O verão está em jejum, e algumas pessoas ainda acreditam que obter o “bronzeado básico” fornece proteção contra queimaduras solares.
Os dermatologistas dizem não tão rápido – na verdade, a idéia de um bronzeado base pode ser um dos mitos mais comuns (e perigosos) nos cuidados com a pele.
O bronzeamento base é a ideia de que um bronzeado leve pode ajudar a proteger sua pele contra queimaduras solares mais tarde.
Muitas pessoas tentam pegar um bronzeado base da luz solar natural ou da cama de formigamento antes de sair de férias.
Verdade? Um bronzeado base ainda é bronzeado, e não existe um bronzeado seguro. As mudanças na cor da sua pele são apenas um sinal de danos causados pelo sol, o que pode aumentar o risco de câncer de pele.
Não, um bronzeado de base não pode parar uma queimadura solar. “Ele afirma que um bronzeado base protege das queimaduras solares é um mito”. Elizabeth Bah Housmond, MDUm dermatologista duplo proibido de tabuleiro em Dallas, Texas, disse SaúdeAssim,
Embora um bronzeado existente forneça a proteção do sol, os benefícios são mínimos. “A realidade é que um bronzeado aceita apenas um fator estimado de proteção solar (SPF) para a sua pele”. Veena Vanachinathan, MD, FAADSan Jose, um dermatologista proibido pelo conselho na Califórnia relatou SaúdeAssim,
Este fator de proteção solar é muito baixo para proteger sua pele contra queimaduras solares e está abaixo do SPF 30, o SPF mínimo recomendado pela Academia Americana de Dermatologia.
Vanachinathanab disse: “Não há benefícios dermatológicos em receber um bronzeado básico”, existem bastante risco.
Aumenta o risco de câncer de pele.
O bronzeamento é um sinal de dano da pele – em particular, a radiação ultravioleta (UV) é exposta às células da pele enquanto danifica o DNA.
“Os danos na pele começam com seu primeiro corpo”, disse Househmand. “Toda vez que você se bronzeou, os danos são produzidos, causando mais mutações genéticas e mais riscos”.
Os danos ao DNA das células da pele podem fazer com que elas cresçam anormalmente, possivelmente levando ao câncer de pele. As camas de bronzeamento, geralmente usadas para o bronzeamento da base, são particularmente perigosas.
“Indoor pode aumentar o risco de desenvolvimento de bronzeamento Carcinoma de células da pele 58% e Carcinoma das células basais Até 24%”, disse Housmond.
Acelera o envelhecimento da pele.
O envelhecimento prematuro com a exposição ao sol, também conhecido como “fotoização”, ocorre quando os raios UV quebram o colágeno e a elastina em sua pele.
Segundo Vanachinathan, o envelhecimento rápido da pele pode parecer rugas, manchas marrons e pele irregular.
O FDA diz que o envelhecimento prematuro da pele causa um efeitos colaterais de longo prazo da exposição ao sol, o que significa que ele pode gastá -lo após anos mostrando tempo (ou queima).
Isso enfraquece seu sistema imunológico.
O que os raios UV podem suprimir seu sistema imunológico, o que pode reduzir os efeitos da vacinação, causar reações aos medicamentos e até aumentar sua sensibilidade à luz solar.
Embora o risco de vitamina Sol D seja uma maneira de obter uma vitamina de crescimento imune, não é a única maneira (ou mais segura) de obter sua dose diária.
Vanachinathan disse: “O bronzeamento e a exposição ao sol não são maneiras ideais de obter vitamina D”. “Os dermatologistas recomendam, incluindo alimentos e bebidas fortificados por vitamina D em sua dieta, para que possam obter vitamina D”. Os nutrientes suplementares são outra maneira fácil de alcançar mais.
- Use filtro solar diário: De preferência um amplo espectro (proteção contra raios UVA e UVB) e SPF mínimo de 30.
- Evite o pico de horas UV: Os raios solares são os mais fortes entre as 10h e as 16h
- Use vestidos UV devidos: Use um chapéu e uma camisa de manga longa com classificação de fator de segurança ultravioleta (UPF).
- Coma alimentos protetores do sol: Como tomates e melancias, frutas altas e vegetais no licopeno podem fornecer alguma proteção natural contra raios UV.
Não existe tanque de bronzeado seguro. Se você deseja apreciar o sol com segurança sem arriscar um doloroso câncer de queima, futuro ou envelhecimento prematuro, use protetor solar diário, use roupas de proteção, evite o horário de pico quando necessário e deixe a cama de bronzeamento.
