A saúde intestinal é importante para sua saúde geral e bem -estar. Tomar suplementos como probióticos e açafrão pode ajudar a melhorar e manter um bioma intestinal saudável.
Probióticos Existem microorganismos vivos que apóiam a saúde do intestino e evitam sintomas de condições como doença inflamatória intestinal (DII). Os probióticos também podem ajudar a melhorar a função imunológica, o colesterol e a saúde mental.
Cúrcuma Há um tempero de Longo plantar. Seu ingrediente ativo, a curcumina possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Seu caminho gastrointestinal (GI) é composto de muitos microorganismos. Os probióticos “bons” ajudam a manter as bactérias e os microorganismos equilibrados e disponíveis. Pode ajudar a regular Movimento intestinalDiminuição da inflamação e melhorar a dor abdominal ou desconforto.
Tomar açafrão pode melhorar a rinite alérgica e alergias sazonais, osteoartrite e depressão, como condições de saúde mental. Também pode ajudar a melhorar a indigestão.
Um estudo recente descobriu que 500 mg de açafrão podem ajudar no tratamento da indigestão quatro vezes ao dia. O estudo comparou o complemento de pilosac (omprazol), que era um medicamento usado para tratar indigestão e ressentimento. Mais pesquisas são necessárias para entender como a açafrão compara outras opções conhecidas de tratamento de indigestão.
Se você experimentar a indigestão e deseja melhorar sua saúde intestinal, pode ser útil tomar probióticos e açafrão juntos. Enquanto os probióticos ajudam a digestão, melhorando os microorganismos no seu intestino, o controle de açafrão pode ajudar Inchaço Dentro do seu trato gastrointestinal.
Pode ser encontrado em probióticos Alimentos fermentadosCom iogurte, Socarrat, Kimchi, Kombucha e um pouco de queijo. Os suplementos probióticos também estão disponíveis em cápsulas, pó e forma de líquido. Você pode tomar um probiótico, dependendo do produto, com comida ou sem comida.
Muitas cepas probióticas estão disponíveis, cada uma fornece diferentes efeitos e benefícios. As cepas populares incluem:
- Lactobacillus
- Bifidobacterium
- Saccharomyces
Os probióticos são medidos em unidades (CFUs) que fazem uma colônia, que é o número de microorganismos vivos em um produto. A maioria dos suplementos probióticos varia de 1 a 50 bilhões de CFUs por dose.
Açafrão pode ser tomado como especiarias, chá ou Suplemento alimentar Na forma de cápsulas ou pó. De acordo com a Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos, a curcumina é considerada segura a 8 gramas de doses diariamente. Você pode tomar açafrão com ou sem comida, embora os alimentos possam ajudar seu corpo a absorvê -lo melhor.
É seguro tomar probióticos e açafrão juntos. Os suplementos que incluem probióticos e açafrão estão disponíveis em uma cápsula.
Nenhuma do complemento fornece alívio imediato após tomar a dose, portanto, a estabilidade é importante para o lucro máximo. Misturar açafrão a um alimento rico em probióticos, como o iogurte, também pode ser uma opção para incluir os dois produtos em sua dieta.
Os probióticos podem afetar como alguns medicamentos funcionam. Isso pode incluir medicamentos finos e de câncer e medicamentos usados para tratar as condições do coração e dos vasos sanguíneos. Mais pesquisas são necessárias para entender como os probióticos interagem com esses medicamentos.
Há uma disputa se você precisa Tome probióticos com antibióticosAlguns pesquisadores acreditam que os probióticos ajudam os antibióticos a matar bactérias “boas” e reduzir os efeitos colaterais relacionados a antibióticos como diarréia. Outros acreditam que tomar ambos ao mesmo tempo pode tornar o probiótico menos eficaz. Converse com seu médico sobre se você deve levar os dois.
É seguro usar probióticos durante a gravidez. No entanto, você deve conversar com seu médico antes de tomar probióticos quando grávida.
Drogas que podem interagir com açafrão
Medicamentos e complementares que Pode interagir com açafrão incluir:
- Medicamentos de câncer: As propriedades antioxidantes do açafrão podem reduzir a eficácia de alguns medicamentos para câncer e quimioterapia.
- Sangue magro: Açafrão pode agir como um sangue fino, aumentar seu risco de sangramento e lesão, especialmente se tomado com outros medicamentos e suplementos finos de sangue. Exemplos incluem kaumadina (varfarina), vitamina E e aspirina.
- Drogas sem açúcar no sangue: Açafrão pode reduzir o açúcar no sangue; portanto, tenha cuidado quando for transportado com outros medicamentos ou suplementos que podem afetar o açúcar no sangue. Exemplos incluem insulina, ozmpic (semglutide) e AshwagandhaAssim,
- Medicamentos que podem danificar o fígado: Tomar açafrão com drogas e suplementos que danificam o fígado pode aumentar o risco de danos no fígado. Exemplos incluem amodense, metotrexato e kohosh preto.
As pessoas grávidas devem evitar tomar suplementos de açafrão. Nenhum estudo confirmou que a dose de açafrão é segura durante a gravidez.
Segundo o FDA, probióticos e açafrão são considerados seguros em alimentos e suplementos, mas ambos podem ter alguns efeitos colaterais possíveis.
Probióticos
Os efeitos colaterais relatados pelos probióticos aumentam o risco de dor abdominal, inchaço, gás, diarréia, constipação e infecção.
Esse risco aumentado de transição é uma preocupação para aqueles que são uma preocupação Imunocomprometido (Existe um sistema imunológico mais fraco). Se você é imunocomprometido ou uma condição que o torna suscetível a infecções, converse com seu médico antes de tomar um suplemento probiótico.
Cúrcuma
Efeitos colaterais do açafrão Inclua constipação, indigestão, diarréia, inchaço, náusea e vômito. Os danos causados por vive, incluindo a hepatite, são um dos efeitos colaterais mais graves do açafrão. É relatado com doses de açafrão de 250-1.800 mg por dia.
Se você sofrer efeitos colaterais gastrointestinal enquanto toma probióticos e açafrão, seu médico pode aconselhar a separar o tempo para tomar cada suplemento.
Probióticos e açafrão são suplementos usados para várias condições de saúde. Quando tomados em conjunto, eles podem melhorar a saúde intestinal, incluindo indigestão e inflamação.
Converse com seu prestador de serviços de saúde se os probióticos e a suplementação açafrão o beneficiarão.
