90 minutos depois de comer SBD em comparação com o depois de comer açúcar de uva. Mais importante, a resposta precoce da insulina (dentro de 30 minutos) mostrou grande diferença entre intervenções. AUC_{Reconhecimento} Foi muito menor com SBD em comparação com o açúcar de uva, mas AUC_hipérbole Não foi significativamente diferente entre as circunstâncias.

Os níveis de glicose foram muito maiores em 75 minutos e menos em 150 minutos após a base nos dois casos. Enquanto isso, os níveis de insulina foram 75 minutos superiores à linha de fundação com ambas as intervenções. Os valores de insulina na base e 150 minutos não foram diferentes com nenhuma intervenção.

Os graus básicos de VAS não diferiram significativamente entre os termos de açúcar de uva e SBD. No entanto, grandes aumentos ao longo do tempo foram observados na quantidade de alimentos necessários e fome entre a linha da fundação e 150 minutos para comer açúcar de uva. Por outro lado, o SBD comendo drasticamente aumentou a plenitude de 75 minutos ainda.

É importante, em 150 minutos após as salas de postagem (mas não antes), os tópicos foram informados de serem menos famintos e completos com SBD em comparação com o açúcar de uva em todos os padrões de apetite (incluindo o desejo de comer e a quantidade de comida necessária). SBD e SB alcançaram uma esposa máxima entre 15 e 20 minutos e depois se estabeleceram. A esposa de açúcar de uva era muito menor que o SBD e o SB. No entanto, não houve diferenças entre SB e SBD.

Os pesquisadores observaram que os níveis de cromo (15 microgramas/dose) provavelmente serão muito baixos para os efeitos de empurrar, indicando que os benefícios decorrem principalmente dos mecanismos relacionados à fibra. Como um estudo nítido, os efeitos a longo prazo permanecem incomparáveis.

Conclusões

Em suma, o SBD reduziu drasticamente os níveis de insulina em 45, 75 e 90 minutos, bem como AUC_{Reconhecimento} Em 150 minutos depois disso, comparado ao açúcar de uva, sem afetar os níveis de glicose. Isso enfatiza o potencial efeito efetivo do SB na resposta da insulina após comer. A quantidade de SBD resultou em sensações de fome posteriormente (150 minutos) de fome e aumento da plenitude. Esses resultados fornecem visões valiosas e indicam o uso potencial de SB em estratégias de gerenciamento de peso, embora sejam necessários estudos de longo prazo para confirmar os efeitos.