A estimulação cerebral combinada com o treinamento cognitivo pode conter os alimentos

Os cientistas do centro de pesquisa da mente, do cérebro e do comportamento da Universidade de Granada (CIMCYC) revelaram como, quando encontrados com estímulos alimentares altamente saborosos e prejudiciais, muito mais pessoas com peso ou propensos a alimentos bipolos mantêm seu sistema impulsivo muito ativo, enquanto seu sistema de pensamento preocupado ou consciente toma um banco de costas.

Em resposta, os pesquisadores combinaram Estimulação magnética transcraniana (TMS) e treinamento de controle preventivo pela primeira vez. Essas técnicas preparam o cérebro para melhorar os resultados relacionados aos alimentos, aumentando a capacidade de tomar decisões saudáveis. O TMS foi testado em dois projetos.

“Em nossa pesquisa atual sobre técnicas de intervenção neurocifica, estamos analisando como, quando aplicados com diretrizes tradicionais (com base em alimentos e exercícios saudáveis), ocorrem mudanças em mecanismos que obstruem a manutenção a longo prazo em hábitos de saúde em muitas pessoas, que são um pesquisador, um pesquisador, descrito na manutenção a longo prazo de hábitos de saúde.

O trabalho da Cimcyc usou o aplicativo móvel de alimentos, projetado especificamente para treinar o controle preventivo em termos de alimentação por meio de exercícios interativos. Esse tipo de treinamento tem a capacidade de modificar padrões de comportamento automatizados e contribuir para a adoção de hábitos alimentares saudáveis, ajudando as pessoas a tomar decisões com seus objetivos de bem -estar.

Existem conclusões Publicado No diário BMC PsychologyAssim,

Identificação do comportamento

A equipe de pesquisa descreve o funcionamento do cérebro caracterizado por estímulos que exigem alimentos imediatos para alimentos prejudiciais. Ao tomar decisões Ingestão de alimentosSegundo a pesquisa, os objetivos de longo prazo da pessoa, como manter uma dieta saudável, são renomados em um nível secundário.

Ao mesmo tempo, o funcionamento dos componentes cognitivos que afeta os alimentos foi estudado. Os cientistas descobriram a diferença em algumas habilidades cognitivas e comportamentais usadas por pessoas obesas. Por exemplo, diferentemente dos alimentos saudáveis, há um grande viés ou tendência a prestar atenção à ocupação por alimentos altos em açúcar e gordura.

Esse comportamento está relacionado à ativação do “circuito de recompensa” assim chamado. Esse fenômeno pode dar origem a decisões que estão sendo tomadas com base na ativação excessiva do sistema de recompensa, em vez de objetivos saudáveis ​​quando colididos com estímulos relacionados a alimentos ou sentimentos de fome. Em suma, de acordo com os resultados de imagens cerebrais e testes de desempenho cognitivo, as reações alimentares podem ser semi-liberadas, sem reflexões conscientes, que permitem tomar decisões reais e eficazes.

“Os cuidados de saúde incluem, sem dúvida, nutrição e exercício regular.

Apesar de viver em um ambiente saturado com estímulos alimentares, nem todos experimentam um grau uniforme na adoção e manutenção de hábitos saudáveis, sugere que fatores individuais desempenham um papel decisivo ao torná -lo mais difícil para algumas pessoas do que outras.

Diretrizes para corrigir este problema

Uma vez algumas diferenças que podem explicar as dificuldades em manter um Dieta saudável Reconhecidos, os pesquisadores introduziram uma série de estudos com o objetivo de determinar quais estratégias ajudam a manter as metas de saúde. Em um estudo recente, ele encontrou quatro técnicas eficazes, que se concentravam na redução do impulso e no foco no foco de concentrações e no gerenciamento do comportamento eficiente relacionado ao exercício físico.

A intervenção com essas diretrizes alcançou resultados positivos. Os participantes com excesso de peso melhoraram seus parâmetros antropométricos e padrões alimentares. Em uma série de novos estudos, os mecanismos dessas técnicas estão determinados a descobrir se são eficazes porque alteram as redes cerebrais e reduzem os preconceitos cognitivos.

“Além disso, estamos combinando -os com outras novas aplicações para obter mais esforços para aumentar sua eficácia. A variabilidade pessoal é importante. Nesse sentido, é bem sabido que Peso corporal O resultado da interação de muitos fatores não é apenas aqueles que mencionaram nos níveis relevantes, cerebrais e cognitivos, mas também variáveis ​​endócrinas e genéticas “, explica Karakuel.

A medição dos resultados do ponto de vista neurológico inclui medições de fatores cerebrais, cognitivos, emocionais e práticos, além de envolver parâmetros físicos e genéticos, que representam um avanço importante na compreensão dos mecanismos que afetam as opções de alimentos e, portanto, afetam os sentimentos de peso corporal e perda de peso corporal.

O que é realmente TMS?

A estimulação magnética transquânica (TMS), testada pelos pesquisadores, é uma técnica não invasiva e indolor que usa pulsos magnéticos para estimular áreas específicas do cérebro. Esses pulsos modificam a atividade neural das regiões cerebrais específicas que são direcionadas. Dependendo da frequência e intensidade dos pulsos, as TMs podem aumentar ou reduzir a atividade nervosa, tornando -a uma ferramenta útil para o tratamento de várias condições neurológicas e psicológicas.

No contexto da pesquisa realizada no UGR, o TMS é usado para preparar o cérebro para treinamento específico relacionado ao controle preventivo. Dessa maneira, o objetivo é adaptar a resposta cerebral aos impulsos relacionados a alimentos, promovendo decisões mais conscientes que estão se alinhando com objetivos de saúde a longo prazo.

O controle preventivo é uma função cognitiva fundamental que nos permite conter impulsos, distrações ou desejos imediatos, ajudando -nos a tomar decisões mais racionais. Em termos de alimentos, o controle preventivo desempenha um papel importante: ajuda a conter impulsos como o desejo de comer. Comida prejudicialComa por outros motivos além da fome e escolha opções mais benéficas para a saúde.

Sintomas de estudo

A pesquisa atual é destinada ao objetivo daqueles que estão acima do peso ou que experimentam o episódio de alimentos biping. Além das intervenções, os projetos incluem avaliação cognitiva e prática detalhada para medir sua eficácia. A ressonância magnética também é feita para inspecionar possíveis mudanças cerebrais após a intervenção, bem como com um exame humanista e biológico.

A participação nesses estudos requer participação no CIMCYC na Universidade de Granada por duas semanas, com sessões diárias entre 10 e 15 minutos. Este centro de pesquisa foi distinguido como os prêmios de maior prestígio em nível nacional, a unidade de excelência Majetu Maria Day.

“Com esses dois projetos atuais, esperamos continuar contribuindo para o desenvolvimento de intervenções mais abrangentes e eficazes, promovendo um estilo de vida saudável, fornecendo soluções específicas para cada indivíduo”, o pesquisador é a conclusão do Rackwell Weller.

Por mais de 15 anos, essa equipe científica adotou uma abordagem neurocística dos pesquisadores do Reino Unido e da Austrália, que está desenvolvendo projetos de intervenção neurocicaológica para aqueles que com sobrepeso, obesos, obesos ou brigando.