A leucemia linfática crônica (CLL) é o adulto mais comum Leucemia No mundo ocidental, muitas vezes afeta os idosos. A maioria das pessoas é diagnosticada após os 70 anos, mas um número aumentado de jovens é afetado, alguns dos quais são inferiores a 60 anos.
O CLL começa quando um tipo de célula imunológica é chamado de Cell -Cell -responsável para a produção de anticorpos -canceroso. Isso não apenas o impede de funcionar corretamente, mas também enfraquece o restante do sistema imunológico.
Para muitas pessoas, o CLL começa como uma doença de baixa qualidade de baixa qualidade que não precisa de tratamento imediato. Esses pacientes são colocados em “monitoramento ativo”, onde são examinados regularmente para obter sinais de progresso. Outros, especialmente aqueles que têm formas mais agressivas da doença, precisarão de um tratamento imediato para destruir células cancerígenas.
Mas, independentemente do palco, o CLL inclui um caminho longo e inesperado com frequência. Está associado ao aumento do risco de infecções, ao câncer secundário e à carga de sintomas pesados que podem afetar a qualidade de vida por anos.
As pessoas que monitoram ativas se encontram em um tipo de esquecimento médico: bem, elas não precisam de tratamento, mas não são boas o suficiente para se sentirem seguras. exaustãoe ansiedadeO isolamento social e o medo da infecção são comuns. Para aqueles que recebem tratamento, efeitos colaterais, incluindo náusea, sangramento, diarréia e fadiga extrema, podem dificultar a vida diária.
Como a CLL enfraquece a capacidade do corpo de combater a infecção, muitas pessoas começam a evitar lugares onde os germes podem se espalhar: lojas lotadas, reuniões de família e até uma academia. Mas, embora esse instinto seja entendido, pode ter um custo. Com o tempo, o isolamento e a falta de atividade podem se livrar da aptidão física, reduzir a elasticidade e dificultar a recuperação de doenças ou lidar com o estresse.
O papel do exercício
Praticando É útil para todos, mas para pessoas que vivem com CLL, pode ser uma mudança de vida. Nossa pesquisa mostra que a atividade física está intimamente relacionada a menos sintomas e melhor qualidade de vida. A fadiga, que é os sintomas mais comuns e muitas vezes mais insultuosos, foi significativamente menor em pessoas que permaneceram ativas. Muitos também relataram uma dor baixa e uma sensação maior de luxo físico.
A fadiga do câncer não parece um pouco cansada. É uma exaustão profunda e contínua que não melhora com o sono ou o descanso. As causas biológicas precisas por trás disso não são completamente compreendidas, mas há uma coisa clara: um movimento regular que ajuda. As pessoas mais ativas tendem a se sentir melhor – e a viver melhor.
A boa notícia é que até uma atividade suave pode fazer a diferença. As atividades de baixa densidade são quase seguras para todos e vêm com benefícios significativos à saúde. Andando, IogaNadar – qualquer coisa que o faça se mover – pode ajudar a aliviar os sintomas. De fato, pesquisas mostram que apenas 12 semanas de exercícios regulares podem reduzir a fadiga e melhorar o poço diário.
Pessoas que têm problemas adicionais de saúde, como Meu coraçãoOu diabetes ou condições ósseas, devem se preocupar com mais cuidado. É sempre bom falar com um médico ou fisioterapeuta antes de iniciar uma nova rotina. Par-q+ (preparação para a atividade física) é uma ferramenta útil para avaliar se é seguro começar a se exercitar.
Uma vez limpo, o objetivo é trabalhar nos níveis de atividade recomendados: de 150 a 300 minutos de atividade moderada por semana (como caminhada ou ciclismo) ou 75-150 minutos de atividade forte (como corrida ou natação), juntamente com duas sessões de atividades de fortalecimento muscular por semana. Comece lentamente e construa gradualmente.
Como as pessoas com CLL sofrem de imunodeficiência, é importante reduzir o risco de infecção enquanto permanece ativo. Isso pode significar se exercitar ao ar livre, evitando multidões, usando uma máscara ou escolhendo momentos mais calmos na academia. No entanto, enquanto as precauções forem tomadas, os benefícios do movimento excedem muito os riscos.
Benefícios de manter a atividade
Em um de nossos estudos experimentais, as pessoas com CLL que não iniciaram o tratamento ainda apresentaram aumentos menores no censo das células tumorais após 12 semanas de exercício. Eles também têm dispositivos imunes mais poderosos, com respostas mais fortes às células anormais. Esta pesquisa ainda está em seus estágios iniciais, mas é encorajador ver que o exercício não parece estar acelerado ao desenvolvimento da doença – e pode ajudar em sua abolição.
As maiores melhorias foram observadas em pessoas que começaram com os piores sintomas ou a mais alta condição física. Em outras palavras, aqueles que têm mais a ganhar, ganharam mais do que outros. Os idosos, em particular, parecem se beneficiar de uma atividade modesta.
Os principais sintomas da leucemia linfática crônica
NHS
Os principais sintomas da leucemia linfática crônica incluem:
- Breaking Glands, geralmente no pescoço ou debaixo dos braços
- Perda de peso
- Muitos pacientes
- Sentindo -se cansado, embora você tenha crescido uma boa noite
- Uma erupção cutânea que se assemelha a machucados pequenos ou sob a pele e não desaparece quando embrulhada no vidro, semelhante à meningite
- Sangramento ou hematomas sem razão
- Parece incomum pálido e sem fôlego
- Alta temperatura, embora você não esteja bem
- Dor e dor que não desaparecem
- Suavidade à noite
As pessoas que estavam recebendo tratamento eram geralmente menos ativas e a qualidade de vida foi relatada menos do que aquelas que não estavam, mas seus sintomas eram semelhantes. Isso indica que a atividade física pode fornecer benefícios significativos especiais para as pessoas que estão passando pelo tratamento.
O exercício já é uma parte firme do cuidado de pessoas com tumores sólidos, como câncer de mama ou intestino.
O que é diferente do CLL é que muitas pessoas não recebem tratamento há anos – no entanto, ainda sofrem de sintomas e reduzem a qualidade de vida. Nosso estudo mostra que a atividade física é importante para esse grupo. Seja uma pessoa ativa ou sujeita a tratamento, a sobrevivência pode ajudar a aliviar os sintomas, aumentar a energia e melhorar a vida diária.
É um lembrete forte de que mesmo pequenos passos podem fazer uma grande diferença e que viver bem com o CLL não se trata apenas de esperar pelo tratamento. Cabe a restaurar a força, a mobilidade e a agência, um movimento simultaneamente.
David Bartlette é um grande professor de imunologia na Faculdade de Saúde e Ciências Médicas, Faculdade de Ciências Biológicas da Universidade de Sari.
Este artigo da conversa é republicado sob o licenciamento da comunidade criativa. Ler O artigo original.
